Caisa de fructe de culoare portocaliu-auriu poate ajuta la îmbunătățirea sănătății în numeroase moduri. Poate fi mâncat cu ușurință fără a fi decojit. Chiar și sămânța de caise este comestibilă, care seamănă cu gustul migdalei. Caisele au textura pielii catifelate și sunt închise într-o coajă pietroasă dură.

Caisa de fructe de culoare portocaliu-auriu poate ajuta la îmbunătățirea sănătății în numeroase moduri. Poate fi mâncat cu ușurință fără a fi decojit. Chiar și sămânța de caise este comestibilă, care seamănă cu gustul migdalei. Caisele au textura pielii catifelate și sunt închise într-o coajă pietroasă dură. În Statele Unite, Ziua Națională a Caisei este observată în fiecare an pe 9 ianuarie. Să ne uităm la beneficiile caiselor pentru sănătate, care includ totul, de la furnizarea unei piele bună până la pierderea în greutate. Da, aceste motive vă vor obliga să includeți caise în dieta dvs. în mod regulat. Remediu la domiciliu al săptămânii: caise pentru o piele clară, strălucitoare și sănătoasă; Cum acest fruct de piatră poate reduce punctele negre (vizionați video)

pielea

Caisele aparțin inițial din nord-estul Chinei, lângă granița rusă, acest fruct a fost introdus ulterior în Europa și Armenia. Vorbind despre valoarea nutrițională a caiselor, două caise de aproximativ 70 g conțin 8 g de carbohidrați, 1 g de proteine ​​și 0,27 g de grăsimi, conform datelor din S.U.A. Departamentul de Agricultura. Caisele sunt, de asemenea, o putere de diferite minerale și vitamine, care contribuie la necesarul de micronutrienți al unei persoane. Sfat pentru pierderea în greutate a săptămânii: Cum să folosiți caisele pentru a pierde în greutate (vizionați video)

Beneficiile pentru sănătate ale caiselor

1. Îmbunătățește vederea ochiului

Caisele constau din vitamina A și vitamina E, care contribuie imens la îmbunătățirea vederii oculare. Vitamina A ajută la prevenirea orbirii nocturne, în timp ce vitamina E este un antioxidant liposolubil care pătrunde direct în ochi pentru a-i proteja de deteriorarea radicalilor liberi. În afară de aceasta, prezența carotenoidelor precum luteina și zeaxantina protejează ochii împotriva stresului oxidativ.

2. Ajută la asigurarea pielii strălucitoare

Există un motiv pentru care caisele sunt unul dintre ingredientele principale ale multor produse de îngrijire a pielii disponibile pe piață. Consumul regulat de caise în fiecare zi poate spori sănătatea pielii, deoarece acest fruct este bogat în vitamina C și vitamina E. Vitamina C protejează pielea împotriva daunelor UV și a poluanților din mediu prin neutralizarea radicalilor liberi. Tendințe de îngrijire a pielii 2020: de la ridicarea buzelor la plasma bogată în trombocite, cele mai mari 5 tratamente de înfrumusețare care vor fi un succes în noul an.

3. Ajutor pentru pierderea în greutate

Caisele sunt bogate în fibre, în principal fibre solubile, care ajută la menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge și colesterol. De asemenea, fibrele ajută la îmbunătățirea sănătății intestinului și, de asemenea, permit mișcarea lină a intestinului. Un sistem digestiv bun joacă un rol important în pierderea în greutate și o rată metabolică bună a corpului. Potrivit unui studiu publicat în Institutul Național de Sănătate în anul 2013, microbiomul intestinal mai sănătos este legat de un risc mai mic de obezitate.

4. Bun pentru sănătatea inimii

Prezența conținutului de potasiu în caise echilibrează nivelurile de electroliți din corp, menținând în ordine mușchii inimii. De asemenea, fibra din acest fruct crește colesterolul bun din organism și reduce simultan colesterolul LDL rău. Mâncați doar una sau două caise în fiecare zi pentru a vă face inima mai puternică.

5. Dezvoltarea oaselor puternice

Cu toții suntem conștienți că, pentru oasele puternice, organismul trebuie să fie alimentat cu alimente bogate în calciu. Cu toate acestea, pentru absorbția calciului și distribuirea sa uniformă, este necesar să se includă alimente bogate în potasiu. Ei bine, caisa conține atât calciu, cât și potasiu în cantitate bună, de aceea ajută la dezvoltarea oaselor puternice.

Caisele pot fi consumate fie proaspete, fie sub formă uscată. De asemenea, poate fi tocat și adăugat la cerealele de dimineață pentru un mic dejun hrănitor. Într-adevăr, merită să cumpărați caise și să le includeți în dieta de zi cu zi. Trebuie remarcat faptul că caisa proaspătă trebuie consumată rapid, deoarece pielea i se încrețește în curând, totuși cea uscată poate fi păstrată într-un loc răcoros pentru o perioadă mai lungă.