Doriți să vă optimizați tipul alimentar, să vă reduceți riscul și/sau să gestionați bolile cronice și să vă simțiți cel mai bine?

Este greu să-ți schimbi tiparele alimentare - Îl înțeleg! De aceea sunt aici pentru a vă ajuta să spuneți „DA!” pentru o persoană mai sănătoasă într-o abordare pozitivă, distractivă și durabilă. Adevărul este că nu există o „dietă” care să funcționeze pentru toată lumea. Deci, când vine vorba de o viață mai sănătoasă, ce face munca? Înțelegerea bazelor biologice pentru modul în care diferite tipuri de alimente interacționează cu corpul tău, ascultarea indicilor de foame și plinătate, alegerea alimentelor întregi mai des (îți voi arăta cum!) Și descoperirea factorului tău de satisfacție - indiferent dacă este vorba de un kale salată, paste calde, un măr suculent sau cel mai bogat brownie de ciocolată neagră pe care îl găsești (DA!, vreau să spun - de cele mai multe ori, toate alimentele se pot potrivi!).

nutriție

În consiliere nutrițională 1: 1, vă voi ajuta să descoperiți alimentele, abilitățile și schimbările de comportament pe care trebuie să le faceți pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele!

În primul rând, începeți cu o consultare inițială. Apoi, alegeți să vă completați singur planul de nutriție sau să vă îndepliniți obiectivele nutriționale cu o programare ulterioară sau un pachet de consiliere nutrițională 1: 1.

PASUL 1: Consiliere nutrițională 1: 1 Consultație inițială

În consultarea dvs. inițială, vom evalua starea dvs. actuală de sănătate și nutriție discutând istoricul medical, istoricul dietei, obiceiurile de activitate fizică, comportamentele alimentare și tiparele și preferințele alimentare obișnuite. Cu aceste informații, vă voi împărtăși informații nutriționale esențiale, sfaturi și rețete utile și o mulțime de strategii sănătoase care vă vor ajuta să spuneți DA! la o viață mai sănătoasă. Apoi, împreună, creăm un plan de acțiune cuprinzător bazat pe obiectivele dvs. unice de sănătate și nutriție pentru a vă pregăti pentru succesul nutriției și al sănătății.

Programările inițiale au loc la DA! Biroul de nutriție din incinta Innergy Fitness din Coldwater, Ohio.
Pentru cei din altă parte din Ohio, este disponibilă videoconferința cu mine printr-o platformă securizată de telesănătate.

NOTĂ SPECIALĂ: Datorită pandemiei COVID-19 și a oficialilor din domeniul sănătății publice care recomandă distanțarea socială, toate consultațiile nutriționale vor avea loc printr-o platformă securizată de telesănătate până la o nouă notificare.