Alergiile sezoniere, cum ar fi febra fânului (cunoscută și sub numele de rinită alergică), apar numai în anumite perioade ale anului - de obicei primăvara sau vara. Se dezvoltă atunci când sistemul imunitar reacționează excesiv la alergeni, cum ar fi iarba sau polenul buruienilor, ceea ce poate duce la congestie, strănut și mâncărime. În timp ce tratamentul implică de obicei medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi antihistaminice, modificările stilului de viață pot ușura și simptomele. Includerea anumitor alimente în dieta dvs. ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor prin reducerea inflamației și creșterea sistemului imunitar.

sprijini

Veștile bune? Multe dintre aceste alimente sunt probabil în bucătăria dvs., oferind un mod distractiv și delicios de a lovi disconfortul sezonier la bordură.

1. Ananas

Sau de ce nu schimbați smoothie-ul obișnuit pentru micul dejun pentru acest ananas și kale?

2. Kale

3. Ceapa rosie

Ceapa roșie oferă o bază aromată sau un topping la majoritatea mâncărurilor sărate, cum ar fi acest cartof dulce încărcat cu feta și kale, sau de ce nu încercați mărunțirea mărului nostru de fructe de pădure pentru un tratament calmant al febrei fânului?

4. Somon

De ce să nu încercați somonul thailandez la cină diseară?

5. Kefir

Kefirul este delicios adăugat unui smoothie sau de ce nu încercați sosul nostru cremos de salată de chefir?

6. Mierea locală

7. Usturoiul

Consultați câteva dintre rețetele noastre preferate de usturoi pentru a vă rezolva problema.

8. Ghimbir

Încercați prăjiturile noastre cu somon și ghimbir pentru un combo liniștitor cu febra fânului sau pentru ceva mai ușor, salata noastră japoneză cu sos de ghimbir.

9. Curcuma

Curry și supe sunt o modalitate excelentă de a savura acest condiment. Dacă sunteți un fan al latte-ului, încercați să treceți la un latte cu curcuma.

10. Boabe

Ti-a placut asta? Obțineți mai multă inspirație pentru sănătate ....

Întregul conținut de sănătate de pe bbcgoodfood.com este furnizat doar pentru informații generale și nu trebuie tratat ca un substitut pentru sfatul medicului propriului medic sau al oricărui alt profesionist din domeniul sănătății. Dacă aveți nelămuriri cu privire la starea generală de sănătate, trebuie să contactați furnizorul local de asistență medicală. Consultați termenii și condițiile noastre pentru mai multe informații.

Cum faceți față alergiilor sezoniere? Lasă un comentariu mai jos.