În calitate de editori POPSUGAR, selectăm și scriem în mod independent despre lucrurile pe care le iubim și credem că vă vor plăcea și dumneavoastră. POPSUGAR are parteneriate de afiliere și publicitate, astfel încât obținem venituri din partajarea acestui conținut și din achiziția dvs.

fitness

Setarea rezoluțiilor dvs. de fitness este ușoară, dar ținându-vă de fapt de ele? Acum, asta este o altă poveste. Din fericire, există resurse minunate disponibile pentru a vă ajuta să lansați sau să vă mențineți un stil de viață sănătos și să vă păstrați responsabilitatea pe hârtie. Cu aceste jurnale în față, veți putea urmări cu ușurință exercițiile fizice, alimentele și sănătatea mintală. Vedeți 10 dintre alegerile noastre preferate!

1. Food and Fitness Journal 2018

Înregistrați-vă rutina zilnică de fitness și mesele în acest Jurnal alimentar și de fitness de 90 de zile din 2018 (7 USD), care a fost conceput pentru a vă urmări exercițiile și progresul în scădere în greutate.

2. Mănâncă destul, trăiește bine

Eat Pretty, Live Well: A Guided Journal For Nourishing Beauty, Inside and Out de Jolene Hart (17 dolari) include trackere și liste de verificare completate, întrebări și răspunsuri, solicitări de auto-reflecție și multe altele pentru a trăi și a mânca bine peste curs de 40 de zile.

3. Jurnalul de sănătate Erin Condren

Acest adorabil jurnal de sănătate Erin Condren (12 USD) vă va ajuta să vă urmăriți antrenamentele, pașii, aportul de apă, somnul și multe altele. Vedeți planul dvs. de sănătate de șase luni prind viață chiar în fața dvs. și nu uitați de autocolantele din aur roz din interior.

4. Jurnalul de pregătire Dailygreatness

Acest Dailygreatness Training Journal: 12 săptămâni pentru un corp de fitness, minte și spirit (40 USD) este un ghid de formare holistică cu foi de lucru pentru claritatea sănătății, un jurnal de recunoștință, check-in-uri săptămânale de progres, solicitări și memento-uri pentru a rămâne pe drumul cel bun și multe altele Mai mult.

5. Jurnal ghidat - Niciun obiectiv nu este atins

Evaluează-ți ziua, notează ceea ce ești recunoscător, vine cu obiective de fitness și multe altele în acest Jurnal ghidat - Nu se atinge niciun obiectiv (30 USD).

6. Obiectiv: Jurnalul Fitspiration

Acest Obiectiv: Jurnalul Fitspiration (17 USD) vă ajută să fiți recunoscători, să vă stabiliți obiective, să vă inspirați, să gândiți pozitiv și să reflectați. În plus față de sfaturile zilnice de fitness, nutriție și wellness, include și trackere pentru a vă evalua antrenamentele, mâncarea și starea de spirit.

7. Fitlosophy Fitbook

Acest Fitlosophy Fitbook: jurnal de fitness și planificator pentru antrenamente, pierderea în greutate și exerciții fizice (34 USD) include pagini de stabilire a obiectivelor de 12 săptămâni, un jurnal de hrană zilnic, o pagină de antrenament zilnic, înfășurări săptămânale și sloturi pentru a ascunde numerar sau card de sala.

8. Urmărire de 21 de zile pentru alimente și exerciții

Acest instrument de urmărire a alimentelor și a exercițiilor de 21 de zile (16 USD) vă permite să vă înregistrați alimentele și consumul de apă și oferă, de asemenea, planificarea săptămânală a meselor și paginile cu lista de produse alimentare din spate.

9. Jurnalul Moleskine Passion Wellness

În acest Jurnal Moleskine Passion Wellness (16 USD), găsiți spațiu pentru ideile și gândurile dvs. și pagini speciale pentru informații despre alimente, calendare alimentare sezoniere și măsurători. Și doar în cazul în care vă pierdeți locul, există trei semne de carte care vă permit să săriți direct în secțiunile dvs. preferate de jurnal.

10. Eat Drink Move Move Sleep: A Health Tracking Journal

Înregistrați-vă notele zilnice despre somn, exerciții fizice, dietă și sănătatea mintală în acest motivant Eat Drink Move Sleep: A Health Tracking Journal (13 USD), conceput pentru a vă ajuta să observați tiparele și să vă îmbunătățiți obiceiurile.

Vreau mai mult?

POPSUGAR ar dori să vă trimită notificări push.