Fasole, fasole, fructul magic, cu cât mănânci mai mult, cu atât mai bine ... ei bine ... știi.
3 iulie este Ziua Națională a Mâncării Fasole. Aceasta este o zi pentru a sărbători legumele de fasole în toate formele sale.
Știați că fasolea este practic lipsită de grăsimi, bogată în proteine și conține mai multe fibre decât alimentele din cereale integrale? Potrivit Asociației Americane a Inimii, consumul de fasole ca parte a unei diete sănătoase pentru inimă și a unui stil de viață sănătos poate ajuta la îmbunătățirea colesterolului din sânge, o cauză principală a bolilor de inimă. Adăugarea fasolei în dieta dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți plin mai mult timp, ceea ce vă poate ajuta cu gestionarea greutății. USDA recomandă adulților să mănânce cel puțin trei căni de fasole în fiecare săptămână pentru a obține beneficiile maxime pentru sănătate. Aceasta este de trei ori mai mult decât consumul mediu actual al americanilor.
În cinstea legumelor de fasole extrem de sănătoase și benefice din ziua lor specială, aruncați o privire asupra acestor fapte fascinante despre fasole.
Gătește-ți rețeta preferată de fasole pentru cină în seara asta, în sărbătoarea Zilei Mănâncă fasole! Dacă nu aveți la îndemână o rețetă de fasole, consultați aceste rețete pe Fill Your Plate. Pentru fasolea cultivată local, faceți clic pe Găsiți un produs agricol și introduceți fasolea.
- Informații nutriționale despre rom și sfaturi de sănătate
- Peanut Nutrition 101 National Peanut Board
- Sora - Descriere, habitat, imagine, dietă și fapte interesante
- Mituri și fapte despre diskinezia tardivă Sănătatea zilnică
- Mituri și fapte despre mahmureala de zi cu zi