lung

Ai auzit vreodată de piper lung? Acest piper provine din aceeași familie ca piperul alb și negru, iar cea mai bună parte a utilizării acestui fruct este cum vine cu o varietate de beneficii mari. Deoarece ingerăm alimente nedorite, cum ar fi cartofi prăjiți și alimente prăjite cu ulei, în cele din urmă vă poate da probleme cu ficatul. Cu toate acestea, acest ardei pretinde a avea beneficii pentru ficatul suprasolicitat și poate elimina toxinele care se acumulează în interiorul ficatului din cauza metabolismului cu alimente.

Nu un glonț de argint

Înainte de a intra în piperul lung pentru pierderea în greutate, ar trebui să înțelegeți mai întâi cum acest lucru nu este un panaceu pentru această problemă, dar poate ajuta la arderea acizilor grași din corp. Avantajele înseamnă că nu trebuie să vă confruntați cu efectele secundare și că aveți o alternativă mult mai sănătoasă la slăbirea clinică sau sintetizată. Funcționează prin mobilizarea grăsimii stagnante și eliminarea unora dintre toxinele care se eliberează prin buzunarele de grăsime.

Poate una dintre cele mai debilitante boli de care poate suferi o persoană, diabetul poate afecta oricine de orice vârstă și va provoca haos pe întregul sistem al corpului. Aveți peste 62 de milioane de diabetici în India și aceștia au cazuri cu unele dintre cele mai multe cu această boală. Ardeiul lung a fost văzut ca fiind în mare parte benefic datorită modului în care reglează glucoza și îl eliberează în organism. În plus, nivelul de insulină crește, deoarece glucoza se eliberează în sânge. Consumul regulat al acestuia poate ajuta diabeticii să preia controlul asupra nivelului lor de glucoză.

Avantajele Long Pepper

1. Consumă-l cu fiecare masă

Într-un studiu din 2014, cercetătorii au aflat cum oamenii care consumau piper lung cu fiecare masă aveau sentimente crescute de plinătate și, prin urmare, aveau mai puține pofte. Studiul sugerează modul în care adăugarea de capsaicină în dieta dvs. poate ajuta la suprimarea poftei de mâncare, astfel încât să pierdeți în greutate.

2. Adăugați-l la un smoothie sau la un shake de proteine

Puteți alege să cumpărați piper lung și să îl adăugați la un shake de proteine ​​sau un smoothie. Este nevoie de aproximativ 28 de grame de piper lung pentru a beneficia de slăbire.

3. Faceți dieta Master Cleanse

Această dietă durează de la trei la 10 zile și, în timp ce faceți dieta, beți sirop de arțar, suc de lămâie, piper Cayenne și apă. Acest lucru vă detoxifică corpul.

4. Utilizat cu exerciții fizice și dietă

Deși puteți folosi piper lung pentru scăderea în greutate, nu puteți uita să îl utilizați în strânsă legătură cu alimentația sănătoasă, precum și cu exercițiile fizice. Acestea se vor dovedi cele mai eficiente instrumente pe termen lung.

5. Utilizarea unui Outlook pozitiv

Numai acest ingredient nu va cauza o pierdere drastică în greutate și trebuie să înțelegem locul acestuia. Trebuie să vă asigurați că beți suficientă apă, deoarece hidratarea vă împiedică corpul să se obișnuiască cu ardeiul.

6. Adăugați alte plante

Poate doriți să adăugați ierburi suplimentare în dietă pentru a vă ajuta. Unele cercetări sugerează că combinația de ceai verde și ardei roșu poate reduce efectele foametei și vă poate crește sentimentul de a fi plin.

7. Dieta pe bază de plante cu ea

Trebuie să stabiliți obiective de fitness cu această dietă pe bază de plante. Vrei ca ardeiul să te ajute în atingerea obiectivelor tale și îl vei folosi cu o dietă sănătoasă pe bază de plante pentru a obține rezultate mai bune.

8. Aruncă-ți ardeiul negru

Când arunci ardeiul negru, elimini posibilitățile de utilizare a acestuia în alimente, ceea ce înseamnă că trebuie să folosești ardeiul lung. Puteți utiliza, de asemenea, acest ingredient ca o frecare uscată exotică pentru carnea dvs.

9. Adăugați-l la Curry

Având în vedere că acest ingredient provine din India, acesta devine un ingredient excelent pentru a condimenta niște curry indian. Dacă doriți un curry sănătos, ar trebui să aruncați ghee-ul și să folosiți ulei de măsline în loc.

10. Experimentați

Puteți adăuga acest lucru la multe alimente diferite, dar important este să experimentați acest ingredient pentru a vă da seama cu ce vă place să îl utilizați pentru pierderea în greutate. Acesta este cel mai bun mod de a continua pentru a afla cum să vă susțineți.

Acestea sunt câteva dintre modalitățile prin care oamenii au folosit acest ingredient pentru a pierde în greutate. Ingredientul a devenit, de asemenea, cunoscut sub numele de pippali și, dacă îl auzi vreodată spunând așa, asta este. Aceasta este o rudă apropiată de Piper Nigrum, dar are un gust mai complex. Aroma este mai fructuoasă, cu o notă de scorțișoară, cardamom și nucșoară. Aceasta înseamnă că gătitul cu el vă va oferi mai multă creativitate decât dacă ați găti cu piper rotund obișnuit.