Poți mânca unt de arahide pe Keto?

Alunele au fost un aliment controversat când vine vorba de Keto. Sunt mulți care spun un nu negativ, unii care spun poate dacă vă numărați macro-urile și sunt unii care spun da fără grijă în lume. Am făcut chiar și un videoclip Keto 101 în care mi-am prezentat opiniile despre acest lucru. Versiunea scurtă este, da, puteți, cu moderare și atâta timp cât vă numărați macrocomenzile. Ceea ce înseamnă că untul de arahide este pe masă. Majoritatea magazinelor au cumpărat unt de arahide, deși are o cantitate de zahăr adăugată, deci este mai bine să faceți acest lucru acasă. Este foarte rapid și extrem de ușor. Cel mai bun din toate este nevoie de 10 minute pentru a face. Așa că continuați și încercați rețeta noastră!

Deschideți lumea bunătăților cu unt de arahide

Ce pot face cu untul de arahide în afară de a-l mânca așa cum este sau de a-l întinde pe pâinea Keto? Pentru început, știați că îl puteți folosi și să faceți o pâine cu unt de arahide perfect ceto-friendly? Ai vită pofte de vafe? Încercați rețeta mea de vafe cu unt de arahide. Aveți nevoie de ceva mai dulce și mai mult desert? Am un delicios tort de ciocolată cu unt de arahide. Deci, mergeți mai departe, bucurați-vă!

headbanger

Informații nutriționale (pe porție)

  • Calorii: 105
  • Carbohidrati neti: 2g
  • Carbohidrati: 3g
  • Grăsime: 9g
  • Proteine: 3g
  • Fibra: 1g

Această rețetă face 17 porții. 1 portie = aproximativ 15 grame (1 lingura). Obțineți această rețetă pe myfitnesspal.