este o proteină care ne face corpul ">,
Odată cu obezitatea din ce în ce mai frecventă în întreaga lume, este posibil să fi auzit despre importanța consumului de porții mici. Indiferent dacă vă îngrijorează greutatea, nivelul de energie sau deficiențele nutriționale, consumul de porții mici vă poate ajuta să vă mențineți o sănătate optimă.
Scăderea aportului de calorii
Unul dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui să mănânci porții mici este că, procedând astfel, scazi numărul de calorii pe care le introduci în corp în fiecare zi, reducând astfel șansele de a dezvolta obezitate. Deși s-ar putea să credeți că nu contează câte mese sau ce dimensiune mâncați, ci mai degrabă cantitatea totală de alimente pe care le consumați în fiecare zi, care contribuie la obezitate, cercetările au constatat că oamenii care mănâncă doar două până la trei mese mari pe ziua este mult mai probabil să devină supraponderală decât cei care mănâncă mese mai frecvente și mai mici.
Răspuns:
este o proteină care ne face corpul
Odată cu obezitatea din ce în ce mai frecventă în întreaga lume, este posibil să fi auzit despre importanța consumului de porții mici. Indiferent dacă vă îngrijorează greutatea, nivelul de energie sau deficiențele nutriționale, consumul de porții mici vă poate ajuta să vă mențineți o sănătate optimă.
Scăderea aportului de calorii
Unul dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui să mănânci porții mici este că, făcând acest lucru, scazi numărul de calorii pe care le introduci în corp în fiecare zi, reducând astfel șansele de a dezvolta obezitate. Deși s-ar putea să credeți că nu contează câte mese sau ce dimensiune mâncați, ci mai degrabă cantitatea totală de alimente pe care le consumați în fiecare zi, care contribuie la obezitate, cercetările au constatat că oamenii care mănâncă doar două până la trei mese mari pe ziua este mult mai probabil să devină supraponderală decât cei care mănâncă mese mai frecvente și mai mici.
- Antioxidanți Efecte full-text gratuite ale dietei ketogenice cu conținut scăzut de calorii asupra sistemului Orexinergic,
- 2020-11-12 Cel mai important magazin de dietă Slim Elite - Managementul HazMat
- 5 dimineața băi de gheață și o dietă vegană strictă anul meu de viață (foarte) sănătos Sănătate și bunăstare
- Evaluarea aportului de nutrienți al unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi (LCHF), un studiu de caz ipotetic
- Dieta unei plante, care supraviețuiește într-un mediu nutritiv variabil Știință