Uleiul de nucă de cocos accelerează metabolismul, stimulează sistemul imunitar și are multe alte beneficii. Iată 10 moduri de a adăuga ulei de nucă de cocos în dieta și viața de zi cu zi.

Ați citit cât de uimitor este uleiul de cocos ...

Știi că accelerează metabolismul, stimulează sistemul imunitar, reduce inflamația, ucide ciupercile, drojdiile și bacteriile, îmbunătățește absorbția calciului și magneziului și susține dezvoltarea oaselor și dinților puternici, îmbunătățește digestia și funcția intestinului, susține funcția tiroidiană, ajută la prevenirea ridurilor și a pielii lăsate și poate îmbunătățiți aspectul și sănătatea părului.

Cum adaug ulei de cocos în dieta mea?

Aceasta este o întrebare pe care mi se adresează destul de des. Așa că am decis să enumăr câteva moduri diferite prin care puteți adăuga ulei de cocos în dieta dvs. și cum să utilizați pentru a înlocui produsele de îngrijire personală.

1. Gătit cu ulei de cocos

Acesta este cel mai frecvent mod în care oamenii folosesc uleiul de cocos. Utilizați ulei de cocos în toată gătitul. Înlocuiți celelalte uleiuri de gătit (cum ar fi canola, porumb sau uleiuri vegetale destinate tuturor scopurilor, care sunt toxice) cu ulei de nucă de cocos presat virgin sau expeller De asemenea, puteți coace și cu ulei de cocos! Dacă vă uitați la pagina mea de rețete, veți vedea că folosesc ulei de nucă de cocos în aproape toată coacerea mea! Găsiți aici ulei de cocos de calitate.

2. Adăugați ulei de nucă de cocos la smoothie-uri, iaurt, supe și băuturi calde

În afară de gătit, puteți adăuga ulei de cocos în smoothie-uri, cafea sau ceai, iaurt și bulion de oase de casă. Doar asigurați-vă că vă topiți ușor uleiul de cocos și turnați-l încet și amestecați-l în smoothie-uri și iaurt. Acest lucru va ajuta uleiul de cocos să se aglomereze în bunătățile tale reci! Uleiul de cocos se va topi atunci când este adăugat în băuturi calde sau supe.

3. Faceți bomboane cu ulei de cocos

Bomboanele din ulei de cocos sunt de departe cea mai delicioasă modalitate de a savura uleiul de cocos! Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-i determina pe copii să mănânce și ulei de cocos! Rețeta mea preferată de bomboane cu ulei de nucă de cocos este ciocolata mea cu ulei de nucă de cocos!

4. Folosiți ulei de cocos ca hidratant

Aceasta este una dintre modalitățile mele preferate de a folosi uleiul de cocos! Pielea ta va fi foarte moale și netedă din utilizarea uleiului de cocos. Am folosit exclusiv ulei de cocos virgin ca hidratant pentru fiica mea din ziua în care s-a născut! Nu este nevoie să cumpărați loțiuni, care pot avea ingrediente toxice! De asemenea, știați că ceea ce puneți pe piele vă poate absorbi direct în fluxul de sânge? Dacă nu l-ai mânca, nu-l pune pe piele! Uleiul de nucă de cocos poate fi folosit și în locul cremei pentru scutec! Fiica mea a avut 3-4 erupții pe scutec și de fiecare dată când a avut una i-am aplicat ulei de cocos virgin pe erupție și în 24 de ore erupția a dispărut! Aflați cum să faceți o cremă hidratantă cu ulei de nucă de cocos.

5. Periați-vă dinții cu ulei de cocos

Acest lucru poate suna ciudat pentru unii dintre voi, dar uleiul de cocos funcționează excelent pentru curățarea gurii și a dinților. Nu uitați, uleiul de cocos ucide bacteriile! Se amestecă uleiul de cocos cu sare de mare și bicarbonat de sodiu și se folosește așa cum ați face pasta de dinți. Dacă nu doriți să utilizați exclusiv ulei de nucă de cocos pentru spălarea dinților, îl puteți folosi după sau înainte de spălarea dinților. Frec uleiul de cocos pe periuța de dinți, apoi adaug pasta de dinți și mă spăl pe dinți. Fac asta și pentru fiica mea! Puteți face, de asemenea, pastă de dinți cu ulei de cocos de casă cu argilă, bicarbonat de sodiu și ulei de nucă de cocos.

6. Deodorant

Puteți folosi ulei de cocos ca deodorant! De asemenea, puteți face un deodorant de casă făcut cu ulei de cocos. Încercați rețeta mea aici.

7. Ulei de baie de cocos și exfoliant de sare

Adăugați o linguriță de ulei de nucă de cocos în baie și folosiți-o ca la orice ulei de baie sau faceți un exfoliant de sare folosind ulei de nucă de cocos, sare și uleiuri esențiale. Am făcut câteva săptămâna aceasta și familia mea adoră! Am folosit sare de mare adevărată, deoarece este singura sare pe care o folosesc, dar puteți folosi orice sare.

8. Tratamentul părului cu ulei de cocos

Pierdeți dacă nu aveți ulei de cocos pentru păr! Folosește o lingură de ulei de cocos virgin și masează-ți părul și pielea capului. Lăsați-l timp de cel puțin o oră, apoi spălați-vă părul. Acest lucru se poate face de 1-3 ori pe săptămână. Uleiul de nucă de cocos vă va hrăni scalpul și părul și vă va ajuta scalpul să se usuce și să vă rupă părul.

9. Bea lapte de cocos

Bucurați-vă de un pahar de lapte de cocos crud de casă! Când faceți lapte de cocos de casă, veți vedea și gusta uleiul de cocos din lapte. Uleiul de nucă de cocos va pătrunde în lapte proaspăt rece de nucă de cocos (ceea ce îl face ușor de extras și de utilizat dacă doriți). Utilizați lapte proaspăt de cocos ca băutură, în smoothie-uri, la copt (poate fi folosit în locul laptelui în unele rețete) și în supe!

10. Tragerea uleiului

De la Centrul de Cercetare Coconut, „Unii oameni cred că sunt nebun când le spun că extragerea uleiului îi poate ajuta pe cei cu astm, alergii, oboseală cronică, diabet, dureri de cap de migrenă, sindrom premenstrual și probleme cronice ale pielii. Extragerea uleiului funcționează prin detoxifiere sau curățare a corpului. În acest fel, toxinele care favorizează boala sunt eliminate, permițând astfel organismului să se vindece singur. În consecință, problemele de sănătate de toate tipurile se îmbunătățesc. ” Pentru a trage ulei, tot ce trebuie să faceți este să folosiți ulei de cocos virgin ca apa de gură. Swoosh timp de 15-20 de minute pe zi. Citiți mai multe despre Oil Pulling aici.

Resurse:

  • Miracol ulei de nucă de cocos și cure de nucă de cocos de Dr. Bruce Fife
  • Centrul de Cercetare Coconut
Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.

Tiffany - The Coconut Mama

Sunt o mamă din trei nuci de cocos frumoase și acestea sunt motivul pentru care am numit site-ul meu web, Coconut Mama. Sunt pasionat de alimentele tradiționale și vindecătoare. Ca un adevărat credincios în beneficiile sănătății nucii de cocos, folosesc produse din nucă de cocos în toate rețetele mele. Îmi împărtășesc tutorialele și rețetele pe site-ul meu cu speranța de a-i ajuta pe alții să ducă o viață mai sănătoasă - cu nucă de cocos!