TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 28 aprilie 2020, ora 17:00 IST

01/9 Verile sunt pepeni verzi incompleti!

night

Pepenele verde este esențial pentru vară. Va fi greu să găsești pe cineva căruia nu-i place să mănânce un pepene verde. Fructele verii dulci și suculente sunt în prezent în sezon și pot fi, de asemenea, un înlocuitor pentru a-ți potoli setea.

02/9 Chiar și semințele sunt hrănitoare!

Nu doar atât, pepenele roșu vine și cu multe beneficii pentru sănătate. Este bogat în mod natural în conținutul de apă și un nutrient puternic și minerale precum potasiul și licopenul.

03/9 Beneficiile pentru sănătate ale consumului de pepene verde

De asemenea, s-a descoperit că fructul roșu suculent ameliorează sau reduce șansele de durere musculară, îmbunătățește sănătatea inimii și poate conține chiar și anumiți compuși care au proprietăți de combatere a cancerului.

Femeile gravide, în special, sunt sfătuiți să aibă pepene verde în mod regulat. Cu conținutul său ridicat de apă (citiți 92%), reduce umflăturile infame ale sarcinii și bolile de dimineață. Chiar și semințele sunt extrem de sănătoase!

04/9 Cel mai sănătos mod de a mânca pepene verde

Nu este de mirare, cu atât de multe beneficii pentru sănătate, nu este un fruct pe care să-ți permiți să-l omori când e sezon. Cu toate acestea, știți că, în anumite momente, dacă este consumat incorect, fructul vă poate face să aveți probleme de sănătate?

Da, ai citit asta corect!

05/9 Ce se întâmplă când mănânci pepene verde noaptea?

Deoarece pepenele verde este un agent de răcire natural și oferă multe beneficii, mulți dintre noi tind să aibă fructele între mese sau unii chiar preferă să le mănânce la cină, chiar înainte de culcare. Totuși, acest lucru este ceva ce nimeni nu ar trebui să facă cu adevărat. Consumul de pepene verde în timpul nopții poate pune mai multe probleme de sănătate decât una.

09.06 Ți-ar putea supăra stomacul

Digestia noastră este mai lentă după seara și cea mai activă dimineața și din același motiv, este întotdeauna recomandat să vă mențineți mesele ușoare și ușoare. Pepenele verde, cu un conținut ridicat de apă și acid, ar putea să vă afecteze digestia și să ducă la probleme stomacale. În unele cazuri, poate duce și la iritarea intestinului. Același lucru a fost recomandat și în cărțile de reguli ayurvedice.

09.07 Este bogat în zahăr

Înainte de a vă bucura de această esențială vară dulce, nu uitați că este încărcat cu mult zahăr (chiar dacă este natural). Zahărul este cel mai bine evitat pe timp de noapte și poate chiar favoriza creșterea în greutate, ceea ce nimeni nu dorește. În plus, multe fructe de pe piață pot fi îmbinate cu substanțe chimice pentru a le crește dulceața, ceea ce, din nou, este o prostie.

08/9 Vă face să faceți mai multe excursii la baie

Pepenele verde are un conținut de apă de 92%. În timp ce vă rezolvă bluesul de hidratare în varile de vârf, dacă îl aveți noaptea vă poate face să faceți mai multe excursii la baie, să vă deranjați somnul. În unele cazuri, pepenele verde, dacă nu este consumat în control, poate duce la problema retenției de apă, provocând umflături și suprahidratare.

09/9 Care este cel mai bun mod de a le mânca?

Fără îndoială, pepenele verde este unul dintre cele mai sănătoase fructe pe care le puteți avea. Cu toate acestea, pentru a rămâne în formă și a obține beneficii maxime, ar trebui să încercați să aveți fructul roșu în timpul zilei. De fapt, poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți lua la micul dejun. Evitați să beți apă cel puțin 30-45 de minute după ce ați fructat.

Puteți, de asemenea, să luați fructele ca gustare între mese, dar cel mai bine să le evitați în ultimele ore ale zilei.