Introducere

vicky
DVD-ul 7 Day Slim al lui Vicky Pattison a fost lansat pentru prima dată în decembrie 2013 și a devenit rapid cel mai bine vândut DVD de fitness din Marea Britanie în ianuarie 2014. De fapt, este încă unul dintre cele mai bine vândute DVD-uri de antrenament chiar acum, în iulie 2015.

Așadar, astăzi m-am gândit că ar fi o idee bună să aruncăm o privire mai atentă la acest DVD Vicky Pattison și să vedem dacă vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți și să vă formați.

Dacă nu sunteți familiarizați cu Vicky Pattison, ea este una dintre vedetele emisiunii TV de realitate Geordie Shore.

Cu toate acestea, ea a făcut titluri pentru pierderea în greutate, mai degrabă decât pentru aparițiile sale la televizor, deoarece a pierdut 3 kilograme în greutate și a scăzut 5 mărimi de rochie în 2013 și a fost în primul rând datorită acestui antrenament, care se poate ajuta să slăbești până la 5 kilograme pe săptămână.

Vicky Pattison 7 Day Slim Workout

Acest antrenament a fost conceput de o echipă de experți în fitness, printre care jumperul britanic Chris Kirk, antrenorul personal Robbie Thompson și expertul în pierderi de grăsime David Souter și, așa cum am menționat mai sus, acest plan de 7 zile este conceput pentru a vă ajuta să eliminați cât mai mult 5 kilograme pe săptămână atunci când se efectuează în mod regulat.

Partea bună a acestor rutine este că sunt foarte scurte, dar foarte intense în același timp.

Dacă aruncați o privire asupra videoclipului de previzualizare, veți vedea că există 6 antrenamente în total, fiecare având aproximativ 10 minute. Prin urmare, deoarece trebuie să faceți doar unul pe zi pentru a începe, acestea ar trebui să fie suficient de ușor pentru a se potrivi în ziua dvs.

Acesta este un plan de 7 zile, deci ar trebui să faceți antrenament 1 în fiecare zi în săptămâna 1, apoi antrenament 2 în fiecare zi în săptămâna 2 și așa mai departe până în săptămâna 6 când veți finaliza toate cele 6 antrenamente. În acest moment puteți începe să le combinați sau poate chiar să efectuați întregul antrenament odată ce sunteți gata, deoarece până acum ar trebui să aveți un corp mai subțire, mai potrivit și niveluri de fitness îmbunătățite.

Antrenamentele vizează fiecare zonă a corpului și devin din ce în ce mai grele, iar beneficiul real este că nu trebuie să folosiți deloc niciun fel de echipament, deoarece acestea includ exerciții cum ar fi lunges, gorile, scânduri, sărituri în ghemuit, șold lifturi, pumni, sprinturi și burpee, de exemplu, care se bazează pe rezistența la greutatea corporală.

În plus, fiecare antrenament are propria secțiune de încălzire și întindere pentru a ajuta la prevenirea oricăror leziuni sau crampe ale mușchilor.

Plan gratuit de 1250 de calorii

Spre deosebire de multe DVD-uri de antrenament, DVD-ul de 7 zile Slim al lui Vicky Pattison include și un plan de dietă pe care îl poți urma. Deși nu intră în prea multe detalii, cel puțin vă oferă o gamă largă de mese diferite, precum și gustări sănătoase pe care le puteți mânca dacă doriți să respectați o dietă de 1250 de calorii, ca ea are.

Acest lucru nu este absolut necesar, desigur, deoarece fiecare antrenament de 10 minute vă va face să transpirați și vă va ajuta în mod inevitabil să ardeți multe calorii, dar ar trebui să constatați că veți pierde și mai mult în greutate dacă urmați acest sfat și faceți un efort de a reduce aportul de calorii în timp ce efectuați aceste antrenamente.

Feedback utilizator

Dacă aruncați o privire la unele dintre comentariile care au fost postate online, veți vedea că acest DVD de fitness a primit o mulțime de recenzii bune în ultimii ani.

Oamenilor li se pare că le place faptul că antrenamentele sunt foarte intense, având în vedere că au doar 10 minute și lucrează în multe zone diferite ale corpului.

Un semn clar că exercițiile sunt eficiente și fac o diferență reală este că te lasă cu mușchii dureroși imediat după aceea și uneori a doua zi, exact ceea ce mulți oameni au raportat după efectuarea acestor exerciții.

Din punct de vedere al tonifierii și al scăderii în greutate, care este cel mai mult interesat de multe femei, aceste antrenamente par să ofere rezultate excelente, deoarece destul de multe femei au raportat că au început să observe rezultate după doar unul sau două antrenamente, cu unul femeie raportând că a slăbit 7 kilograme după doar o săptămână.

De unde să cumpărați DVD-ul Vicky Pattison 7 Day Slim

Ar trebui să puteți găsi acest DVD de fitness în orice magazin de pe stradă care vinde DVD-uri, deoarece acesta este încă unul dintre cele mai populare titluri.