11 dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru detoxifiere
De Dr. Eric Zielinski

dintre

Totul, de la aerul poluat pe care îl respirăm la aditivii din alimentele pe care le consumăm, poate introduce o mulțime de toxine în corpul nostru. Și, uneori, sistemul nostru imunitar poate deveni copleșit, atunci când toxinele se agață de oportunitatea de a se instala în corpul nostru. Din fericire, există lucruri pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți sistemul natural de detoxifiere și există chiar strategii (cum ar fi uleiurile esențiale pentru detoxifiere) pe care le putem implementa pentru a menține sistemul nostru imunitar funcționând eficient!

Importanța detoxifierii

Cercetările arată că corpul uman poate procesa și elimina cu ușurință un nivel normal de expunere la toxici. Dar adevărata întrebare este, ce este normal? Am pus atât de multă gunoi în corpul nostru în aceste zile, intenționat și neintenționat, încât chiar și cei mai sănătoși oameni pot fi copleșiți. Dacă sunt lăsate netratate, aceste toxine pot duce la orice număr de boli, inclusiv cancer, alergii, tulburări imune, dezechilibru hormonal și sănătate mintală, motiv pentru care a face o detoxifiere regulată, astfel încât corpurile noastre să poată menține o sănătate optimă este o idee bună.

Toxinele de toate formele și dimensiunile ne atacă zilnic corpurile. Definite ca substanță străină care duce la boli, acestea sunt aproape imposibil de evitat. Din fericire, sistemele noastre imune sunt mașini de război atunci când vine vorba de lupta împotriva toxinelor care ne afectează corpul și, din fericire, avem substanțe naturale, cum ar fi uleiurile esențiale, care pot ajuta corpul nostru să aibă impulsul suplimentar de care au nevoie pentru a lupta și a ne curăța corpul de substanțe nocive. elemente!

3 moduri de a încorpora uleiurile esențiale în protocolul dvs. de detoxifiere

Utilizarea uleiurilor esențiale în timpul următorului regim de curățare poate fi o modalitate excelentă de a elimina toate gunoiile din sistemul dvs., dar ar trebui să știți că detoxifierea este un mod de viață, nu un lucru unic. Deoarece toxinele trăiesc literalmente în tot ceea ce intrăm în contact cu noi, trebuie să luptăm continuu pentru a ne menține corpul și mintea sănătoase și funcționale. Este important să combateți radicalii liberi cu alimente care stimulează imunitatea și să aplicați pe piele produse de îngrijire a corpului bogate în antioxidanți. Aici uleiurile esențiale fac diferența în lume.

Iată 3 moduri în care uleiurile esențiale pot fi încorporate într-un protocol de detoxifiere:

1. Aplicație tematică DIY

Realizându-vă propriile produse de sănătate și înfrumusețare, puteți proteja microbiomul pielii, puteți promova detoxifierea celulară și puteți preveni toxinele care altfel ar fi în produsele convenționale (umplute cu substanțe chimice) pe care le-ați folosi.

2. Utilizarea zilnică a aromelor

Inhalând compuși bogați în antioxidanți în uleiurile esențiale, veți lupta împotriva toxicității radicalilor liberi la nivel celular.!

3. Utilizare internă sigură, ocazională

Juriul încă nu știe dacă utilizarea internă a uleiurilor esențiale poate ajuta la chelarea metalelor grele, dar o ingestie sigură și diluată poate ajuta o perioadă scurtă.

O notă specială despre reacțiile la uleiurile esențiale

Dacă utilizați corect uleiuri esențiale, pielea NU ar trebui să izbucnească în stupi. Există unele afirmații absurde care spun că inflamația și urticaria, durerea și alte probleme sunt „normale”. Acest lucru nu este adevărat. Nimic din ceea ce te doare nu este natural sau bun pentru tine. Acesta este un punct important de reținut.

Uleiuri care conțin citrali

Capacitatea antioxidantă a compușilor cu uleiuri esențiale ajută la inducerea enzimelor de detoxifiere și chiar se știe că previne cancerul în modelele de linie celulară, au arătat cercetările. Compusul citral este exemplul perfect al acestui fapt deoarece poate crește activitatea unei enzime cheie de detoxifiere de fază II cunoscută sub numele de glutation-S-transferază și cercetătorii sugerează că acest lucru are un rol posibil în prevenirea cancerului de piele.

Cele patru uleiuri esențiale cu cel mai mult citral au potențialul de a fi cei mai detoxifianți:

1. Myrtle de lămâie - Backhousia citrata (90-98% citral)

2. Lemongrass - Cymbopogon citratus (75-85% citral)

3. Teatrul cu lămâi - Leptospermum citratum (din Australia (80% citral)

4. Mai Chang - Litsea cubeba (65-74% citral)

Aplicare: Adăugați 5-6 picături de uleiuri bogate în citri în difuzor pentru o detoxifiere aromată!

5. Lămâie

Lămâia este un lucru natural atunci când apare subiectul detoxifierii cu uleiuri esențiale. Nu din cauza cercetărilor ample făcute pe această temă, ci din cauza popularelor băuturi de detoxifiere cu lămâie pe care consumatorii le învață în comunitatea sănătății. Poate părea logic să presupunem că uleiul esențial de lămâie este detoxifiant, deoarece sucul este atât de puternic, dar nu este neapărat cazul.

Trebuie să ne amintim că componenta chimică a cojii de lămâie (din care este fabricat uleiul) și uleiul în sine sunt destul de diferite de suc.

Lămâia este utilizată pe scară largă în medicina ayurvedică, iar coaja este utilă în detoxifierea ficatului. Potrivit cercetătorilor indieni, hesperidina (un bioflavonoid găsit în uleiul de lămâie) are capacitatea de a face și mai mult prin prevenirea endotoxicității induse de lipopolizaharide la șobolani. După cum sa menționat, lipopolizaharida (LPS) este un factor declanșator major al șocului septic care duce la deteriorarea multiplă a organelor prin stimularea excesivă a celulelor imune ale gazdei, rezultând eliberarea citokinelor. Studiile anterioare au arătat că hesperidina are mai multe proprietăți benefice împotriva inflamației și a stresului oxidativ

Mai mult, enzimele cheie legate de condițiile neurodegenerative s-au văzut că încetinesc odată cu introducerea uleiului de lămâie hidrodistilat, care este un puternic antioxidant, dovadă fiind capacitatea sa de a chela fierul.

Cerere: La următoarea curățare, adăugați 1 picătură de ulei de lămâie în miere și ulei de cocos și înghițiți.

6. Rozmarin

Ca un chelator de fier cunoscut, s-a dovedit că uleiul esențial de rozmarin protejează ADN-ul. De fapt, rozmarinul a depășit alte uleiuri esențiale de sănătate superstar și detoxifiază oregano, salvie, cuișoare și cimbru, într-un studiu. Iată ce au concluzionat cercetătorii:

• Toate uleiurile esențiale studiate au fost capabile să chelate fierul, cu toate acestea uleiul esențial de rozmarin a produs cel mai mare efect (76,06%) în acest sens. Uleiul esențial de oregano a avut, de asemenea, cel mai mare indice de activitate antioxidantă în testul Rancimat

Cerere: Faceți un amestec antioxidant de detoxifiere cu scorțișoară, cuișoare, eucalipt, lămâie, portocală și rozmarin și apoi adăugați 1 picătură de ulei de amestec în niște miere și ulei de nucă de cocos pentru a fi utilizate în următoarea curățare.!

7. Cuisoare

Uleiul esențial de cuișoare este un alt chelator de fier și este, fără îndoială, cel mai puternic antioxidant disponibil pe pământ. În timp ce cercetătorii încă descoperă cât de puternici sunt antioxidanții și cât de importanți sunt pentru sănătatea noastră, ei au cunoscut agenți de detoxifiere.

Institutul Național pentru Îmbătrânire a dezvoltat o modalitate pentru noi de a cuantifica capacitatea antioxidantă în sistemul de măsurare a capacității de absorbție radicală a oxigenului (ORAC). În cadrul sistemului ORAC, cuișoarele vin ca unul dintre antioxidanții cu cea mai mare valoare, falnic peste sorg, următorul pe listă, cu o diferență de peste 50.000. Ca ulei esențial concentrat, pur și simplu nu există nicio comparație. Cu toate acestea, unele surse susțin următoarele:

Declinare de responsabilitate: odată găzduit de site-ul USDA, un tabel evaluat de colegi cu resurse evaluate de colegi ORAC nu mai este disponibil. Graficul de mai sus este de la BioSource Naturals.

8. Rădăcină de valeriană

Un alt chelator de fier fier este uleiul esențial de rădăcină de valeriană. În mod interesant, cercetările sugerează că extractul metanolic de Valeriana jatamansi posedă cea mai bună activitate de chelare (76%), în timp ce extractele apoase (43%) și uleiul esențial (31%) nu au rezultate la fel de bune în studiile clinice. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă în niciun caz că uleiul esențial de rădăcină de valeriană este inutil, deoarece chelarea 31% este încă puternică. Înseamnă pur și simplu că alte forme care nu conțin ulei pot fi la fel de eficiente.

Cerere: Difuzați 3 picături de valeriană, 2 picături de vetiver și 1 picătură de lemn de cedru pentru un amestec calmant de echilibrare pentru a vă detoxifica emoțiile și spiritul de sentimentele negative și rănile.

9. Familia Monetărie

În timp ce extractul de mentă de ghimbir se remarcă, mai multe uleiuri din familia de mentă au efecte dovedite atunci când vine vorba de detoxifierea fierului, cel mai probabil datorită capacității antioxidante a mentei de ghimbir. Se poate presupune că capacitatea antioxidantă este legată de principalul compus chimic prezent în fiecare ulei esențial.

Studiul cel mai important din acest domeniu spune: „Capacitatea de a chela speciile de fier (II) depinde de compoziția chimică a fiecărui soi și a fost mai eficientă cu extractul de M. x gentilis L., urmat de M. piperita L. Suntem presupunând că abilitatea de a chela speciile de fier (II) este legată de principalul compus chimic prezent în fiecare ulei esențial: M. spicata L. este bogată în pulegonă (55,49%); M. x gentilis L. în acetat de linalil (45,59%); M. crispa L. în carvone (60,88%); M. piperita L. în l-mentol (32,43%) și M. x piperita L. în l-mentol (42,70%).

Cerere: Difuzați 2 picături fiecare de mentă de ghimbir, mentă de mentă și mentă pentru un impuls energizant revigorant în timpul următoarei curățări!

10. Nees & Mart

Nees & Mart este o buruiană din familia Lamiaceae. Crește în locuri precum loturile vacante și a fost utilizat în medicina folclorică pentru tratarea tusei, oboselii, durerii, infecțiilor și inflamației. Derivat din specia Rhaphiodon echinus (Nees & Mart) Schauer, este un ulei esențial cu care probabil nu sunteți familiarizați. Nees & Mart conține activități antimicrobiene și antioxidante semnificative, precum și proprietăți antiinflamatorii și analgezice, au arătat studii de cercetare asupra echinusului.

Cercetările au descoperit, de asemenea, că uleiul esențial din frunza de R. echinus este bogat în sesquiterpene, în principal biciclogermacrenă și trans-cariofilenă. Cel mai recent, oamenii de știință au descoperit că extractele apoase și etanolice de Nees & Mart sunt bogate în polifenoli și este cu adevărat un ulei terapeutic. Potențialul de chelare a fierului (II) al uleiurilor esențiale Nees & Mart a fost, de asemenea, investigat in vitro.

11. Mir

Nu există nicio îndoială că stresul face ravagii în viața noastră. Cercetătorii continuă să identifice stresul ca fiind cauza principală a multor boli și disconforturi. De aceea, nu este un șoc că un antioxidant puternic ar putea avea atât de multe beneficii. Una dintre cele mai puternice dintre toate este Mir.

Emulsia de smirnă prezintă un efect antioxidant suficient de puternic încât să poată proteja ficatul - organul de detoxifiere - care este bombardat cu toxine în fiecare zi - de daune oxidative.

Cerere: Aplicați un unguent vindecător, detoxifiant, peste rinichi și fundul picioarelor, adăugând 3 picături de smirnă, 2 picături de tămâie, 2 picături de spikenard și 1 picătură de valeriană cu 1 uncie de ulei de cocos și 1 lingură de aloe pură.

Sfaturi despre cum să te dezintoxici cu uleiuri esențiale

Mai întâi siguranța. Acesta este motto-ul meu atunci când vine vorba de manipularea uleiurilor esențiale în orice scop - inclusiv dezintoxicare. Asta înseamnă că nu este o idee grozavă să strângi doar câteva picături de uleiuri esențiale în apă în fiecare dimineață, deoarece ai văzut ceva pe internet.

Uleiurile esențiale sunt puternice. Manipulați-le cu grijă extremă, deci asigurați-vă mai întâi că utilizați numai uleiuri esențiale organice de cea mai bună calitate.

Iată câteva modalități eficiente prin care puteți începe să utilizați acești agenți detoxifianți puternici pentru a vă ajuta să eliminați toate gunoiul din corp:

• Urmați sfaturile de aplicare de mai sus.

• Faceți o baie de detoxifiere de două până la trei ori pe săptămână.

• Încercați să extrageți ulei cu uleiuri esențiale de trei până la patru ori pe săptămână.