vorbărie dietetică.

vorbă

Uneori este ușor să te simți înconjurat de regulile alimentare ridicole ale altor persoane. Continuă să te întorci jos zgomotul comentariilor pe care le auzi care te fac să te simți nevrotic în legătură cu hrănirea corpului și transformarea ref zgomotul indiciilor voastre interne de foame, plinătate și pofte. Uneori s-ar putea să te simți ca singura persoană pe care o cunoști care mănâncă intuitiv. Poate fi enervant ... dar te tot faci.

Ați putea dori, de asemenea.

Ce restricție face.

Laguna Beach 2020.

Sarcina + Imagine corporală până acum

El a mâncat în exces.

12 comentarii despre „conversații dietetice”.

Atât de frustrant cum toți par să aibă o mentalitate nesănătoasă despre mâncare în aceste zile! Este greu să o eviți

Asta este totul pentru mine astăzi.

Un tip cu care m-am reconectat recent de la facultate a manifestat comportamente ciudate în jurul mâncării (spunându-mi că a alergat 12 mile „din greșeală” și apoi a avut doar lapte de ciocolată la cină; făcând frecvent cunoscut faptul că a sărit o masă sau „nu a mâncat toată ziua ”) și aseară, prin text, a făcut un comentariu despre o tulburare de alimentație, dar„ este în regulă. Îmi place să arăt bine. ” Acest lucru a declanșat o serie de emoții în mine. M-am gândit să-i dau drumul, dar pur și simplu nu am putut. I-am spus că tulburările de alimentație nu arată niciodată bine și, când mi-a răspuns, „despre ce vorbești, da, da”, i-am spus că este ceva despre care sunt foarte sensibil, pentru că am petrecut ultimele 18 luni recuperându-mă după una. El nu a răspuns foarte compătimitor și m-a lăsat să mă simt în propria mea vulnerabilitate. Chiar în această dimineață am simțit că încă mai atârnă deasupra mea. A fost un lucru atât de dificil de împărtășit. La vremea aceea se simțea bine, dar acum regret că m-am deschis.

Când am aflat pentru prima dată că locuim în aceeași zonă, m-am gândit serios să nu iau legătura pentru că eram atât de conștientă de corpul meu (nu l-am văzut de 4 ani, mi-a fost frică de ce ar putea crede el despre mine) . A fost o etapă uriașă pentru mine să fiu doar ca, înșurubați-l! Viata e prea scurta. Nu las dimensiunea pantalonului să mă împiedice să mă conectez cu oamenii. Deci, să-l auzi de fapt exprimând astfel de opinii lipse de grăsime și să prezinte astfel de obiceiuri alimentare dezordonate este o pastilă cu adevărat dificilă de înghițit.

Oricum ... această postare este foarte oportună după întreaga conversație. Nu este ușor să fii un consumator intuitiv într-o lume a tulburărilor alimentare. Știu că acest lucru este probabil sexist, dar, dintr-un anumit motiv, mă simt și mai conștient de sine în jurul unui tip care își manipulează mâncarea pentru a arăta într-un anumit fel. Picioarele mele sunt de două ori mai mari decât ale lui! Și îmi trebuie mult să fiu în regulă cu asta și să nu-l transform într-o critică a mea.

Yikes! Este frustrant cât de normalizate sunt comportamentele legate de tulburările de alimentație:/Trebuie să-mi imaginez că nu își dă seama că Anorexia este cea mai letală boală mentală și nu este ceva de glumit. Sunt sigur că, dacă ar avea o experiență de viață în care o persoană dragă ar avea o tulburare de alimentație, nu ar fi atât de rapid să glumească.

AVEM NEVOIE să aud asta astăzi. Simte absolut că sunt singurul. De multe ori! Vă mulțumim pentru memento.

Întrucât adopt cu adevărat o abordare de alimentație intuitivă și învăț să citesc prin toate Diet Talk, sunt uimit de cât de mult îl aud într-un fel sau altul în fiecare zi. Poate fi enervant, dar mai mult decât orice cred că este trist. Mă întristează când îi aud pe alții vorbind despre modul în care vor trebui să-și „arde” „mâncarea de splurge”, chiar dacă este probabil singura masă reală pe care și-au permis-o toată săptămâna. Am fost așa și mă simțeam întotdeauna atât de controlat. Dar acum îmi este foarte clar cât de scăpat de control era alimentația mea dezordonată. Acesta este un mare memento!

Asta a fost bine de auzit astăzi, mai ales că sunt în vizită acasă săptămâna viitoare. Chiar dacă mama mea știe că sunt în recuperare după o alimentație dezordonată, ea are o alimentație și gânduri atât de dezordonate, nu poate să nu le împărtășească mie. Acesta este un memento minunat pentru când sunt acasă să scad volumul pe ea și să-l folosesc cu adevărat pe soțul meu ca suport pentru a da indicii din corpul meu. Multumesc pentru asta!

Vizitarea acasă poate aduce întotdeauna multe. Mă bucur că aveți soțul dvs. și că sunteți conștient de indicii dvs. interne pentru sprijin!

Sunt complet de acord că regulile alimentare sunt rele și vă pot prelua viața - am fost acolo. Dar mă întreb care sunt gândurile tale despre veganism. De curând am devenit vegan. Am ales să fac acest lucru nu ca o modalitate de a controla ceea ce mănânc - ci din cauza dragostei mele pentru animale, a impactului asupra mediului al industriei cărnii și a produselor lactate și a modificărilor pozitive vizibile ale nivelului meu de sănătate și energie. Fac asta de 5 luni și nu mă simt lipsit - simt că mai mănânc mâncare „junk” ori de câte ori o poftesc și cu siguranță nu mă abțin să am dulciuri. Consider că nu-mi doresc carne sau lactate, deoarece există un înlocuitor pentru toate acestea. Sunt pur și simplu curios cu privire la opinia dumneavoastră - pentru că știu că mulți oameni aleg veganismul ca modalitate de a slăbi.

Am avut o experiență în urmă cu câteva luni, care m-a enervat în fundul minții și acest tablou îi vorbește perfect.

Am fost la coadă la unul dintre acele restaurante care nu acceptă rezervări și linia începe la 3:30 pentru un 5:30 deschis, dar este atât de bun încât oamenii încă pleacă devreme de la serviciu sau plătesc pe cineva să aștepte pe Task Rabbit - ACEL bun. Au fost două femei care vorbeau în spatele meu, iar prima a spus că s-a „pregătit” pentru masa specială, fără să ia masa de prânz; a doua a răspuns că este „rea” pentru că a luat micul dejun și prânzul, așa că probabil ar primi doar o farfurie mică sau două. Tot ce puteam gândi era că „veți lua masa la unul dintre cele mai căutate locuri din oraș și lăsați faptul că ați mâncat ca o persoană normală să vă lipsească de experiența completă. În primul rând, nu ești „rău” pentru a mânca prânzul. Dar dacă nu reușiți să treceți de asta, dați altcuiva loc! ”

Vă mulțumim din nou că ne-ați ajutat să rămânem sănătoși în mijlocul nebunilor!

OMGSH Margaret. Și asta m-ar fi enervat!