Observ că aveam părul alb/gri și se datorează stresului și somnului foarte puțin. Am făcut asta mult timp, dar acum cred că m-a ajuns din urmă. Așa că am citit online că vitamina b5, b6, b12 și vitamina e sunt bune pentru părul gri. Dar vitamina b5 și b6 este foarte bună pentru ea.

suplimente


Acum ar fi o prostie să cumperi toate aceste suplimente de vitamine pe Amazon? Am citit mai bine că primești aceste vitamine cu mâncare. majoritatea sunt de acord?


Dar care dintre aceste suplimente de vitamine ar trebui să cumpăr în lista respectivă? Presupun că ar trebui să obțin cel puțin una dintre ele?

Speri că griul tău va dispărea cu vitamine? Nu se va întâmpla singur, îmi pare rău.

Acestea fiind spuse, puteți acoperi toate B-urile luând un complex B. De asemenea, puteți lua o multivitamină care va acoperi majoritatea vitaminelor.
Eu iau acest complex B, sunt multe. Tocmai postez asta ca exemplu.
https://www.amazon.com/Natures-Bount. 1AJSC7C58 & th = 1

Mâncarea este mai bună decât suplimentele pentru vitamine pur și simplu pentru că sunt mult mai bine absorbite. Alimentele nu le acoperă întotdeauna pe toate, motiv pentru care oamenii iau suplimente.

Îmbătrânește și transformă-te într-un zombie de mers pe jos, părul gri și toate. vitaminele nu vor schimba asta.

IMHO, cel mai bine este să mâncați o dietă bogată în micronutrienți disponibili biologic.

Observ că aveam părul alb/gri și se datorează stresului și somnului foarte puțin. Am făcut asta mult timp, dar acum cred că m-a ajuns din urmă. Așa că am citit online că vitamina b5, b6, b12 și vitamina e sunt bune pentru părul gri. Dar vitamina b5 și b6 este foarte bună pentru ea.


Acum ar fi o prostie să cumperi toate aceste suplimente de vitamine pe Amazon? Am citit mai bine că primești aceste vitamine cu mâncare. majoritatea sunt de acord?


Dar care dintre aceste suplimente de vitamine ar trebui să cumpăr în lista respectivă? Presupun că ar trebui să obțin cel puțin una dintre ele?

Lucrez pentru a mânca produse organice și, de asemenea, cred în suplimente și sigur când îmbătrânesc. Am început să completez în anii '50, deoarece îmi place să îmbătrânesc cât de grațios pot. În ceea ce privește părul cenușiu și l-am lăsat pe al meu să devină „natural” acum aproximativ un an, cred că atât de mult este genetic. Tatăl meu era încă păr întunecat când a trecut în anii '90. În ceea ce privește viti B, le folosesc și am probleme pe care consider că le ajută. Unul dintre vecinii mei are mijlocul anilor 40 și este complet gri. Arată bine.

Din tot ce am citit și m-am gândit la anii în care am trecut, solurile sunt destul de epuizate de minerale.

Așa că am citit online că vitamina b5, b6, b12 și vitamina e sunt bune pentru părul gri. Dar vitamina b5 și b6 este foarte bună pentru ea.

Ei bine, „bine pentru asta”, în sensul că te vor ajuta să ai un păr gri (gri) mai sănătos.

-Da, ar fi o prostie dacă ați cumpăra toate aceste suplimente fără a face analize de sânge. Acestea nu sunt bomboane. Dar nici o problemă să le luați în mod natural din mâncare.
-Luați-o de regulă, Peste decât în ​​mod normal sau Mai puțin decât normal sunt ambele dăunătoare pentru corpul dumneavoastră. Ceea ce aveți nevoie este doar NORMAL.
-Ai spus: „din cauza stresului și a somnului foarte puțin”. Apoi, îndepărtați stresul și dormiți suficient.
-Includeți în analiza dvs. vitD, deoarece mulți tineri au o problemă cu aceasta, în special fetele și doamnele.