10 reguli pentru a rămâne slab!
10 reguli pentru a rămâne slab!
1) Coerență. O zi de înșelăciune săptămânală poate anula deficitul pe care încercați să îl atingeți pentru a reduce grăsimea corporală.
2) Găsiți-vă „salvatorii de viață” când intrați în depresie. Alimentele, condimentele, condimentele și modul în care pregătiți felurile de mâncare pot face diferența.
3) Amintiți-vă că alegeți acest lucru. Nimeni nu te obligă să fii slabă. Nu există niciun premiu mare în paradisul de fitness pentru că nu ai mâncat un bar de snickers în fiecare zi.
4) Renunță la atitudinea mânioasă. Dacă nu vă puteți controla starea de spirit, dieta este prea dură pentru dvs.
5) Când simți că te lupți mai mult decât alții, amintește-ți că ceea ce vrei nu este „mediu”. Este nevoie de o forță mentală mai mult decât medie pentru a obține un fizic slab și cu atât mai mult pentru a-l menține pe viață.
6) Opriți „Nu voi mai mânca niciodată asta sau aia”. Oh, vei face. Viața este prea lungă pentru a-i fi foame tot timpul. În schimb, amintește-ți că poți mânca orice îți place oricând poți, dar dacă o iei, atunci nu te descurca cu consecințele.
7) Amintiți-vă că acest stil de viață slab este o abilitate. Nu exersezi la perfecțiune într-o zi. Cu cât lucrezi mai mult asupra mentalității tale pentru a te negocia în urma unor nenorociri dietetice care îți sabotează eforturile, cu atât devii mai puternic. La fel ca în cazul antrenamentelor cu greutăți.
9) Dacă partenerul dvs. nu este de acord cu alegerile dvs., aveți două opțiuni: schimbați-o pentru el/el și neglijați-vă complet, ceea ce duce probabil la amărăciune și regrete sau treceți să vă ridicați.
10) Alegeți-vă bine compania. Doriți cu adevărat să vorbiți despre modul în care vă veți răni ovarele ridicând greutăți sau despre cum aveți nevoie de un cookie, nu vă va face rău. Se îmbătrânește!
Ți-a plăcut articolul? Vă rugăm să îl împărtășiți pentru a răspândi vestea despre Fighterdiet. De asemenea, puteți comenta în câmpul de comentarii de mai jos și un membru al echipei va răspunde 🙂
Mâncarea poate arăta bine, poate avea un gust delicios și vă poate umple! Încercați Corpul nostru de Pauline Cook Book cu 100 de rețete delicioase!
- 10 reguli de alimentație curată Trăiesc prin ele și trăiesc lung și slab
- 2 secrete pentru a te lăsa și a rămâne slab fără a face dietă STACK
- 9 noi reguli de mâncare slabă - Jesse James Fit
- 10 reguli pentru a mânca ACTIV
- 5 reguli majore pentru gene: fiecare femeie ar trebui să urmeze femeile; Sănătate