dietă

3 iul. Vrei ca fiica ta să iasă la modă?

Acest blog ar fi trebuit să fie centrat în jurul legăturilor obișnuite din dietele de modă (știți, cum ar fi cum Keto este Atkins cu un nume nou; cum ar fi cum Lemon Detox și Grapefruit sunt cam la fel). Așa că am început o scufundare profundă în cercetarea dietelor de modă de-a lungul istoriei ...

De unde încep chiar?!

Cel mai rău pe care l-am citit a inclus mâncarea a cinci bile de bumbac înainte de masă pentru a mă simți plin.

Lasă-l să se scufunde o secundă.

Într-adevăr - gândește-te la asta.

Cum am ajuns la un punct atât de estetic în societatea noastră încât oamenii sunt dispuși să ingereze ceva atât de departe de a avea orice valoare nutritivă, doar pentru a se încadra într-o fizicitate legată de regulile stabilite de industria modei și a mass-media?!

Au existat, de asemenea, destul de multe diete de modă care prescriu alcool. Acum, îmi place un pahar de vin într-o vineri seara - un alb minunat se potrivește frumos cu majoritatea meselor cu fructe de mare. Dar când o dietă prescrie „340 g) de mâncare și 400 ml de alcool pe zi” - merită probabil să ne punem la îndoială.

Vedeți, orice dietă restrictivă va provoca pierderea în greutate. Cel puțin inițial. Este logic ca organismul dvs. să transforme depozitele de grăsime în energie atunci când nu obține suficientă energie din combustibilul (alimentele) pe care le consumă. Și da, inițial vei slăbi.

Dar ce se întâmplă la următoarea ocazie socială, unde mâncarea dvs. „restricționată” este oferită? Ce se întâmplă la ziua de naștere a copilului tău, când refuzi să le mănânci tortul? Ce se întâmplă peste două săptămâni, două luni, doi ani de acum, când mâncați doar aceleași alimente limitate?

Și ce se întâmplă când următorul celebru pseudo-doctor-om de știință din televiziune vine cu o nouă dietă de modă doar pentru a vinde câteva cărți?

O nouă bandă strălucitoare pe care să sară?!

Dietele de modă vor continua să existe, atâta timp cât există o piață dispusă să le cumpere. Și singura modalitate prin care vom rupe ciclul fiilor și fiicelor noastre este să încetăm să acordăm acelei piețe orice credință.

În schimb, putem mânca mâncare REALĂ pentru început. Cât mai aproape de sursa naturală posibilă. Cât mai proaspăt posibil. În principal plante, inclusiv cereale. Și un pic de carne slabă dacă alegeți. Învățați-i pe copii să se bucure de pregătirea propriilor mese. Învățați-i copiii despre o varietate de alimente proaspete.