Nu există o mâncare bună sau o mâncare proastă. Suntem condiționați să considerăm alimentele bune și rele, dar niciun aliment nu este bun sau rău din punct de vedere moral. Mâncarea este neutră. Dacă ai mâncare ca o gogoașă, aceasta este etichetată automat ca fiind rea, atunci crezi că ești rău pentru că o mănânci și vrei să te pedepsești. Judecați valoarea spirituală a oamenilor atunci când vedeți ce pun oamenii în coșul de cumpărături. Sau vezi pe cineva mâncând ca tine și îți spui că această persoană este specială. Când spui că o mâncare este rea pentru tine, tot ce aude o persoană este că este o persoană proastă pentru că a mâncat acea mâncare. Lasă judecata în jurul acestui fapt bun sau rău. Deci, atunci când vedeți mâncarea ca fiind neutră, aceasta permite mai multe informații și înțelepciunea corpului să apară. Există atât de multe complexități și informații bogate despre alimente. Ar trebui să nu mai punem întrebări asupra alimentelor și să le judecăm ca fiind bune sau rele. Este vorba despre a vedea mâncarea prin ochi noi.

fapte

Dacă nu există o mâncare bună și o mâncare proastă decât ce ar trebui să mănânc și cum pot judeca valoarea mâncării? Doza face otravă. Fiecare substanță are o doză toxică. Cofeina, chiar și apă (înec). Mai puțin despre alimente și mai multe despre cât din acestea și ce funcționează pentru dvs. Ce valoare are sau nu mâncarea pentru corpul tău? Când adaugi plăcere, se întâmplă ceva cu metabolismul. Calibrează pentru tine și reglează-ți propria înțelepciune. Întrebați-vă, cât de mult ar funcționa pentru mine?

Nu există o dietă perfectă. Este vorba despre individualitatea bio-chimică. Majoritatea informațiilor pe care le-ați hrănit sunt pentru o dietă unică. Vrem să găsim modalitatea perfectă de a mânca pentru sănătate și energie. Dacă putem găsi doar combinațiile exacte. Este vorba despre schimbare. Relaxați-vă în schimbarea corpului. Ce o să funcționeze pentru mine astăzi?

Există un spectru de nutriție. Există un curcubeu de diete potențiale pe un spectru larg. Vegetarian, consumator de carne, alimente cu conținut scăzut de alergii etc. Lucrurile care trebuie luate în considerare sunt vârsta, nivelul de sănătate, bărbatul sau femeia, sezonul, locația, gândurile, credințele. Dieta dvs. va dori să se schimbe dacă ridicați exercițiile fizice. Un nou loc de muncă va include un nou mod de a mânca sau o căsătorie. Trebuie să ne dăm seama cum mâncăm și de ce are nevoie cel mai bine corpul.

Fiecare sistem nutritiv are o pepită importantă de înțelepciune pentru tine. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, conținut scăzut de zahăr, Atkins etc. Dacă mâncați prea mulți carbohidrați rafinați, cum ar fi pâine, prăjituri de prăjitură etc. taie-le. Aflați ce puteți lua din aceasta și aplicați-vă vieții într-un mod care este realizabil și funcțional.

În general, experții îți citesc greșit corpul. Orice dietă poate funcționa, depinde de tine. Dacă credeți, rămâneți responsabil și respectați un anumit program, este posibil să găsiți succes pe parcurs. Știți doar că experții vor să vă ajute, dar treaba dvs. este să știți ce dietă ar putea funcționa pentru dvs. Căutați acele pepite de înțelepciune și lucrați cu asta.

Trei niveluri de dietă. Întreținere - un fel de dietă care funcționează pentru dvs. pe care o veți urma zi de zi cu alimente de bază. Terapeutic - ar urma dacă aveți o boală precum gută - mai scăzută în proteine ​​din carne. Faceți atâta timp cât aveți afecțiunea. Nu pe termen lung. Perfect pentru a ajuta la problemă, apoi reveniți la dieta de întreținere. Experimental - să încercăm să mâncăm acest lucru și să vedem ce se întâmplă. Folosiți observația pentru a vedea dacă acest lucru este ceva la care doriți să participați. Este un experiment bun?

Cu toții vedem mâncarea diferit - mâncarea este afectată de modul în care o vedem. Condiții diferite ni se par diferite. Ceea ce vedem va avea un impact asupra metabolismului mesei. Examinați modul în care vedem mâncarea și înțelegeți modurile în care creăm stres în jurul mesei. Creați libertate internă și va extinde metabolismul.

Suntem într-o relație cu mâncarea - dragoste, angajament, nevoie, dependență, participare, plăcere, schimbare, incertitudine, conflict. Aceste cuvinte descriu în mod egal relațiile cu mâncarea. Nu mai căuta o dietă perfectă. Găsiți libertatea cu mâncarea. Ne schimbăm și e ok. Este bine să înțelegem relația noastră în evoluție. Trebuie făcute descoperiri. Corpul nostru este interesat de specific și vrea să fim atenți la el. Înțelepciunea corpului va veni prin mai multă conștientizare. Îmbrățișează-ți relația cu mâncarea. Scopul de a primi sănătate, plăcere și satisfacție.

Hrana super cedează nutriția. Cei mai mulți dintre noi suntem condiționați să ne gândim dacă mâncarea este nutrițională și să privim conținutul alimentelor respective. Mâncarea este mult mai mult decât suma totală a substanțelor chimice. Nutrienții sunt ceea ce ne ajută să ne simțim sănătoși, energizați și să ne dea un sentiment de viață. Mâncarea poate fi nutrițională și hrănește corpul, la fel și muzica, sunetul, culoarea, frumusețea, lumina, oxigenul, o carte bună, atingerea, tot ce este în mediul nostru, o echipă sportivă preferată etc. Sunetele se traduce prin efecte de vindecare în organism. Orice lucru hrănitor pentru noi ne afectează la nivel metabolic și nutrițional. Unele alimente întruchipează ceva care îți oferă dragoste și vindecare. Există putere dincolo de profilul nutrițional al alimentelor. Dacă un aliment te duce înapoi acasă la tine, poate fi hrănitor și nutritiv.

Noua definiție a metabolismului - ceea ce crezi, simți și crezi afectează dramatic procesele din corp. Stresul afectează metabolismul, dar și râsul, speranța, dragostea și iertarea. Metabolismul este suma totală a tuturor reacțiilor chimice din corp, plus suma totală a cine ești, a ceea ce gândești, a ceea ce simți, a ceea ce crezi în fiecare moment, are un impact dramatic asupra chimiei ființei tale.

Sunteți într-o călătorie nutrițională. Îndrăgostește-te de ea. Nutriția este o poveste despre modul în care ne trăim viețile și ceea ce funcționează pentru noi. Cum mâncăm singuri sau cu alții. Ce ar trebui să ne hrănim? Se schimbă. Avem de ales să fim confuzi sau supărați cu privire la călătoria noastră sau putem fi însuflețiți de aceasta și interesați. Indragosteste-te de necunoscut. Puneți întrebări mari care să permită accesul informațiilor într-un mod mai mare și mai bun.