varză

O încântare rapidă, delicioasă, cruciferă. Încercați această rețetă cu varză verde sau mov sau cu un amestec al celor două.

Ingrediente

  • 1 1/2 lingurițe unt (sau margarină)
  • 1 cană de varză (mărunțită mărunt)
  • 1/8 linguriță sare
  • piper (după gust)
  • 2 linguri apă
  • 1 lingura suc de lamaie

Directii

1. Topiți untul sau margarina într-o cratiță sau tigaie grea.

2. Adăugați varză și presărați sare și piper. Adaugă apă.

3. Acoperiți tigaia cu un capac etanș pentru a o ține în abur.

4. Gatiti la foc mic pana cand varza este frageda (6-8 minute), amestecand ocazional pentru a preveni lipirea.

5. Adăugați suc de lămâie și serviți.

Note

Aflați mai multe despre varză.

North Dakota State University Extension Service, Creative Vegetable Cookery

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021