• nutriționist

Bine ați venit la LEA-NUTRITION & YOGA

LEAN este o abordare tridimensională, holistică, care încorporează toți factorii stilului de viață, inclusiv nutriția, atenția și exercițiile fizice, pentru a vă ajuta să arătați și să vă simțiți cât mai bine. Scopul meu este să te ajut să te simți puternic, energic, încrezător și să dezvolți relații mai bune cu tine și cu ceilalți.

APROPIEREA

Dieta LEAN

În primul rând vom lucra împreună pentru a vă curăța dieta. Prin alimente întregi REAL, în porțiunea potrivită, vei începe să te simți uimitor și să dezvolți noi obiceiuri care vor deveni parte a stilului tău de viață. Urmez o abordare 80/20 - 80% mâncare curată/slabă și 20% distracție - da, îmi plac vinul și pizza!

LEAN Mind

În al doilea rând ne vom concentra asupra minții tale. În calitate de instructor de yoga, abordez totul cu conexiunea minte/corp. Când mănânci mai bine, crezi că e MAI CLAR. Odată ce îți vei putea stăpâni mintea, vor veni schimbările de corp pe care le dorești. Să-ți stăpânești mintea este cheia pentru a te ține de obiceiurile tale.

Corp suplu

Este al treilea și ultimul pas al procesului. Mâncând bine cu o minte mai clară, va urma un corp slab. Ca entuziast al exercițiilor fizice, cred că activitatea fizică este ESENȚIALĂ pentru atingerea și menținerea obiectivelor optime de sănătate. Vom lucra împreună pentru a vă menține motivați și pentru a găsi o rutină de fitness care să funcționeze pentru dvs.

LUAȚI UN MINUT PENTRU A VĂ ÎNTREBA
Care sunt obiectivele tale

Simțindu-vă mai sănătos și la greutatea optimă, veți avea încredere în atingerea acestor obiective. Poate doriți să vă îmbunătățiți nivelul de zahăr din sânge, să reduceți durerile articulare, să vă alergați primii 5k, să puteți ține pasul cu copiii sau nepoții sau chiar să vă încadrați în rochia aceea ascunsă în spatele dulapului dvs. ... o vom face împreună.

Și până la sfârșitul acestui lucru, scopul meu este să nu mai aveți nevoie de mine!

LEA-Nutrition oferă consiliere nutrițională, evenimente corporative de wellness și instruire privată de yoga în zona South Shore din Massachusetts.