Zizkova

Antrenor personal

Distracție, antrenament de fitness prietenos și nutriție cu rezultate incredibile!

Te-ai săturat de „dietă”, dar nu pierzi niciodată în greutate? Descoperiți cum să vă remodelați corpul și să străluciți cu încredere - preluând controlul asupra sănătății dumneavoastră.

Viața este ocupată, dar nu vă puteți ignora sănătatea și condiția fizică. Cum se potrivesc toate femeile ocupate? Imaginați-vă că sunteți o persoană în formă, slabă, care face exerciții regulate fără să se gândească din nou. Nu ar fi minunat să știi că ai totul sub control?

Pot să vă arăt cum.

Sunt Michaela Zizkova și misiunea mea este să te ajut să fii o persoană activă fără efort. Puteți lucra cu mine online de oriunde sau față în față în Bristol.

Poate că ați încercat sala de sport, dar vi se pare plictisitor, confuz sau intimidant. Poate că ai fost sportiv înaintea copiilor tăi și te-ai străduit să te întorci. Sau poate ești disperat să abordezi relația cu mâncarea, dar nu știi de unde să începi.

Acesta este un antrenament amuzant, de fitness și nutriție în care puteți avea încredere.

Doriți să

    Fii în formă și sănătos Află cum să-ți menții greutatea cu o alimentație bună Mănâncă alimente pe care le iubești care să te mulțumească și obține în continuare rezultatele dorite Găsește fitness-ul care îți place cu adevărat Simte-te bine în pielea ta și radiază încredere din interior spre exterior

Împreună vom obține rezultate și vom vedea cât de puternică poate fi alimentația și fitnessul, cu sprijinul potrivit.

De ce iubesc femeile Ziza Fitness

Expert Safe Hands

Lucrați cu un antrenor de fitness și un antrenor de nutriție pentru a afla ce funcționează pentru dvs.

Nu dau diete de modă, informații învechite sau planuri de tăiere a cookie-urilor. Obțineți rezultate și aflați cum să le întrețineți.

Prieten și distractiv

Fitness-ul ar trebui să fie distractiv, iar alimentația sănătoasă ar trebui să fie plăcută. Permiteți-mi să vă arăt cum fac acei oameni care „se potrivesc fără efort”!

Indiferent de experiența anterioară pe care ați avut-o, să o întoarcem și să vă arătăm un alt mod.

Fitness și nutriție

Lucrați cu mine pentru a aborda fiecare aspect al unui stil de viață sănătos, inclusiv exerciții fizice, activitate, dietă și nutriție, alimentație sănătoasă, somn și stres. Îți voi proiecta planul în jurul alimentelor pe care le iubești, astfel încât să poți să te bucuri în continuare de delicii și să slăbești.

Obțineți rezultate și asistență

Scopul meu - să obțin rezultate. Cu cunoștințele și expertiza mea, plus munca și entuziasmul dvs., putem realiza lucruri extraordinare.

Vrei să știi de ce nu reușesc majoritatea „dietelor”? Nu există un sprijin real sau responsabil. Voi fi alături de tine la fiecare pas pentru a te ține pe drumul cel bun - motivat, puternic și concentrat. Responsabilitatea înseamnă rezultate!

Este Ziza Fitness potrivit pentru mine?

Vrei să menții în formă, să te alături unei săli de sport sau să începi să alergi - dar nu găsești niciodată timpul? Trebuie să vă abordați dieta - dar nu știți de unde să începeți? Atunci stilul meu de coaching este potrivit pentru tine.

Ce face acest lucru diferit?

Nu antrenez oameni care sunt deja super-fit. Misiunea mea este de a ajuta femeile ocupate, mămicile, proprietarii de afaceri și femeile care se întorc la fitness după ce au avut un copil. Înțeleg luptele timpului, emoțiile, fricile și experiențele anterioare legate de fitness și dietă. Vreau să vă arăt cât de ușor - și plăcut - poate fi.

Cum să începeți

Lucrați cu mine online - alegeți planul de instruire și de coaching nutrițional care vi se potrivește. Nu sunteți sigur care este cel mai bun? Luați legătura și vă voi vorbi prin asta. Este corpul și viața ta, deci trebuie să găsești un plan care să funcționeze în jurul programului tău.

Ce se întâmplă în continuare

ÎNGÂNDIREA GHIDELOR

Mulți dintre noi ne bucurăm să mâncăm mâncăruri de luat masa sau să luăm masa la restaurante sau cafenele.

Pentru a vă controla caloriile și a face alegeri mai bune atunci când mâncați afară, descărcați-le NEGRU, CAFEA COSTA, BURGER REGE și DOMINO’S ghiduri de alimentație GRATUIT.

Ziza Fitness

Ce spun oamenii despre mine

Mă antrenez cu Michaela de peste un an acum, merg la cursurile ei de Metafit în fiecare miercuri la Somerdale Pavillion și tocmai am început sâmbăta doamnelor care ridică clasa (antrenament cu greutăți) la Wellsway. Michaela te face să ieși mereu să faci mișcare înainte de fiecare oră, încălzirile ei sunt distractive și te motivează întotdeauna să lucrezi mai mult chiar și atunci când crezi că nu poți!

Sunt mult mai puternică decât am fost anul trecut și, în loc să-mi fac exerciții fizice, abia aștept să merg la cursurile mele! Ea a creat atât de multe programe grozave, cum ar fi „Ianuarie Jumpstart Challenge”, la care am participat la începutul acestui an, care a inclus un plan de masă, rețete și antrenamente, precum și sprijin și motivație constantă și un grup de Facebook unde puteți posta progresul și pune orice întrebări.

Îmi place să lucrez atât de mult acum și este cu siguranță că Michaela își schimbă punctul de vedere asupra fitnessului și exercițiilor fizice! Acum mă simt mult mai încrezător în greutăți și mă simt de parcă aș putea să intru în zona de greutăți a sălii de gimnastică și să știu exact ce să fac, în timp ce înainte aș folosi doar aparatele cardio! Ea este un instructor uimitor pt. ”

Iubesc absolut cursurile Michei. Mi s-au recomandat cursurile după ce m-am simțit nemotivat de mulți alți antrenori. Energia și dăruirea pe care Michaela o are față de fitness mă determină într-adevăr să muncesc din greu și să-mi ating obiectivele.

Ca urmare, am devenit mai în formă, mai puternic și mai încrezător și am început să mă simt din nou pasionat de mișcare. Michaela te va împinge să îți atingi obiectivele de fitness și te va educa în hrănirea corpului tău. Îmi părăsesc întotdeauna cursurile simțindu-mă incredibil de pozitiv și aștept cu nerăbdare următoarea sesiune.

Înainte să încep să lucrez cu Michaela, nimic nu m-a inspirat cu adevărat să fac mișcare. Eram leneș, mă luptam cu încercările mele anterioare de a face mișcare și aveam nevoie de o mare împingere și motivare. Michaela m-a ajutat să ajung la greutatea țintă și să mă simt încrezător în mine.

Încercați, Michaela este minunată, foarte pricepută. Ea te face să muncești din greu, dar te va duce cu siguranță acolo. Îmi plac cursurile ei, deoarece sunt întotdeauna distractive, pline de energie.

Acum 2 ani am decis să-mi schimb complet stilul de viață. Momentul de cotitură a fost când am văzut o fotografie hidoasă a mea și când hainele mele de mărimea 16 au început să se strângă. Mă simțeam deprimat în legătură cu corpul meu, nu aveam energie și nu găseam nici o haină în care mă simțeam fericit. Am încercat sala de sport înainte și am urât-o, așa că am căutat un grup de fitness care mi-ar putea plăcea. Am dat peste clasa Michaelei - piloxing (o combinație de dans, pilates și box) și m-am gândit că o să încerc. Mi-a plăcut absolut și am participat în fiecare săptămână. Michaela a avut atâta energie și a făcut orele distractive și motivante.

Am început să primesc acel „buzz” pentru fitness despre care am auzit oamenii vorbind și am participat mai des la cursurile ei. Greutatea a început să se desprindă (combinată cu o dietă sănătoasă) și am reușit acum să mă apropii de 3 pietre! Mă simt mult mai fericit/mai sănătos și mai scăzut și iată-mă acum să mă bucur de sala de sport, deoarece am mai multă energie!

Michaela este foarte accesibilă/prietenoasă și m-a susținut de-a lungul timpului. Programul ei de coaching online este unic. Este extrem de profesionistă (vă puteți da seama că este pe deplin calificată) oferind sfaturi nutriționale uimitoare, precum și proiectând cel mai bun program de fitness adaptat nevoilor dumneavoastră specifice. Pasiunea ei pentru slujba ei arată cu adevărat și nu-i pot recomanda suficient! Abia aștept să încep programul ei de antrenament cu greutăți pentru femei! Mulțumim pentru tot ajutorul tău Michaela! Emma x

Înainte de a o cunoaște pe Michaela, nu mă interesau cursurile și încă din prima clasă am terminat-o cu ea, eram agățat și le aștept cu nerăbdare în fiecare săptămână. Am plecat mereu simțindu-mă energizat și pozitiv. Cel mai bun lucru a fost să te simți puternic și să fii mai în formă.

Michaela a demonstrat întotdeauna exercițiile în mod profesional și a verificat că le efectuați corect.

Oricine se gândește să lucreze cu Michaela va fi foarte mulțumit. Este atât de mândră de condiția sa fizică. Ea va fi foarte interesată de arhivarea obiectivului tău. De asemenea, are cunoștințe depline în nutriție. Este întotdeauna fericită și optimistă, o plăcere să lucrez cu.

Michaela are o pasiune minunată pentru conectarea și sincronizarea cu toată lumea din clasă, adăugând jocuri de apeluri și răspunsuri și șansa de a improviza în anumite părți ale melodiilor. Când mișcările devin intense, ea o transformă într-un efort distractiv de echipă de fiecare dată. Nu se teme să ridice dificultatea și să satisfacă nivelul de energie al oamenilor înainte și după melodii lungi.

Am primit un mare impuls de încredere și m-am simțit foarte acceptat de ea și de clasă încă din prima zi. A fi singurul bărbat din grupa mea de vârstă poate fi, de asemenea, o provocare și frica a plecat rapid. De asemenea, m-am simțit foarte mulțumit de mine pentru prima dată când fac exerciții și nu m-am simțit scurs sau scăzut după nicio sesiune.

Nu-i pot recomanda suficient. Este atât de rar să ai o persoană care depune eforturi în atât de multe domenii pe care le-am menționat mai sus. Comunicare, observare excelentă a nevoilor clasei, entuziasm iubitor de distracție și provocare în momentele potrivite!