Studiul afirmă că a fi chiar ușor supraponderal poate crește șansele de a muri prematur

Cu toții am avut experiența de a ne întoarce acasă dintr-o vacanță minunată în străinătate, doar pentru a constata că pantalonii noștri nu se mai potrivesc.

vacanță

Nevoia de a cumpăra o pereche mai mare nu este, totuși, singurul dezavantaj al mâncării și băutului prea mult - un studiu spune că a fi chiar puțin supraponderal poate crește riscul de a muri prematur, mai ales dacă sunteți bărbat.

Studiul, publicat în The Lancet, a fost unul dintre cele mai mari realizate vreodată, implicând date despre indicele de masă corporală de la peste 10 milioane de oameni din America de Nord, Europa, Asia, Australia și Noua Zeelandă. Oferă dovezi suplimentare că obezitatea epidemică - bine cunoscută în SUA și Marea Britanie - s-a răspândit și în Asia de Est.

Autorii studiului au declarat că sunt îngrijorați de faptul că lucrările de cercetare recente au sugerat că supraponderabilitatea, dar nu obezitatea, protejează cumva împotriva bolii. Rezultatele acestei metaanalize arată că rapoartele au fost incorecte, au spus ei.

„Am reușit să folosim o metodologie mult mai strictă pentru a arăta că a fi supraponderal și ușor obez este asociat cu un risc crescut de mortalitate”, a spus Emanuele Di Angelantonio, lector la Universitatea Cambridge care a lucrat la studiul Lancet.

Analiza a ilustrat riscurile pentru sănătate pe care le prezintă obezitatea. Bărbații care au 35 de ani și au o greutate normală au un risc de 19% de a muri înainte de vârsta de 70 de ani, în timp ce numărul femeilor este de doar 11%.

Dar când adăugați obezitate la ecuație, riscul pentru bărbați crește la 29% șansa de a muri din toate cauzele înainte de vârsta de 70 de ani, în timp ce pentru femei se ridică la doar 14%. Riscul excesiv pentru bărbați cauzat de obezitate este astfel de trei ori mai mare decât pentru femei. Trecând de la ceea ce termenii SUA denumesc obezitate de gradul unu, definit ca un IMC de 25-29,9, la gradul doi, care este un IMC peste 40, provoacă o creștere rapidă a riscului, în formă de baston de hochei. IMC este definit ca greutatea ta în kilograme împărțită la pătratul înălțimii tale în metri.

Dacă ești bărbat și pierzi 10% din greutatea corporală, riscul de a muri se reduce cu 20%

În timp ce studiul nu a analizat cauzele, alte cercetări au arătat că bărbații obezi tind să aibă mai multe atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, precum și diabet și boli ale ficatului gras decât femeile.

Concluzia logică este că persoanele obeze trebuie să slăbească, dar dr. Di Angelantonio a recunoscut că acest lucru poate fi dificil. O meta-analiză publicată în British Medical Journal în 2014 a remarcat că, deși încercările de a schimba dieta și comportamentele de exercițiu au avut adesea succes, „puțini oameni reușesc să mențină aceste schimbări de greutate pe termen lung”.

Dar dacă reușiți să schimbați dieta și activitatea fizică suficient pentru a pierde aceste kilograme în plus, există un beneficiu considerabil pentru sănătate, a spus dr. Di Angelantonio. Dacă sunteți bărbat și pierdeți 10% din greutatea corporală, riscul de a muri este redus cu 20%, a spus el. Dacă ești femeie și pierzi 10% din greutatea corporală, riscul tău este redus cu 10%.

„Pierderea în greutate este o afacere foarte dificilă și studiile arată că majoritatea oamenilor tind să recâștige greutatea pierdută în 12-24 de luni”, a spus dr. Di Angelantonio. „De aceea avem nevoie de noi strategii pentru creșterea activității fizice și a alimentației sănătoase.”