idei

Sunt îndrăgostită de prăjiturile de orez și de toate toppingurile de prăjituri de orez de acolo. Mă simt de parcă aș fi încercat atât de multe opțiuni și totuși mă tot gândesc la mai multe!

Când am început să mănânc mai sănătos și să slăbesc (citiți povestea mea de slăbit aici), pâinea a fost primul lucru pe care l-am limitat. Este încă o slăbiciune uriașă pentru mine și mă bucur atât de mult încât nu l-am eliminat niciodată complet din dietă.

Mi-am dat seama, totuși, că de multe ori o bucată de pâine era folosită ca un vas pentru topping, așa că am început să înlocuiesc prăjituri de orez cu felii de pâine când am putut. Nu a trecut mult timp până am găsit o grămadă de toppinguri de orez pentru gustări sănătoase și mese mici.

Prăjiturile de orez sunt o gustare sănătoasă?

Strivirea prăjiturilor de orez este foarte satisfăcătoare și caloriile sunt aruncate pe fereastră (împreună cu senzația grea de pâine poate lăsa în urmă). Prăjiturile de orez decupează carbohidrații de pâine, iar crunch-ul oferă o experiență alimentară satisfăcătoare asemănătoare chipsurilor sau floricelelor - crunch, crunch, crunch!

În timp ce prăjiturile de orez vin într-o varietate de arome, prefer să adaug propriile mele garnituri la prăjiturile de orez brun sau alb, care sunt puțin mai inimoase.

Rețete sănătoase pentru toppinguri de orez

Acestea sunt cele cinci garnituri de prăjitură de orez sănătoase preferate pentru gustări și mese mici - cu o listă cu câteva alte idei în partea de jos. Opțiunile sunt cu adevărat nesfârșite - încercați doar să evitați orice lucru cald, deoarece înmoaie ușor orezul.

Sunt un mare fan al prăjiturilor de orez Lundberg, deoarece sunt mai solide decât Quaker și alte soiuri de mărci de magazin. Îmi place, de asemenea, să susțin o companie excelentă din nordul Californiei! Le puteți găsi pe Amazon într-o varietate de arome. Le cumpăr și la Trader Joe.

Poți face aceste lucruri înainte de timp?

Puteți face toppingurile înainte de timp, dar NU puneți toppingurile pe tortul cu orez până chiar înainte de a mânca, cu excepția cazului în care doriți să se desfășoare o afacere umedă.

Evident, unele prăjituri de orez sunt mai rezistente decât altele (mai jos), dar, în general, sunt ușoare și aerisite, astfel încât umezeala de la orice topping va începe să se încurce cu structura (și acea grozavă de) tort.

Ce prăjituri de orez sunt cele mai bune?

Cele două mărci vechi de prăjituri cu orez pe care le cunosc sunt fermele Quaker și Lundberg. Știu că multe piețe au și versiunea propriei mărci - evident că nu le-am încercat pe toate.

Favoritele noastre absolute sunt fermele Lundberg. Lundberg este un producător de orez din nordul Californiei și produc produse grozave și sunt un brand local pentru mine, deși sunt un brand național (și cultivator de orez pentru alte țări).

Motivul pentru care îmi plac mult mai mult prăjiturile lor de orez este că sunt crocante și au gust de orez pufos copt împreună. Alte mărci tind să aibă o consistență ciudată, care ne amintește ne de ambalarea alunelor. Deși fiecare are gustul său, cred că acestea nu rezistă toppingurilor, pe care îmi place să le încarc ...

Idei de prăjitură cu tort de orez dulce

Unt de arahide + jeleu

Înlocuiți sandwich-ul dvs. preferat pb & j cu toată aroma lipită de dinți! Untul de arahide este un pic delicios de proteine ​​care va rămâne cu tine, iar jeleul este un gust delicios. O gustare grozavă pentru copii și adulți fără toată pâinea. Și nu este nevoie să tăiați crustele!

Ce să pun pe prăjituri de orez la micul dejun | IOGUR GREC + GRANOLA

Una dintre modalitățile mele preferate de a mânca prăjituri de orez pentru o gustare mai consistentă, care să mă ducă la cină. Acest lucru este bun și pentru un mic dejun.

Proteinele din iaurt și semințele de chia vă vor menține plin pentru o vreme! Mierea, fructele uscate și granola îl fac o delicioasă delicatese care vă va umple dimineața fără vină!

Dacă iubești iaurtul grecesc, îți vor plăcea aceste idei de toppinguri de iaurt grecesc dulci și sărate!

Alte idei de prăjitură cu prăjituri de orez dulci

Unt de arahide + nucă de cocos mărunțită + chipsuri de ciocolată
Unt de arahide + felii de banane + miere
Iaurt grecesc fără grăsime + gem
Brânză Brie + Miere + felii subțiri de mere

Idei de prăjitură cu prăjituri de orez sărate

Gustare sănătoasă după-amiaza AVOCADO + fulgi de CHILI

Înlocuitorul pâinii prăjite de avocado. Nu aveți nevoie de prea multe explicații - amestecați bucăți de avocado cu sare și piper. Completați cu fulgi de chili pentru o lovitură - un riff pe pâinea prăjită picantă de avocado! Evident, știți că acesta este uimitor! La fel ca toate aceste idei sănătoase de tort de orez.

În funcție de ceea ce îți poftești și de cât de flămând îți este, aceste toppinguri de prăjitură de orez sunt minunate dimineața, prânzul și noaptea. Sunt grozave ca gustări sănătoase după-amiaza. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la a vă înfometa din nou înainte de următoarea masă dacă împachetați suficient proteine ​​și aromă deasupra!

Gustări sănătoase de făcut | HUMMUS + CASTRAVET + FĂCUT DE CASĂ ORICE SEZONARE

O gustare ușoară, sărată, excelentă pentru prânz cu fructe sau înainte de cină, această combinație are puține proteine ​​din hummus și câțiva antioxidanți și nutrienți extraordinați din castraveți. Condimentul totul este într-adevăr doar cireasa de pe tort (gustare sănătoasă)!

Gustări sănătoase la prânz TUNA w. IOGUR GREC + SPANAC + LEMON

Una dintre ideile mai gustoase pentru gustarea prăjiturii de orez este cu tonul și iaurtul grecesc. Adăugați niște spanac pentru legume și deasupra cu coajă de lămâie, sare și piper pentru tone de aromă, fără calorii adăugate în plus. Prânzul/gustarea sănătoasă perfectă care vă va umple! Este o versiune distractivă de gustare a acestor paste de ton!

ALTE BĂRĂTURI CU PRĂJITURI DE OREZ SAVORI:

Sandwich de curcan (curcan, muștar, verde)
Cremă de brânză w. Tot condimentul (adăugați somon afumat pentru o experiență completă)
Stil Thai (Unt de arahide + sos Hoisin + sos fierbinte Sriracha + coriandru)
Brânză de capră cu ierburi
Piure de cartofi dulci + fasole neagră + Pico de Gallo