yasmin

Supermodelul vorbește despre leziuni, recuperare, diete nebunești, supra-antrenament, menopauză. și îmbătrânind rușinos

A fost odată cel mai bine plătit model din lume și la 51 de ani are încă pielea strălucitoare, pomeții de invidiat și starea de statuie care mențin contractele de modelare. Poate că este binecuvântată genetic, dar luptele ei cu starea de spirit, mâncarea și rănile au fost câștigate cu greu. Am ajuns-o din urmă pentru a afla ce o menține strălucitoare.

GTG: Sunteți în fruntea jocului dvs. de mai bine de 30 de ani - cum vă simțiți în pielea dvs. acum?

YLB: „Mă simt destul de bine: mai liniștit, mai puțin judecător asupra mea. Simt că aș putea fi mai puternic din punct de vedere fizic, dar asta va necesita doar ceva mai multă muncă. Învăț să am răbdare și să nu mă împing prea tare. 51 sună atât de vechi! De fapt, mă simt vreo 23 mental. "

GTG: Britanica medie intră în menopauză la 51 de ani. Cum gestionați simptomele?

YLB: „Eu iau hormoni bioidentici și am abordat, de asemenea, o problemă a tiroidei care a ajutat cu adevărat. Dar starea mea de spirit era încă întunecată. Am început să iau Lumity 79 GBP, un supliment de sănătate care are un efect foarte subtil. Câteva săptămâni mai târziu, cele trei fiice ale mele (Amber 26, Saffron, 24 și Tallulah 21) mi-au comentat starea calmă. Starea mea de spirit era mult mai strălucitoare și mușchii, care sunt în mod normal atât de dureroși, au fost mai puțin tensionați. Ca toată lumea, presiunea poate ajunge la mine. Presupun că sunt foarte sensibilă la dispozițiile mele, pentru că tot ce mi-am dorit vreodată este să fiu un hippie calm, grațios, dar cu un dulap mai extins! Desigur, realitatea este oarecum diferită. Sunt mai vocal decât am fost vreodată, dar sunt mult mai drăguț. Nu există pastile magice, dar uneori ne putem ajuta cu adevărat în moduri mici. ”

GTG: Ați devenit mai priceput din punct de vedere nutrițional încă din primele zile de modelare?

YLB: „Iubesc mâncarea - am întotdeauna. Acum mulți ani am decis să devin vegan. Locuiam în New York și nu eram chiar atât de împreună cât trebuie să fii dacă vei fi vegan. M-am prăbușit într-o noapte într-un bar și am fost dus de urgență la un spital. Ulterior am aflat că am malnutriție. Nebun! După aceea am mâncat totul. Cred că un pic din ceea ce îți place îți face bine. Chiar încerc să-mi ascult corpul. Uneori mă pot relaxa cu grâul, alteori va fi lactate. Nu cred în dietele bogate în grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, doar echilibrul. Este uimitor ce poți spune singur. ”

GTG: Cât de important este exercițiul?

YLB: „Îmi place acțiunea, dar nu m-a iubit întotdeauna. Am supra-instruit și am plătit prețul. Sincer să fiu, a existat un moment în care probabil mă luptam prea mult (am făcut Wing Chun - o artă marțială chineză - de ani de zile) și am ajuns să mă chinui mult. Acum o iau ușor, nu fac nimic pentru mult timp și mă mișc constant de la un exercițiu la altul. Mușchilor mei le place să pornească, dar să nu se oprească, așa că trebuie să-i mențin zvâcnind. Aș putea continua zile întregi despre greșelile pe care le poți face când te antrenezi și impactul pe care îl va avea asupra ta mai târziu, dar probabil ar trebui să renunț la asta. ”

GTG: Ați fost grav rănit într-un accident rutier din noiembrie anul trecut. Cum te-ai recuperat?

YLB: „Amber și cu mine am fost implicați într-o provocare caritabilă tuk tuk în India și am lovit o gaură de ghiveci (există un motiv bun pentru care conducem cu toții mașini cu patru roți). Am alunecat lateral pe drum pe umărul meu stâng - și oricât de bună era rochia mea de muson, nu mi-a putut salva pielea. Mi-am rupt scapula și trei coaste - primele oase pe care le-am rupt vreodată. Sincer, m-am simțit norocos că Amber și cu mine eram în viață. Nu-mi păsa cu adevărat că mă avusesem. Spre uimirea mea, pielea mea s-a vindecat foarte repede. Ar putea fi tot felul de motive: curățarea plăgii foarte bine, ADN-ul meu și luarea Lumity cred că ”.

GTG: În trei cuvinte, descrieți stilul dvs. de părinți.

YLB: „Nu cred că îl poți restrânge la trei cuvinte. A fi părinte este cea mai plină de satisfacții, cea mai provocatoare și cea mai educatoare și mai luminoasă experiență. Simt doar că creștem împreună. Poate suntem prea aproape. este posibil? Tot ce știu este că nu aș putea fi descris ca fiind îndepărtat. Probabil că sunt mai degrabă un părinte intruziv - știi, un părinte dureros ”.

GTG: Cum s-a schimbat pielea ta de-a lungul anilor și cum a evoluat felul în care te uiți după ea?

YLB: „Am 51 de ani, pielea mea se schimbă zilnic. Trebuie să fiu atent la modul în care dorm. De o zi întreagă am știut că am fața de pernă. Rutina mea este aceeași ca întotdeauna. Mereu am curățat și hidratat, dar îmi place să încerc diferite produse. Cred că o schimbare poate fi la fel de bună ca o odihnă în ceea ce privește îngrijirea pielii. Cred că ceea ce puneți în interior are cel mai mare efect. A mânca bine și a transpira cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână vă va oferi impulsul de care aveți nevoie. Vă permite să procesați zahărul, stresul și vă ajută să vă echilibrați hormonii. A fi fericit este ceea ce te face să străluci. Pielea este un pic irelevantă dacă nu puteți vedea frumusețea din jurul vostru. ”

GTG: Cum îți îngrijești pielea din interior spre exterior?

YLB: „Luați un supliment echilibrat, mâncați alimente cu ulei bun: migdale, avocado, măsline. De asemenea, eu am decis că dansul, cântatul și strâmtorarea câinilor mei este foarte bun pentru tine - așa că trebuie să o fac. Mult! "

GTG: Care este produsul tău de frumusețe erou?

GTG: Nu poți să încapi asta în geanta de machiaj! Care sunt produsele dvs. preferate?

YLB: Bioderma Sensibio H2O Micelle Solution demachiant (15,25 GBP/500ml), mascara Chanel Le Volume De Chanel (125 GBP), Aurelia Probiotic Skincare Cell Repair Night Oil (55 £/50ml), Creme de la Mer Genaissance De La Mer Serum Essence ( 400 GBP/30 ml) - Mi s-au dat niște, este uimitor. Cred că totuși va trebui să remortgiez casa pentru asta. ”

GTG: Ați experimentat depresie în trecut. Te mai simți în jos din când în când și cum te scoți dintr-o criză?

YLB: „Este un lucru atât de personal. Ajunsesem din nou într-o groapă întunecată, dar cumva am reușit să vorbesc cu un prieten care m-a încurajat să văd un terapeut - o mișcare foarte bună într-adevăr. Am crezut că am avut de-a face cu tot ceea ce viața îți aruncă bine, dar am suprimat destul de mult. Cu toții avem atât de mari așteptări față de noi înșine, de viață și de ceilalți. Acum sunt atât de ușor de mulțumit. Mi-am redus cu totul așteptările. ”

GTG: Cum ești dimineața?

YLB: "Îmi place dimineața, simt că este cel mai productiv moment al meu, deși ridicarea din pat a fost acum negociată delicat și punerea șosetelor nu poate avea loc timp de cel puțin zece minute."

GTG: Ce vezi când te uiți în oglindă?

YLB: "O bestie!"

GTG: Încrederea în sine a fost o problemă pentru dvs. în trecut. Cum ai învățat să o gestionezi?

YLB: „Cu toții avem momentele noastre - ne simțim pregătiți sau ne ajută cât este posibil din punct de vedere uman. Folosesc umorul și găsesc dorința de a simți o legătură cu oamenii mă ajută. Știu că într-adevăr nu pot face nimic de unul singur, sunt la fel de bun ca oamenii din jurul meu ".

GTG: îmbătrânirea cu grație sau rușine?

YLB: „Cu rușine te rog! Intenționez din plin să fiu cea mai mare durere în fund dacă ajung până la bătrânețe. ”

GTG: Ești suficient de norocos/talentat pentru că ai avut o carieră îndelungată - la ce te referi?

YLB: „Întotdeauna am sunat cu privire la ceea ce fac - până la urmă sunt lucrător independent. Eram în locul potrivit la momentul potrivit și eram capabil și dispus să mă concentrez. Înainte să-mi dau seama, eram căsătorit cu copii și asta era o motivație imensă. Tocmai am avut noroc; Probabil că nu merit nimic. Dar tu stii ce? Chiar apreciez totul. ”

GTG: Cum putem schimba conversația despre îmbătrânire?

YLB: „Cu cât persoanele în vârstă devin, cu atât devin mai interesante. Ceea ce ne face oameni este capacitatea noastră de a spune povești. Celebritatea trebuie să fie mai semnificativă și mai puțin narcisistă. Dacă am recunoaște cu toții minunatele personaje din viața noastră, poate că lumea ar fi un loc mai bogat, cu mai multă semnificație. Îmbătrânirea ar trebui sărbătorită în toate categoriile sociale. ”

GTG: Ce înseamnă bunăstarea pentru tine și ce contează ca o zi foarte bună?

YLB: „Bunăstarea este modul în care te tratezi. Puteți face bine numai atunci când vă respectați. A fi gânditor și a fi bun este tot ceea ce contează. Fiecare zi este o zi bună. până se întâmplă ceva gunoi. Nu, într-adevăr, fiecare zi este o zi bună ”.

GTG: Care este cel mai bun lucru la îmbătrânire?

YLB: - Să nu-mi amintesc cât de rău m-am purtat.

Urmăriți Victoria pe Twitter și Instagram. Pentru mai multe interviuri, caracteristici de wellness, sănătate și frumusețe, înscrieți-vă aici la newsletter.