Această tigaie Whole30 cu curcan este un mic dejun rapid și ușor, prietenos cu familia, fără ou. Este perfect pentru prepararea mesei, B și puteți adăuga oricând un ou! Este plin de mâncare și plin de legume și condimente aromate. Mesele cu o singură tigaie sunt modalitatea de pregătire a mesei rapide, iar această tigaie Whole30 pentru micul dejun este biletul pentru o dimineață ușoară!

whole30
Faceți clic pe imagine pentru a fixa la pinterest!

One Pan Wonders

Mesele cu o singură tigaie au fost întotdeauna preferatele mele. Când am început primul meu Whole30, am aflat destul de repede că pur și simplu nu am avut timp să fac rețete care necesită o grămadă de muncă (și feluri de mâncare!). Când am început să arunc totul într-o tigaie sau tigaie, viața s-a îmbunătățit mult, iar alimentația sănătoasă a devenit mult mai ușoară. Deci, chiar și acum, încă îmi place să fac totul într-o singură tigaie când este posibil sau când mă grăbesc!

Mai ales în scopuri de pregătire a meselor, efectuarea unei mese de tigaie în timp ce o altă rețetă gătește în aragazul lent și în cuptor reduce dramatic timpul pe care îl petrec pregătind și felurile de mâncare pe care trebuie să le fac la sfârșit. Ies din el cu 3 rețete care se împart în destul de multe mese săptămânale! Această tigaie Whole30 cu curcan este un exemplu perfect al modului în care scot micul dejun în primele câteva zile ale săptămânii mele cu puțin efort.

Fă-ți propriul tău

Un alt motiv pentru care tigaile de mic dejun funcționează atât de bine pentru mine și de ce veți găsi atât de multe pe site-ul meu web este că sunt ușor de personalizat pentru toată lumea. Acest lucru este util din câteva motive pentru familia mea. Primul fiind că nu sunt un fan al ouălor reîncălzite, așa că, pregătind un mic dejun Whole30 fără ou, îl pot mânca fără. Sau, în dimineața în care voi mânca masa preparată, pot amesteca rapid câteva ouă și o pot adăuga. Iubitul meu le poate împacheta cu ouă fierte și poate fi bine să le mănânce mai târziu!

Tigaile pentru micul dejun sunt, de asemenea, grozave, deoarece puteți înlocui orice legume pe care le aveți la îndemână sau orice legume pe care le preferați. În timp ce această rețetă folosește ardei verde, puteți schimba cu ușurință dovleceii! De asemenea, nu există nici o lipsă de moduri în care puteți schimba aromele. Iubitul meu iubește picantul și iubește sosurile, așa că adaugă mereu sos fierbinte. În timp ce mă bucur de ele simplu cu condimentele pe care le-am folosit în rețetă sau cu unele ferme Primal Kitchen.

De asemenea, puteți utiliza o proteină diferită dacă nu aveți curcan sau doriți să folosiți în schimb carne de porc sau de pui. Orice carne măcinată ar funcționa!

Alte mâncăruri One Whole30 pe care le vei iubi:

Ți-e foame de mai mult? Abonați-vă la newsletter-ul meu pentru a primi noi rețete direct în căsuța de e-mail! Și asigurați-vă că păstrați legătura pe Facebook, Pinterest și Instagram pentru toate cele mai recente actualizări.