sănătoasă

Vrei o piele sănătoasă? Iată 5 alimente fără de care nu ar trebui să pleci

Suntem ceea ce mâncăm. Consumul unei diete nesănătoase vă va strica cu siguranță silueta, dar și părul și pielea. Mănâncă o dieta sanatoasa a pielii poate face toată diferența din lume. Mâncarea este un factor major atunci când căutați să obțineți un ten clar, cu aspect tineresc. Să aruncăm o privire asupra unor alimente pe care să le includem în dieta dvs. pentru o piele cu aspect deosebit!

Cele 5 alimente pe care ar trebui să le adăugați în dieta dvs. începând de astăzi

  1. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (iaurt): o vitamină esențială pentru o piele sănătoasă este Vitamina A. Acest lucru poate fi găsit în produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, de preferință fără adaos de zahăr. Vitamina A ne îmbunătățește sistemul imunitar, ceea ce va avea ca rezultat o piele limpede.
  2. Fructe tropicale: mâncând ananas, kiwi, papaya și alte fructe non-tropicale precum căpșune, vă va oferi o doză sănătoasă de altă vitamină: Vitamina C. Această vitamină este un soldat când vine vorba de lupta împotriva radicalilor liberi, care deteriorează pielea și provoacă linii fine.
  3. Afine: un alt fruct de adăugat pe listă sunt afinele bogate în antioxidanți. Acești mici semeni albaștri au majoritatea antioxidanților pe porție comparativ cu alte fructe de padure si fructe. Antioxidanții ajută la combaterea îmbătrânirii premature și prin combaterea radicalilor liberi.
  4. Carotenoide-Fructe și legume de culoare portocalie/galbenă: Incluse în această listă sunt: ​​morcovi, dovleac și caise, printre altele. Beta caroten, care se găsește în niveluri ridicate în aceste alimente, este un alt antioxidant care va fi transformat în vitamina A. Ajută la repararea țesutului pielii și acționează, de asemenea, ca un blocaj natural al razelor solare.
  5. Migdale: aceste nuci au cantități mari de Vitamina E. Această vitamină vă ajută să vă hrăniți pielea și, de asemenea, o protejează de razele UV ale soarelui. De asemenea, au un nivel bogat de grăsimi monosaturate, care este o grăsime „bună” care vă va ajuta să scădeați colesterolul.

Aceste 5 alimente pe care nu ar trebui să le lipsească dacă doriți o piele mai sănătoasă la orice vârstă. Există, de asemenea, altele pe care le recomandăm, cum ar fi spanacul, legumele cu frunze verzi, roșiile, fasolea, mazărea, linte, somonul, macroul și alți pești grași. Și, deoarece există alimente importante de inclus, există altele care ar trebui să fie în lista ta neagră și ar trebui să eviți cât mai mult posibil.

Lista neagră a alimentelor pentru pielea ta

  • Glucide rafinate ca pâinea albă
  • Alimente bogate procesate
  • Grăsimi nesănătoase din fast-food
  • Sare excesivă
  • Alcool
  • Bomboane, deoarece sunt bogate în zahăr

Obțineți cele mai bune sfaturi de sănătate și frumusețe pentru a merge cu aspectele dvs. minunate

Flaunt Salon Denver este situat în inima centrului orașului Denver, menținându-i pe Denverites răcoroși și funky cu ultimele tendințe de păr, ceruire, servicii de unghii, și altele. Dacă vă grăbiți înainte de o întâlnire importantă sau o ieșire cu prietenii, treceți pe la noi Glam and Go Bar pentru o reparație rapidă.

Aveți nevoie de câteva cadouri unice? Avem certificate cadou pentru tratamente faciale, bara de explozie și un pachet mini glamour.

La Flaunt Salon din centrul orașului Denver, avem o mare oportunitate pentru coaforii: două locuri deschise la facilitățile salonului nostru! În plus, o poziție disponibilă pentru un tehnician de unghii. Aceasta ar putea fi șansa ta de a închiria un stand minunat la un salon cald, profesional, elegant! Sunați-ne pentru a afla mai multe informații sau treceți la salonul nostru și vedeți-vă minunatul!

Aceasta ar putea fi șansa ta de a închiria un stand minunat la un salon cald, profesional, elegant din Denver!

În cele 2 posturi disponibile, căutăm adăugarea perfectă la fabulosul nostru grup de stilisti talentați. Avem o locație minunată, cu o creștere incredibilă, parcare bună și un mediu cu adevărat cald. Nu puteți găsi o chirie atât de competitivă într-o locație mai bună, într-o astfel de comunitate. În plus, nu suntem orientați spre ego, așa că îți va plăcea să lucrezi cu noi!