Artrita afectează mai mult de 20%

Ceea ce limitează mobilitatea, provoacă durere, afectează mai mult de 20% din populație și costă SUA 128 de miliarde de dolari anual? Artrita o face, potrivit unui nou eliberat din S.U.A. raport guvernamental. Datele din sondajul guvernamental din 2007 până în 2009 au constatat că aproape 50 de milioane de persoane au fost diagnosticate cu artrită de către medicul lor. La o rată de aproape 30% a artritei erau obezi și cei care făceau mai puțin exerciții, fumau mai mult și aveau niveluri mai scăzute de educație. Prin definiție, artrita este o leziune și inflamație a articulațiilor. Acest lucru provoacă durere, umflături, rigiditate și mișcare limitată. Medicii chiropracticilor sunt experți în tratarea numeroaselor articulații ale corpului pentru a restabili mișcarea și nutriția articulațiilor, reducând astfel inflamația, rigiditatea și durerea. Una dintre cele mai frecvente forme de tratament utilizate de chiropractor este reglarea sau manipularea articulațiilor. Dacă suferiți de durere, rigiditate sau umflare a uneia sau mai multor articulații, programați o consultație sau o examinare de la chiropracticianul dvs. local astăzi pentru a vedea despre chiropractică vă poate ajuta.

arhiva

Prea puțini mănâncă suficiente cereale integrale

Trei mese mai bune pentru slăbit

În ciuda credinței comune că consumul de mese mai mici mai frecvente pe tot parcursul zilei este mai bun pentru pierderea în greutate, un nou studiu relevă că trei mese mai mari pe zi par a fi mai eficiente. În cadrul studiului, cercetătorii au descoperit că cei care au consumat zilnic trei mese cu conținut scăzut de calorii și bogate în proteine ​​s-au simțit mai mulțumiți și mai puțin înfometați în comparație cu cei care consumă șase mese zilnic. De asemenea, cei care consumă diete proteice mai mari (25% din totalul caloriilor din proteine) s-au simțit mai plini pe tot parcursul zilei, comparativ cu cei care consumă cantități mai mici de proteine ​​(14% din totalul caloriilor din proteine). Cercetătorii au afirmat că mesele mai mici și mai frecvente nu par să fie la fel de eficiente pentru controlul apetitului. A avea apetitul sub control este esențial pentru oricine încearcă să restricționeze caloriile și să experimenteze o pierdere în greutate eficientă și sănătoasă pe termen lung.

Durerea este obstacolul tău pentru fitness? Chiropractica vă poate ajuta

Durerile și durerile îți împiedică obiectivele de slăbire? Medicul dvs. local de chiropractică vă poate ajuta. În această toamnă, medicii chiropractici din întreaga țară vor evidenția modul în care pot ajuta pacienții să se concentreze asupra depășirii obstacolelor către fitness și sănătate mai bună în timpul lunii naționale a sănătății chiropractice. Tema pentru respectarea din 2010 este „De ce greutatea? A se insanatosi! "

Mai mult de 60% dintre adulții din Statele Unite sunt supraponderali sau obezi, conform statisticilor CDC, iar obezitatea este asociată cu un risc crescut de diabet, hipertensiune, boli de inimă și unele tipuri de cancer. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că chiar și pierderea modestă în greutate, cum ar fi 5-10% din greutatea corporală totală a unei persoane, ar putea îmbunătăți tensiunea arterială, precum și nivelul colesterolului din sânge și al zahărului din sânge. Aceasta înseamnă doar 10 până la 20 de lire sterline pentru o persoană care cântărește 200 de lire sterline.

Cu toate acestea, pierderea în greutate poate fi o luptă și mulți oameni se întreabă de unde să înceapă. Răspunsul pentru unii poate fi în cabinetul unui medic chiropractic (DC). „Pastilele dietetice și dietele extreme nu oferă soluții pe termen lung”, spune dr. Rick McMichael, președintele Asociației Americane de Chiropractică. „Pe de altă parte, medicii chiropracticilor oferă abordări naturale, cum ar fi exercițiile fizice, dieta și îngrijirea practică pentru a vă menține activ și capabil să vă atingeți obiectivele de slăbire pe termen scurt și, de asemenea, să vă ajutați să vă mențineți nivelul de fitness și, prin urmare, să evite unele afecțiuni cronice de-a lungul liniei. ”

Consultarea cu un DC este deosebit de importantă atunci când considerați că efectele obezității asupra sistemului musculo-scheletic - osteoartrita, durerile de spate, durerile de gât și durerile articulare - determină adesea persoanele supraponderale să evite activitatea fizică și exercițiile fizice atunci când au cea mai mare nevoie.

Dacă aveți mai multă greutate decât structurile portante ale corpului - coloană vertebrală, picioare etc. - poate suporta, vor exista dureri, pierderi de mișcare și degenerare în articulații. Mai ales dacă vă ridicați cea mai mare parte a greutății în abdomen, partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale vor trebui să lucreze mai mult pentru a vă menține în poziție verticală. Acest lucru adaugă stres și tensiune suplimentară asupra mușchilor, ceea ce la rândul său creează rigiditate.

Sponsorizat de ACA, Luna Națională a Sănătății Chiropractice are loc în fiecare octombrie. Evenimentul ajută la creșterea gradului de conștientizare a publicului cu privire la beneficiile îngrijirii chiropractice și la abordarea sa naturală, integrată, orientată către pacient, asupra sănătății și bunăstării.