Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 15 tipuri diferite de orz, variind de la 17 la 13 (din maximum 100) la 100 de calorii (kCal). Suma de bază din descrierea generală a orzului este Orzul, decojit. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a orzului decorticat este de 16.

Top zece produse din orz cu o valoare nutritivă ridicată

1. Alimente pentru copii, cereale, orz, preparate cu lapte integral: 17/100
2. Alimente pentru copii, cereale, orz, uscate: 17/100
3. Orzul decojit: 16/100
4. Supe CAMPBELL'S CHUNKY, CERERE SĂNĂTOSĂ Supă de orz de carne de vită: 15/100
5. Făină de malț de orz: 15/100
6. Făină sau făină de orz: 15/100
7. Orzul, perlat, gătit: 15/100
8. Orzul, perlat, crud: 15/100
9. Supe CAMPBELL'S CHUNKY, Supă de orz din carne de vită: 15/100
10. Supă CAMPBELL'S SELECT, carne de vită cu supă de orz prăjită: 14/100

Urmând cele mai importante zece articole din orz sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a orzului decorticat și cel mai înalt articol care conține valoare nutritivă, care este alimentele pentru copii, cerealele, orzul, preparate cu lapte integral. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra orzului. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în orz.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 15 articole din descrierea generală „orz”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 15 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Numărul produselor alimentare clasificate la conserve este de 3 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 3 conserve este în Supă, carne de vită cu legume și orz, conserve, condensate, de marcă unică unde scorul este 13 (per 100kCal). Totalul produselor alimentare crude este de 1 articol. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 1 produse brute este în Orzul, perlat, crud unde scorul conținutului nutrițional este 15. Numărul produselor alimentare care sunt gătite este de 1 articol. Cea mai mare valoare nutritivă din cele 1 preparate fierte este în Orzul, perlat, gătit unde scorul este 15. Compararea orzului gătit și gătit arată că gătitul poate schimba nivelurile valorii nutriționale cu 0.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 354 kcal (18% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 12,48 g (22% DZR), cantitatea de grăsime este de 2,3 g (4% DZR), cantitatea de carbohidrați este de 73,48 g (57% RDA), cantitatea de fibre este de 17,3 g (69% RDA), iar cantitatea de zahăr este de 0,8 g (1% RDA). Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru mâncărurile de orz, cochilia, dimensiunea tipică de servire este de 1 cană (sau 184 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 651,36 kcal, conținutul de proteine ​​este de 22,96 g, conținutul de grăsimi este de 4,23 g, conținutul de carbohidrați este de 135,2 g, conținutul de fibre este de 31,83 g și conținutul de zahăr. este 1,47 g.

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine ​​numărul de calorii este de 81,5 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 35,4 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 534,0 (kcal).

Această listă cu 15 tipuri de orz, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Hrană pentru bebeluși, cereale, orz, preparate cu lapte integral până la Supă, orz de ciuperci, conservat, condensat unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a orzului.

valoare

Conținut mediu pentru orz

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 15 intrări diferite de nutriție la orz din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Hrană pentru bebeluși, cereale, orz, preparate cu lapte integral care are o valoarea nutritivă de 17. Pentru o porție de 100g conținutul de Calorii este de 84 kcal, conținutul de proteine ​​este de 3,73 g, conținutul de grăsimi este de 3,26 g, conținutul de carbohidrați este de 9,94 g, conținutul de fibre este de 0,6 g, conținutul de zahăr este de 5,1 g.

Cea mai mică valoare nutritivă este în Supă, orz de ciuperci, conservat, condensat, care are o valoare nutritivă de 13/100. Pentru o porție de 100g cantitatea de calorii este de 61 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 1,5 g, cantitatea de grăsimi este de 1,8 g, cantitatea de carbohidrați este de 9,6 g, cantitatea de fibre este de 0,3 g, cantitatea de zahăr este de 1,59 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă o gamă de valori nutriționale de 4. Gama pentru ceilalți nutrienți este următoarea; 23 kcal pentru calorii, 2,23 g pentru proteine, 1,46 g pentru grăsimi, 0,34 g pentru carbohidrați, 0,3 g pentru fibre, 3,51 g pentru zahăr.