Vă întrebați cum Ailee a pierdut 10 kg într-o lună? Iată planul ei de dietă pe care trebuie să-l urmezi atunci când te grăbești să pierzi ceva greutate

Abonați-vă la KBeautyLive.com

lună

Faceți o dietă inconștientă, fără sarcini, cu aceste 4 mici modificări ale obiceiului dvs. alimentar

Te-ai întrebat vreodată de ce roșiile, cartofii dulci și ouăle sunt o necesitate în timpul dietelor? Iată de ce

Cum să identificați „foamea falsă” noaptea care vă va strică dieta și noaptea?

Îndepărtați grăsimile abdominale în 5 minute? Iată cum o puteți realiza printr-un exercițiu simplu de respirație

Vrei să ai o burtă plată în doar o lună? Iată 3 moduri de a o realiza

Dieta cu mere de 3 zile a Park Minyoung? Iată cum funcționează

500kcals și mai jos face truc.

Metoda de dietă a lui Ailee a fost discuția orașului, când s-a văzut că cântăreața a pierdut o cantitate semnificativă de greutate și, cu aceasta, planul ei de masă a atras în mod firesc și atenția. Ținând la 500 kcals și mai puțin pe zi pe aportul de alimente, iată cum arată planul ei de masă.

Sursa imaginii: 다이어트 신

Respectând în principal legumele, fructele și pieptul de pui, planul de dietă vă va oferi o cantitate totală de calorii consumate mai puțin de 500 pe zi. Acest plan de dietă vă va cere în continuare să vă exercitați pentru a preveni un efect yoyo.

Această metodă de dietă va fi potrivită pentru cei care se grăbesc să piardă în greutate într-o perioadă scurtă de timp pentru un eveniment sau o zi importantă, dar datorită aportului redus de calorii și nutrienților pe care îi puteți obține din acest set de planuri de dietă, este nu este recomandabil să se facă pe termen lung.


Sursa: [Youtube] 1theK ([케이)