Știm cu toții lupta de a măsura succesul dvs. de fitness în raport cu scara de neiertat. Nu vă descurajați: Iată alte modalități de a vă măsura progresul.
V-ați aventurat recent cu un nou plan de slăbire. Dar chiar și cu toate lucrurile pe care le faceți corect - sacrificați alimentele preferate și faceți exerciții zilnice - scara dracului NU se mișcă în direcția dorită.
În afară de a arunca cântarul pe fereastră sau de a ne ascunde în colț cu o pungă de jetoane pentru a ne simți mai bine, să ne concentrăm asupra lucrurilor care merg în direcția corectă, care sunt semne că eforturile tale funcționează.
Iată 10 semne că te simți mai sănătos - chiar dacă numărul care se reflectă la tine nu este ceea ce vrei să vezi. Nu aruncați încă prosopul.
Linda Stephens, MS, este antrenor personal, nutriționist și IFBB Pro Athlete certificat de N.A.S.M. Citiți mai multe lucrări pe site-ul ei web.
Antrenamentul de trei luni pentru transformarea corpului total .
Acest antrenament combină exerciții cardio și de ridicare a greutății pentru rezultate serioase de sculptură corporală.
- 10 semne Sunteți mai sănătos, chiar dacă scala nu mișcă SparkPeople
- 4 secrete pentru mai multă forță musculară; Fitness
- 10 reguli privind pierderea de grăsime care separă faptul de ficțiunea musculară; Fitness
- 5 Avantajele ridicării musculaturii ușoare; Fitness
- 5 moduri comune în care relația ta îți îngrașă mușchii; Fitness