Imparte asta:

Imparte asta:

Dacă doriți să aruncați câteva kilograme rapid, s-ar putea să vă gândiți să încercați controlul porțiunilor pentru pierderea în greutate. Deși a învăța cum să mănânci mai puțin pare greu, o australiană ar fi putut descoperi cel mai strălucit truc de a face exact asta - fără a cheltui mult timp sau bani. Desigur, cine ar fi putut ghici că acest secret s-a ascuns tot timpul în secțiunea pentru copii din Kmart?

pierderea

Ellie Jade Kennedy, membru al grupului Kmart Hacks and Decor de pe Facebook, și-a împărtășit trucul de control al porțiunilor într-o postare care generează destul de mult buzz printre colegii săi entuziaști Kmart. Ellie a scris: „Am mâncat din această farfurie pentru bebeluși de 2 Kmart și am slăbit prin controlul porțiilor! Unele plăci pot fi atât de scumpe. ”

04.30 Credit foto: Ellie Jade Kennedy

La fel ca mulți dintre noi, Ellie își dorea să scadă câteva kilograme de ceva timp, dar avea probleme cu menținerea greutății - mai ales că în timp ce încerca să economisească bani. Dar ea a declarat pentru FirstForWomen.com că, după doar o săptămână și jumătate de utilizare a plăcii pentru bebeluși, a pierdut deja aproximativ 4,5 kilograme.

„Am văzut plăcile potrivite făcute de nutriționiști, dar nu am vrut să cheltuiesc toți banii pe plăci când erau cam 18 dolari pe placă”, a spus ea. „Așteptam ca tatăl meu să mă ia, așa [rătăceam] toate [culoarele] din Kmart. Am ajuns în secțiunea pentru bebeluși și am văzut farfuria porționată pentru 2 USD și am fost vândută pe ideea asta. ”

Dar nu credeți că Ellie mănâncă alimente pentru bebeluși pe farfuria pentru bebeluși. După cum puteți vedea din fotografiile de mai jos din postarea ei originală, farfuria ei este umplută în mod constant cu carne slabă, legume verzi și câteva sosuri cu aspect serios.

04.30 Credit foto: Ellie Jade Kennedy

04.30 Credit foto: Ellie Jade Kennedy

La doar câteva ore după ce postarea ei a crescut, Ellie a primit mii de aprecieri și reacții pozitive, împreună cu multe comentarii de susținere.

Un comentator a scris: „Tocmai am luat această farfurie pentru fiica mea ieri. O idee atât de grozavă, trebuie să mi-o iau acum. ”

O altă persoană a scris: „Este atât de simplu și atât de inteligent, mulțumesc pentru partajare și mă voi inspira de la tine, voi primi farfuria și voi face acest lucru.”

Acestea fiind spuse, câțiva oameni au fost sceptici cu privire la această formă de control al porțiunilor pentru pierderea în greutate.

Unul a scris: „Nu cred că este corect. Porțiunile sunt concepute pentru copii, deci cum poate [fi] bine acest lucru pentru un adult? Porțiunile de dimensiune arată prea mici. ”

Merită să rețineți că nevoile calorice ale fiecăruia sunt diferite, mai ales atunci când țineți cont de obiectivul pierderii în greutate. Chiar și atunci când vă concentrați asupra pierderii în greutate, nu doriți niciodată să mâncați porții care sunt prea mici pentru corpul dumneavoastră. La urma urmei, trebuie să rămâi energizat și sănătos în călătoria de slăbire.

Cu toate acestea, este de asemenea bine să ne amintim că mulți oameni de acolo consumă porții mult prea mari în timpul multor mese, ceea ce poate încetini pierderea în greutate. De aceea, experții spun că controlul porțiunilor pentru pierderea în greutate este o metodă cheie în prevenirea obezității și a altor probleme de sănătate. Mai mult, studiile au arătat că alegerea simplă a unei plăci de control a porțiunilor mai mici poate duce la porții mai mici de alimente. Acest lucru poate fi chiar adevărat pentru mâncărurile indulgente: un studiu a arătat că participanții care au folosit boluri de înghețată mai mici s-au servit mai puțin din dulciuri decât cei care au folosit boluri mai mari.

Dacă vă confruntați cu controlul porțiilor pentru scăderea în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună opțiune pentru dvs. Un profesionist din domeniul sănătății ar putea să vă recomande cea mai bună metodă - și poate chiar și placa perfectă.