pierdute

  • Vitamina B4 (cunoscută și sub numele de adenină)
  • Vitamina B8 (cunoscut și sub numele de inozitol)
  • Vitamina B10 (pentru acid amino benzoic - PABA)
  • Vitamina B11 (acid salicilic)

Nutrienții enumerați mai sus nu mai sunt vitamine etichetate, deoarece nu se mai potrivesc definiției oficiale a vitaminei; esențiale și necesare pentru creșterea umană normală și trebuie obținute prin dietă, deoarece nu pot fi fabricate de corpul uman. Cu toate acestea, multe sunt încă utilizate și recomandate pentru o varietate de nevoi de sănătate ca și alte suplimente nutritive.

Vitamina B4 (adenină)

Adenina este cea mai cunoscută pentru rolul său în accelerarea procesului prin care energia este fabricată în corpul nostru. Acesta joacă un rol crucial în sinteza proteinelor și în procesele chimice însoțitoare. De asemenea, este o componentă importantă atât a ADN-ului cât și a ARN-ului, care sunt acizi nucleici care furnizează informațiile noastre genetice.

Fără vitamina B4, formarea celulelor și dezvoltarea sănătoasă a țesuturilor corpului nostru ar fi probabil afectate; odată cu aceasta, sistemul nostru imunitar ar putea fi compromis, împiedicând capacitatea corpului nostru de a lupta împotriva virușilor și infecțiilor. De asemenea, poate juca un rol important în menținerea nivelurilor sănătoase de zahăr din sânge, oprirea degenerării și mutației celulelor și evitarea activităților radicalilor liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire prin mijloace precum ajutarea la menținerea nivelului de energie.

Surse alimentare: Ne putem îmbogăți corpul cu B4 mâncând produse precum propolis, polen de albine și miere brută neprelucrată. Consumul unei diete bine rotunjite de fructe și legume proaspete ne ajută, de asemenea, să ne aprovizionăm cu B4, la fel ca o mare varietate de plante pentru a include cuișoare, cimbru, salvie, ghimbir, mentă, jojoba, hawthorne și ciulin binecuvântat, doar pentru a numi câteva.

Iată cele 8 vitamine B:

Trebuie să comandați suplimente? Fullscript | Wholescripts
Trebuie să comandați un test? Vă rugăm să vizitați pagina mea de testare de laborator pentru a afla mai multe.

Dr. Laurie Goldman este medic, psihiatru și practicant de medicină funcțională care se află în cabinetul privat din 1999. Ea a fondat Clear Path Wellness pentru a-și ajuta pacienții să-și atingă starea maximă de sănătate mintală și fizică folosind o abordare personalizată, cuprinzătoare, bazată pe principiile medicina funcțională, care tratează întreaga persoană, nu doar simptomele.