Chilis-urile pot fi bune pentru pierderea în greutate, dar sunt rele pentru creier.

constată

Utilizarea ardeilor iute într-un fel de mâncare este o modalitate excelentă de a condimenta o masă și sunt deosebit de populare în bucătăria asiatică. Dar, potrivit unui nou studiu publicat în revista Nutrients, aceștia pot accelera, de asemenea, debutul demenței.

Cercetătorii de la Universitatea Qatar au evaluat aportul de ardei iute și declinul cognitiv al a aproape 5.000 de adulți chinezi cu vârsta de peste 55 de ani pe o perioadă de 15 ani. Ei au descoperit că cei care au consumat mai mult de 50 de grame de ardei iute pe zi au avut aproape dublu riscul de declin cognitiv decât cei care s-au abținut de la ei. Destul de interesant, impactul alimentelor asupra pierderii de memorie părea să fie mai puternic la cei care aveau IMC mai mici și erau mai activi fizic, ceea ce cercetătorii cred că se poate datora sensibilității crescute.

"Consumul de chili sa dovedit a fi benefic pentru greutatea corporală și tensiunea arterială în studiile noastre anterioare. Cu toate acestea, în acest studiu, am găsit efecte adverse asupra cunoașterii în rândul adulților în vârstă". Dr. Zumin Shi, un profesor de nutriție umană la Colegiul de Științe ale Sănătății al Universității Qatar și autorul principal al acestui studiu, a declarat într-un comunicat de presă.

Cercetarea a inclus atât ardei iute, cât și ardei iute, dar a exclus ardeiul dulce și ardeiul negru, acesta din urmă fiind probabil un condiment mai popular în America. Dar condimentele care sunt făcute din ardei iute, cum ar fi Sriracha, devin din ce în ce mai populare la nivel de stat.

După cum a remarcat Shi, există și câteva beneficii grave pentru capsaicină - componenta din ardeii iute care le conferă căldura respectivă. Crește capacitatea unei persoane de a arde grăsimi, poate ajuta oamenii să trăiască mai mult și poate chiar să vă stimuleze libidoul. Dar dacă doriți să rămâneți puternic până la bătrânețe, această nouă cercetare sugerează că este mai bine să săriți Sriracha.

Și pentru mai multe sfaturi despre ce să mănânci pentru a amâna demența, consultați Cele mai bune 50 de alimente pentru creierul dvs.

Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, dă clic aici pentru a ne urmări pe Instagram!