Candice Swanepoel arată ca o zeiță însărcinată

Candice Swanepoel este o uimitoare Victoria’s Secret Angel cine o împarte secrete ale dietei sarcinii: alimente organice, Pilates și yoga. Nu este singura supermodelă care așteaptă, ca prieten și coleg Angel Behati Prinsloo este și o viitoare mamă. Cum reușesc aceste femei să facă sarcina să arate atât de bine? Se pare că concentrarea pe punerea alimentelor sănătoase și sănătoase în corpul lor este cheia. După cum sugerează mulți experți în fitness, „atunci când mănânci mai bine, te simți mai bine”. Și asta se aplică și copiilor în creștere.

secret

Un alt sfat important este să te pregătești. O dietă de sarcină necesită pregătirea corpului înainte, în timpul și după sarcină. Înainte de sarcină, cel mai bine este să vă asigurați că unul este la greutatea lor ideală. Făcând acest lucru și mâncând sănătos înainte și în timpul sarcinii, este mai probabil ca o femeie să se întoarcă la greutatea corporală dinaintea bebelușului. În timpul sarcinii, este important să rămâneți activ cu exerciții precum înot, dans și sculptură cardio, dar orice lucru prea intens trebuie evitat. Dieta ar trebui să fie hrănitoare, dar nu restrictivă. Alimente precum legume, proteine ​​slabe și carbohidrați sănătoși sunt sugerate. Nu ar trebui să fie mult îngrijorător cu privire la aportul de calorii; este mai mult despre calitatea alimentelor introduse în organism.

Pentru a reveni la un corp pre-copil după sarcină, este important să îl luați încet și să începeți cu mersul pe jos și exerciții de apă primul. Lucrul încet înapoi la fitness este un proces, iar mamele nu ar trebui să fie prea grele cu ele însele. Pentru Swanepoel, antrenamentul ei înainte de sarcină a constat în yoga, Pilates pe reformator și ridicarea greutăților, și poate de aceea este atât de în formă!

Modelul gravidă Candice Swanepoel se plimbă prin cartierul SoHo din Manhattan din New York, New York. Credit: Splash News.

Secretele dietei pentru sarcină au fost dezvăluite

Secretul dietei de sarcină a lui Swanepoel este angajamentul ei consumul de alimente naturale și organice. Frumosul model nu se privește, ci îl menține în realitate. Într-un interviu cu O.K! Revistă, frumusețea uimitoare a spus: „Din punct de vedere alimentar, sunt foarte, foarte norocos că pot mânca orice vreau. Pentru mine, am avut întotdeauna un stil de viață sănătos. Dacă mănânc ceva care nu este proaspăt, îl simt imediat, așa că îmi doresc mâncare bună ”.

Poftele ei? Swanepoel a explicat că tânjește carne pentru că a crescut la o fermă de lactate și carne de vită. „Nu tăi nimic”, a spus ea. "Pur și simplu lucrez mai mult." Este chiar atât de simplu pentru ea. Supermodelul sud-african a mai spus că arde calorii prea repede - ne-am fi dorit să avem această problemă! - Și de aceea nu face prea mult cardio. Hm, femeia asta e umană? În schimb, ea se concentrează pe antrenamentul de rezistență, despre care vom descoperi mai multe detalii mai jos.

Antrenament Candice Swanepoel: Yoga, Pilates și Box

Dacă cineva poate oferi sfaturi de antrenament de top pentru yoga, este Swanepoel. Este o mare fană a ceea ce se știe yoga aeriană. Acest tip de yoga se potrivește dans, gimnastică, și Pilates cu mătase zburătoare și îi face pe participanți să interpreteze ipostaze în aer! Atât de cool. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de yoga anti-gravitațională, și se spune că facilitează o mai bună flexibilitate în timpul exercițiului. De asemenea, poate întări mușchii și articulațiile, poate decomprima coloana vertebrală și poate stimula circulația și digestia. Pe lângă yoga aeriană, se bucură și Swanepoel balet și yoga obișnuită.

Sfaturi de antrenament și dietă pentru a arăta ca Candice Swanepoel

Dacă sunteți interesat să arătați ca un Înger Victoria's Secret, citiți articolul potrivit, deoarece mai jos vă oferim sfaturi despre ce fel de dietă trebuie să urmați pentru a arăta bine într-o pereche de aripi cu stele. S-ar putea să ieșiți și să cumpărați niște aripi de la magazinul de costume doar pentru a dovedi că puteți face acest lucru - pentru a dovedi că ați putea să vă strângeți lucrurile pe o pistă, dacă doriți. Da! Iată sfaturile:

Deci, Victoria's Secret Angel, Candice Swanepoel dieta sarcinii nu este chiar un secret până la urmă. Este o combinație de alimentație curată cu alimente întregi, organice și antrenamente ușoare Pilates și yoga (mai ales înainte de sarcină). Antrenamente aeriene de yoga și balet sunt, de asemenea, modalități excelente pentru ca oricine să se mențină în formă, nu doar ca un supermodel. Așadar, ieșiți și încercați câteva dintre aceste sfaturi pentru dvs. și vedeți cum vă simțiți!