SPONSORUL ACEASTA SĂPTĂMÂNĂ:

Preluarea notelor axate pe dată

alimentelor

FoodNoms este o nouă aplicație de urmărire a alimentelor orientată spre confidențialitate, care abordează plictiseala înregistrării a ceea ce ați mâncat în moduri inovatoare care o fac una dintre cele mai promițătoare aplicații din această categorie pe care le-am văzut de mult timp.

Prea des în timpul anului, mă simt mâncând ceea ce este ușor, nu ceea ce este sănătos. Când simt că acest lucru se întâmplă, primul pas pe care îl fac este să deschid o aplicație de urmărire a alimentelor și să înregistrez ceea ce am mâncat. Procesul impune disciplina care mă ajută să mă readuc pe drumul cel bun cu obiceiuri alimentare mai sănătoase. Cu toate acestea, de obicei nu rămân mult timp cu urmărirea alimentelor, mai ales pentru că mi se pare plictisitor procesul.

Cu FoodNoms, mi s-a părut mai ușor ca oricând să urmăresc alimentele. Baza de date a produselor alimentare a aplicației pare puțin limitată în comparație cu alte aplicații pe care le-am folosit și aș dori să văd mai multe moduri de a vizualiza tendințele în timp adăugate în aplicație. Totuși, aceste limitări sunt compensate în mare măsură de capacitatea de a înregistra precizia porțiunilor și de a scana etichetele nutriționale, împreună cu multitudinea de alte modalități de înregistrare a meselor. Adăugați atenția asupra confidențialității FoodNoms și mă aștept să câștige multă lume.

FoodNoms este organizat în trei secțiuni - Istoric, obiective și setări - care sunt accesate din bara de file a aplicației. Fila Istoric este locul în care îți vei petrece cea mai mare parte a timpului în FoodNoms, deoarece acolo adaugi articole noi, îți urmărești progresul zilnic către obiective și îți vezi articolele înregistrate.

Există mai multe moduri de a adăuga articole în jurnalul de alimente, inclusiv codul de bare și scanarea etichetelor nutriționale.

Produsele alimentare noi sunt înregistrate folosind butonul mare roșu plus din colțul din dreapta jos al aplicației, care deschide un ecran cu opțiuni de căutare, creează o intrare manuală, scanează un cod de bare, scanează o etichetă nutrițională sau alege din sugestii inteligente . Căutarea caută elemente în baza de date a aplicației pe baza cuvintelor cheie pe care le introduceți. Este greu să judeci calitatea bazei de date FoodNoms după doar câteva săptămâni folosind aplicația, deoarece experiența depinde în mare măsură de obiceiurile tale alimentare personale. Cu toate acestea, în general, am avut noroc cu baza de date până acum. Deși s-ar putea să nu fie la fel de extins ca bazele de date utilizate de aplicații precum Lifesum și MyFitnessPal, celelalte metode pentru introducerea articolelor în FoodNoms compensează orice limitări.

De fapt, prefer să adaug elemente folosind alte metode, deoarece acestea sunt de obicei mai rapide. Scanerul de coduri de bare al FoodNoms este incredibil de rapid, citind codul aproape instantaneu când vizorul iPhone-ului meu trece peste cod.

Scanarea etichetelor nutriționale.

Poate că modul meu preferat de a aduna informații despre un aliment este totuși scanarea etichetei nutriționale. Pur și simplu, îndreptând camera spre etichetă, aplicația captează nu numai datele despre calorii, ci orice alte informații nutriționale enumerate. Când sunteți mulțumit că FoodNoms a preluat corect informațiile, atingeți bifa pentru a le salva ca o intrare nouă în jurnal. Dacă informațiile nu sunt scanate corect, există un buton de reîmprospătare pentru a încerca din nou. Cu toate acestea, în testele mele, aplicația a făcut o treabă excepțional de bună de scanare corectă a datelor, chiar și din ambalajele reflectorizante.

Sugestiile inteligente sunt alese în funcție de ora din zi și de cât de recent au fost înregistrate ultima dată.

Sugestii inteligente ocupă secțiunea finală a vizualizării Log Food și este populată cu alimente pe care le-ați înregistrat recent în aceeași oră a zilei. FoodNoms acceptă, de asemenea, înregistrarea și verificarea stării obiectivelor dvs. utilizând comenzi rapide și Siri, permițând conectarea cu Siri în timp ce pregătiți o masă sau ca parte a unei comenzi rapide post-masă. FoodNoms poate urmări, de asemenea, consumul de apă, cofeină și alcool.

O altă dintre caracteristicile mele preferate de FoodNoms este că puteți specifica cât de încrezător sunteți de datele pe care le înregistrați. Există trei opțiuni: Exact, Aproximativ și Estimare. Aproximativ reprezintă o potențială varianță de 10% în statisticile înregistrate, în timp ce Estimarea reprezintă o posibilă varianță de 30%. Varianța intră în joc cu urmărirea progresului dvs., care reflectă un interval dacă utilizați Aproximativ sau Estimare și obiectivele dvs., pe care le voi acoperi mai jos.

Cu FoodNoms, puteți specifica acuratețea estimărilor porției.

Întotdeauna mi-a plăcut falsul sentiment de acuratețe pe care îl oferă majoritatea instrumentelor de urmărire a alimentelor. Dacă nu aveți încrederea unei etichete nutriționale din alimente preambalate, orice ați înregistra va fi o ghicire într-o anumită măsură. Cu FoodNoms, puteți să vă cuantificați incertitudinea și să vedeți cum vă afectează obiectivele, în funcție de modul în care se învârte numărul. Este posibil ca funcția să nu facă FoodNoms mai precis decât o alternativă, dar este o abordare onestă care oferă mai multe informații decât este posibil dacă sunteți forțați să alegeți un anumit număr.

Fila Istoric este, de asemenea, modul în care navigați în zilele trecute pe care le-ați înregistrat și progresul obiectivelor. Partea de sus a secțiunii Istoric afișează data pe care o vizualizați în prezent. Există, de asemenea, o pictogramă de calendar pentru a trece la astăzi, ieri, acum șapte zile sau la o dată diferită, utilizând un selector de date iOS. Puteți naviga între zile una câte una folosind săgețile din colțul din dreapta sus al ecranului. Apreciez mai multe moduri de a naviga în datele anterioare, deși aș prefera o interfață de utilizare a calendarului față de butoanele selectorului de date, mai ales că pictograma calendarului deschide o vizualizare cu mult spațiu pentru a afișa un selector de mini-calendar.

Evaluarea progresului zilnic în funcție de masă și „Alimente de top”.

Secțiunea Istoric a FoodNoms afișează, de asemenea, progresul dvs. în direcția oricăror obiective stabilite în fila Obiective, la care voi ajunge într-o clipă. Obiectivele sunt codificate prin culori, deci sunt ușor de identificat dintr-o privire, deoarece completează bara de progres pentru ziua respectivă și își raportează starea. Dacă atingeți obiectivul, se deschide o vizualizare separată cu detalii orare ale obiectivului, precum și o defalcare a obiectivului în funcție de masă și mâncăruri de top. Aceasta este una dintre părțile mele preferate ale aplicației, deoarece, la sfârșitul zilei, mă pot uita înapoi pentru a vedea dacă am depășit-o cu o anumită masă sau mâncare și mă pot adapta corespunzător.

Ultima parte a filei Istorie este un jurnal cu tot ceea ce ați mâncat în acea zi, grupat după masă. Mesele pot fi personalizate în Setările aplicației, unde există și o comutare pentru a seta automat cea mai apropiată masă în funcție de ora din zi. Alături de fiecare articol din jurnalul dvs. este o pictogramă codificată pentru culori pentru calorii, carbohidrați, grăsimi și proteine ​​cu valorile fiecăruia. Atingând orice element se deschide o vizualizare cu detalii suplimentare și posibilitatea de a-l edita. Butonul cu trei puncte din dreapta fiecărui antet de masă poate fi folosit și pentru a adăuga produse alimentare noi.

Acest lucru este împachetat într-o singură filă, dar FoodNoms o realizează cu un design clar care se bazează pe sub-vizualizări pentru detalii suplimentare și introducerea datelor. Prezentarea simplă și codificarea culorilor servesc pentru a oferi o vedere excelentă a fiecărei mese, a punctelor de date urmărite și a alimentelor. Cu toate acestea, aș dori să vă adăug un pic de urmărire pe termen mai lung la FoodNoms, care în prezent descompune datele pe care le colectează orar și zilnic. Un grafic săptămânal cu aceleași tipuri de date ar fi un plus extraordinar pentru oricine încearcă să rupă obiceiuri vechi și să formeze altele noi pe perioade mai lungi de timp.

Puteți urmări mai multe obiective simultan în FoodNoms.

A doua filă din FoodNoms este dedicată Obiectivelor. Nu numai că puteți adăuga obiective de ardere a caloriilor, dar puteți urmări și carbohidrați, grăsimi, proteine, colesterol, fibre, zaharuri, apă, alcool, cofeină și post intermitent. Fiecare dintre obiectivele nutriționale poate fi stabilit ca un buget care este cheltuit pe măsură ce înregistrați produsele alimentare, un obiectiv țintă sau un domeniu în care doriți să vă încadrați. Fiecare obiectiv nutrițional poate fi, de asemenea, stabilit ca un obiectiv strict care presupune un scenariu cel mai rău pentru datele alimentare pe care le-ați etichetat ca Aproximativ sau Estimat. Obiectivele intermitente ale postului sunt măsurate în ore.

Obiectivele pot fi setate ca bugete, ținte sau intervale.

După ce ați stabilit obiective, FoodNoms vă urmărește progresul în cursul și în ultimele șapte zile, amintindu-vă de obiectivul pe care l-ați stabilit, media dvs. pentru fiecare măsurătoare și de câte ori l-ați atins în ultimele șapte zile. Din fila Obiective, puteți, de asemenea, să rearanjați ordinea în care sunt afișate obiectivele dvs., să adăugați, să editați sau să ștergeți obiective și să ștergeți setările istorice.

Ultima filă a FoodNoms este Setări. Aici puteți activa sincronizarea iCloud, puteți desemna unitatea de măsură a energiei și puteți alege mesele pe care doriți să le urmăriți cu FoodNoms. De asemenea, puteți sincroniza informațiile înregistrate cu aplicația Apple Health.

Ultima caracteristică importantă a FoodNoms este confidențialitatea. Aplicația nu are anunțuri și nu necesită să vă înscrieți pentru un cont. Sincronizarea este gestionată prin iCloud, iar datele sunt partajate cu aplicația Health, dar aceste două lucruri se întâmplă numai dacă le activați în Setări. Orice altceva se întâmplă pe dispozitiv, permițându-le utilizatorilor să-și păstreze datele de urmărire.

Înregistrarea și urmărirea alimentelor sunt dominate de mari jucători precum Lifesum și MyFitnessPal. Ceea ce face FoodNoms pe care acele aplicații nu le pot, deoarece trebuie să rămână compatibile cu dispozitivele iOS mai vechi, este să ofere acces la multe dintre cele mai recente funcții iOS. Combinat cu caracteristici inovatoare, cum ar fi scanarea etichetelor nutriționale, estimarea porțiunilor și un design modern și neted, FoodNoms este o alternativă convingătoare.

Aplicațiile companiilor mai mari oferă, de asemenea, acces la planificarea dietei, caracteristici sociale și alte funcționalități. Totuși, prefer mult abordarea mai concentrată a FoodNoms, care respectă motivul pentru care folosesc o aplicație ca aceasta. Este minunat să vedem o alternativă atât de puternică apărând pentru cei care doresc o experiență mai simplificată și care apreciază confidențialitatea. Dacă doriți să vă urmăriți consumul de alimente, vă recomand cu drag FoodNoms.

FoodNoms este disponibil ca descărcare gratuită în App Store, dar obiectivele nutriționale nelimitate, urmărirea intermitentă a postului, înregistrarea estimărilor porțiunilor alimentare și urmărirea apei, cofeinei și alcoolului sunt disponibile ca parte a unui abonament premium pentru 1,99 USD pe lună sau 16,99 USD anual.

Deblocați MacStories Extras

Club MacStories oferă acces exclusiv la conținut suplimentar MacStories, livrat în fiecare săptămână; este, de asemenea, o modalitate de a ne sprijini direct.

Club MacStories vă va ajuta să descoperiți cele mai bune aplicații pentru dispozitivele dvs. și să profitați la maximum de iPhone, iPad și Mac. De asemenea, vă va oferi acces la comenzi rapide, sfaturi și trucuri iOS avansate și multe altele.

Începând de la 5 USD/lună, cu o opțiune anuală disponibilă.

Abonamentul la Club MacStories include:

  • MacStories săptămânal buletin informativ, livrat în fiecare săptămână vineri cu colecții de aplicații, sfaturi, fluxuri de lucru iOS și multe altele;
  • MacStories Unplugged podcast, publicat lunar, cu discuții despre ceea ce lucrăm și multe altele;
  • Jurnal lunar buletin informativ, livrat o dată pe lună cu povești din culise, note despre aplicații, jurnale personale și multe altele;
  • Acces la cadouri ocazionale, reduceri și descărcări gratuite.

John, editorul managerial al MacStories, scrie despre Apple și aplicații de când s-a alăturat echipei în 2015. De asemenea, co-găzduiește podcast-urile MacStories, inclusiv AppStories, care explorează lumea aplicațiilor, MacStories Unwind, o recapitulare săptămânală a tot ceea ce MacStories și mai mult, și MacStories Unplugged, un spectacol din spatele scenei, pentru orice lucru, exclusiv pentru membrii Club MacStories.