pentru

Sunt în ziua 2 a unui plan de re-hrănire de 21 de zile. Notă - nu o dietă! Pentru câteva informații despre cum funcționează acest plan, consultați postarea mea de ieri. Îmi place câți dintre voi faceți acest lucru cu mine și abia aștept să aud cum ne simțim cu toții în 21 de zile. Îți împărtășesc planul de meniu pentru săptămâna de mai jos, împreună cu câteva sfaturi despre cum să mănânci așa fără să petrec ore întregi în bucătărie. Nu uitați să mă urmăriți și să vă ridicați la motivație pe Instagram, Facebook și Twitter. De asemenea, tocmai am creat o tablă de alimentație sănătoasă pe Pinterest, așa că asigurați-vă că mă urmăriți acolo. Și voi posta un alt plan săptămâna viitoare.

Planificarea a ceea ce vom mânca în fiecare săptămână este singurul mod în care reușesc să gătesc de la zero, să rămân sănătos, să evit risipa și să economisesc bani. Îmi place să gătesc, dar nu-mi place să fac curățenie sau să vizitez magazinul alimentar mai mult de două ori pe săptămână. Aș prefera să petrec timpul gătind și mâncând decât să cumpăr!

Știu din cursurile de gătit pe care le predau că pentru majoritatea oamenilor nu este o incapacitate de a găti, ci o lipsă de planificare care îi împiedică să găsească timp să gătească în viața lor aglomerată. Știu cât de ușor este să te strecoare să mănânci mai puțin decât mâncare sănătoasă sau să cheltuiești o avere pe mâncăruri gata preparate sau să mănânci afară doar pentru că este brusc 19:00, tocmai ai ajuns acasă și toată lumea este înfometată. Nu sunt un înger, știu atracția de a scoate când sunt obosit.

Cele mai mari lucruri care mă ajută să rămân dispus și capabil să gătesc sunt:

Mă bucur să vă vorbesc despre mai multe dintre strategiile mele pentru a vă bucura de bucătărie în timp ce o potrivi într-o viață aglomerată. Trimite-mi doar un comentariu cu întrebările/problemele tale și te pot ajuta.

Aceasta este ceea ce voi mânca săptămâna aceasta, am legat de rețetele pe care le folosesc. Am adăugat, de asemenea, o coloană „Pregătiți înainte” pentru a vă arăta ce feluri de mâncare puteți prepara înainte, pentru a face alături de orice altceva gătiți sau pentru a vă ajuta să aveți câteva nopți cu gătit minim. Alegeți și alegeți ce vă atrage, anunțați-mă dacă aveți nevoie de mai multe informații despre sugestiile mele.

Echipament

Acum puteți cumpăra echipamentul pe care îl folosesc în această rețetă prin magazinul meu. Am petrecut ani de zile testându-mi bucățile de echipamente preferate, atât de sigur că orice vă recomand este cel mai bun instrument pentru serviciu și vă va oferi rezultate excelente, fără a vă aglomera bucătăria cu unelte neutilizate.

Obțineți mai multe rețete de acest gen

Urmăriți-mă pe Instagram și Facebook pentru a obține rețetele mele pe măsură ce le gătesc.

Dacă doriți să primiți buletinul informativ la fiecare două săptămâni, plin de rețete de acest gen și planurile mele de masă, vă rugăm să vă înscrieți aici.