Odată cu noul an vine un nou început. Este momentul să vă reluați dieta și să reîncărcați un stil de viață sănătos și activ. Pentru mulți, noul an este să facă schimbări pozitive și să se mențină la rezoluțiile de a pierde în greutate și de a se potrivi mai bine. Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele nutriționale și să începeți noul an de la bun sfârșit, am adunat câteva dintre preparatele noastre preferate care au mai puțin de 500 de calorii.

puțin

Cine spune că conținutul scăzut de calorii trebuie să aibă gust de carton și să nu aibă aromă? Mâncarea unei diete sănătoase înseamnă alegerea ingredientelor proaspete, cum ar fi legumele și proteinele slabe, schimbarea câtorva ingrediente cu altele mai sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline pentru unt și controlul porțiunii. Cheia creării unei mese mai mici de 500 de calorii este aceea de a acorda o atenție deosebită mărimii de servire sugerate. [Prezentare:

Consumul unei mese cu conținut scăzut de calorii nu înseamnă că trebuie să vă neglijați papilele gustative. Unele dintre felurile de mâncare pe care le-am ales includ somon crocant la cuptor cu ghimbir și spanac, supă de pui și orez și fripturi de bizon, care sunt mai sănătoase decât fripturile de vită tradiționale. Am aruncat chiar și o idee de joc cu aripi de pui și salată de paste, care total sub 500 de calorii. Scor!

Deci, în acest nou an, faceți din 2014 începutul unui nou și sănătos dvs. Consultați câteva dintre aceste rețete gustoase și ușor de făcut pentru mese cu conținut scăzut de calorii. Și nu uitați, încercați să nu vă gândiți la o dietă, ci concentrați-vă în schimb pe alimentarea corpului cu nutrienții potriviți de care are nevoie pentru a prospera în noul an.

Emily Jacobs este editorul de rețete la The Daily Meal. Urmăriți-o pe twitter @EmilyRecipes