Saptamana 1

Cel mai bun sfat de dietă ușoară

  • physical

    Săptămâna 2

    Primul videoclip nutrițional X3. Discutăm problema cu zahărul.

  • Săptămâna 3

    Aflați mai multe despre unde se ascunde zahărul adăugat în alimentele la care s-ar putea să nu vă așteptați.

  • Săptămâna 4

    Xilitol, pentru când zahărul este prea tentant.

  • Săptămâna 5

    Un nou motiv de îngrijorare cu privire la siguranța glutenului.

  • Săptămâna 6

    Simplu Vs. Carbohidrati complexi, indicele glicemic.

  • Săptămâna 7

    O abordare neobișnuită a „mâncării locale”.

  • Săptămâna 8

    Poate că cele mai practice sfaturi nutriționale de până acum. Consultați câteva opțiuni de mâncare sănătoasă care nu necesită niciun fel de pregătire.

  • Săptămâna 9

    Dietele ketogenice sunt oarecum mai controversate și mai dificile decât sfaturile noastre anterioare. Acum oricum vom vorbi despre ele.

  • Săptămâna 10

    Dacă dieta ketogenică discutată în Săptămâna 9 nu vă atrage atenția, postul intermitent este o modalitate de a obține potențial din același beneficiu dintr-un angajament mult mai ușor. Se poate face și pe lângă o dietă ketogenică completă, dacă este atât de înclinat. Vorbim despre postul intermitent aici în nutriția din săptămâna 10. De asemenea, discutăm despre presupusa „fereastră anabolică”.

  • Săptămâna 11

    Vă oferim suplimente.

  • Săptămâna 12

    Revizuim toate discuțiile noastre despre nutriție și oferim un anumit context istoric.