Zia a slăbit 58 de lire sterline. Când a descoperit câteva fotografii etichetate cu ea însăși și nu a recunoscut-o pe fata din imagini, a știut că este timpul să facă unele modificări. A încetat să apeleze la mâncare pentru confort și a lucrat pentru a crea un stil de viață mai sănătos.

lire

Această fotografie de dinainte este de acum șase ani. Mă îndreptam spre mâncare pentru confort și mă ocupam constant de prietenii și relații TOXICE. Am pus pe toți pe primul loc și m-am uitat. M-am săturat atât de mult de ceea ce simțeam când urc o scară sau chiar mergeam, încât simțeam că gravitația câștiga, dar am depășit totul. Am început să mă antrenez și am tăiat zaharuri și carbohidrați nenaturali. Înainte să-mi dau seama, eram cu peste 50 de kilograme mai ușor și mai fericit. Cea mai bună iubire este iubirea de sine. Du-te și găsește-l! Vă promit că nu veți regreta.

Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat când ai vrut să renunți?
Am fost întotdeauna încrezător indiferent de dimensiunea mea, dar călătoria mea a început când am descoperit fotografii cu mine etichetate. Nu puteam să o recunosc pe fata din fotografie. Am fost atât de dezamăgit încât mi-am permis să ajung în acel punct. Am devenit brusc motivat și decis să slăbesc și să devin mai sănătos.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?

Am început prin a tăia alimente prăjite, băuturi răcoritoare, produse de patiserie umplute cu zahăr și carbohidrați grei după ora 16 seara. Am început să mănânc mai multe legume și proteine, precum și să consum mai multă apă pe parcursul zilei.

Cum arăta rutina ta de antrenament? Cât de des te-ai antrenat?
Antrenamentele mele ar consta în cardio pentru primele două luni. Am lucrat de 3-4 ori pe săptămână. Odată ce am acumulat mai multă rezistență, am reușit să încorporez antrenamentul de forță de 1-2 ori pe săptămână, ceea ce mi-a permis într-adevăr să-mi tonifiez corpul.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea dvs. actuală?
Greutatea mea inițială a fost de 210 lire sterline, iar greutatea mea actuală este de 152 de lire sterline.

Ce inaltime ai?
5’3 ″

Când ți-ai început călătoria? Cât a durat transformarea ta?
Mi-am început călătoria în 2012. Mi-au luat șase luni să văd schimbări fizice semnificative.

Chirurgia de slăbire face parte din călătoria dvs.?
Nu, mi-am pierdut toată greutatea în mod natural, antrenând și încorporând o nutriție adecvată.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?
Cea mai mare lecție pe care am învățat-o de-a lungul acestei călătorii este coerența. Nimic grozav nu se întâmplă peste noapte. Cu toții ne dorim rezultate acum. Cu toate acestea, punerea în lucru în fiecare zi, încetul cu încetul, vă va duce fără îndoială la obiectivele dvs.

Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească?
Sfatul meu pentru oricine își începe călătoria: Nu renunțați. Indiferent cât de greu ar fi, împingeți-vă să deveniți cea mai bună versiune a dvs.