WASHINGTON - Potrivit unui nou studiu inovator publicat luni în Jurnalul Asociației Medicale Americane, este imposibil să slăbești, dar cineva a pierdut vreodată un singur kilogram de grăsime prin dietă sau exerciții fizice, iar celor care încearcă să facă acest lucru li se recomandă să renunță imediat la obiectivele de slăbire.

este

Studiul, realizat de oamenii de știință de la Registrul național de control al greutății, a stabilit în mod concludent că vărsarea în exces nu a avut loc niciodată, schimbarea aspectului dvs. este imposibilă și că este de fapt „destul de drăguț” să renunți și să realizezi că ești neputincios modificați indicele de masă corporală în orice mod, formă sau formă.

„Constatările noastre indică faptul că, dacă încercați să slăbiți, veți eșua - și asta pentru că nu puteți, nimeni nu are și trebuie să încetați să încercați pentru că nu se va întâmpla niciodată”, a spus dr. Rena Wing, autorul principal al raportului. „Ai putea să te antrenezi în fiecare zi și să nu mănânci nimic și tot nu ai pierde nici o uncie. Și cu cât ridici mai repede mâinile și faci pace cu acest fapt, cu atât vei fi mai bine ”.

„Datele noastre demonstrează că ești sortit să arăți așa cum arăți”, a adăugat Wing. „Ești blocat în corpul tău și nu va arăta niciodată mai bine decât arată acum. De fapt, se va înrăutăți. ”

Potrivit studiului, alergarea pe o bandă de alergare în fiecare dimineață la 6 a.m. nu va ajuta pe nimeni să piardă în greutate și nici tăierea carbohidraților din dieta, consumul de porții mai mici pe tot parcursul zilei, practicarea yoga sau angajarea unui antrenor personal. În plus, studiul a afirmat în continuare că toți cei care au încercat metodele anterioare au ajuns doar să se simtă dezamăgiți și, în unele cazuri, cu inima frântă, mai ales după ce persoanele trec pe o scară și își dau seama că, după două săptămâni de alimentație sănătoasă și exerciții non-stop, De fapt, am câștigat două sau mai multe kilograme.

Raportul a adăugat că persoanele slabe rămân slabe, persoanele supraponderale rămân supraponderale, așa a fost întotdeauna, așa va fi întotdeauna și fiecare studiu, carte sau articol de știre pe care l-ați citit vreodată și care v-a spus altfel a fost total și complet greșit.

„Mersul la sală este o pierdere de timp dacă o faci pentru a slăbi”, a spus fiziologul Universității din California Dr. Andrew Novak, adăugând că timpul de antrenament ar fi mai bine petrecut citind, petrecând timp cu familia, dormind, urmărind televizorul sau mâncând. „Acum, dacă vă exersați pentru a preveni bolile de inimă sau cancerul, ei bine, au apărut noi dovezi că exercițiile fizice nu ajută de fapt să îndepărteze niciun fel de boală debilitantă. De fapt, nu a avut-o niciodată și singurul lucru care vă poate ajuta să evitați bolile terminale este soarta pură, oarbă. ”