nesănătos

12 rețete de ciocolată F-Factor pentru a încerca cât mai curând posibil.

Adevărat, când vine vorba de gestionarea greutății și de alimentele care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele, ciocolata nu este de obicei primul aliment crescut. Aici, la F-Factor, înțelegem că concentrarea asupra a ceea ce nu poți avea duce la sentimente de lipsă, negare și depresie - sentimente care sunt incompatibile cu gestionarea susținută a greutății. Pe de altă parte, atunci când te concentrezi pe ceea ce poți avea, astfel de sentimente sunt minimizate. Ești împuternicit și motivat, mai degrabă decât descurajat.

Așadar, odată cu această ființă, am realizat o serie de rețete de CIOCOLATĂ sănătoase, în care vă puteți simți bine când vă răsfățați.

Iată 12 rețete delicioase de ciocolată care potolesc pofta:

COOKIE CU MENTA DE CIOCOLATĂ SMOOTHIE (pe porție: 253 calorii, 6 g carbohidrați neti) - Știți cookie-ul preferat al tuturor Girl Scout, Thin Mint? Asta a inspirat acest smoothie gros și cremos. În afară de Thin Mints, acest smoothie conține 24g proteine ​​și 22g fibre. Cu fărâmițele adevărate se prăbușește, este sigur că vă rog și, la fel ca toate smoothie-urile, face un mic dejun excelent, deoarece face și gustarea de după-amiază. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

CIOCOLATĂ DUBLĂ 20/20 CLATURI (pe porție: 307 calorii, 4g carbohidrați net) - Dacă aveți probleme pentru a vă satisface nevoile zilnice de fibre, acest delicios mic dejun aprobat de Pasul 1 este pentru dvs. Siropul Choc Zero aduce conținutul de fibre al acestor clătite de ciocolată până la 36g! Puteți satisface întreaga necesitate zilnică de fibre cu o singură masă. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

PĂRĂMÂND CIOCOLATĂ CU NUCOASĂ (pe porție: 43 calorii, 1g carbohidrați net) - Obțineți aroma Nutella bogată și cremoasă ... dar cu 78% mai puține calorii! Perfect pentru când ai nevoie doar de o soluție cremoasă netedă de ceva bun. Răspândiți pe 20/20 brioșe, vafe sau biscuiți cu fibre sau bucurați-vă de o lingură chiar din recipient. Două linguri reprezintă doar 43 de calorii și 1g carbohidrați net, deci este practic fără vină. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

MUFFINS CU CIOCOLATĂ DUBLĂ (pe porție: 207 calorii, 13g carbohidrați net) - Ați crezut vreodată că ați avea TREI briose de ciocolată la micul dejun ? Ei bine, acesta este cazul cu acesta. Fiecare brioșă are doar 69 de calorii, deci vă puteți bucura și de 1 ca desert Aprobat la Pasul 1 sau puteți lua 3 la micul dejun sau gustare. Doriți să loviți o crestătură? Avem o versiune alternativă de unt de arahide de ciocolată, care este TDF. Rețineți că dimensiunea de servire cu această rețetă coboară de la 3 brioșe la 2. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici. Pentru a obține versiunea cu unt de arahide de ciocolată, faceți clic aici.

VAFLE BELGIENE CU CIOCOLATA (pe porție: 255 calorii, 3g carbohidrați net) - Cu o aromă bogată, profundă, nu prea dulce, de ciocolată, aceste vafe fără gluten, bogate în fibre, sunt cu siguranță un mod delicios de a vă începe ziua. De asemenea, ambalează 34g de proteine ​​și 24g de fibre pe porție, astfel încât sunt siguri că vă vor umple și vă vor menține și să vă simțiți plin. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

CIOCOLATA CHOCOLATE CHIP BISCOTTI (pe porție: 94 de calorii, 2g carbohidrați net) - O ușoară notă de aromă de migdale ridică această rețetă de ciocolată aprobată de Pasul 1. Bucurați-vă ca gustare după-amiaza cu o cafea cu lapte 20/20 sau pentru desert. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

COOKIES CU MERINGU DE CIOCOLATA (pe porție: 36 de calorii, 0g carbohidrați net) - Această rețetă de desert aprobată la Pasul 1 este practic magică; este un aliment ZERO net carb și primiți 4 fursecuri pe porție! Sunt dincolo de lumină și aerisit, așa că sunt perfecte atunci când aveți nevoie doar de un mic indiciu de dulceață de ciocolată. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

CREMĂ CU LAPTE CU CIOCOLATĂ GHEȚĂ (pe porție: 87 de calorii, 4g carbohidrați net) - Veți avea nevoie de un producător de înghețată, dar merită! Înghețata de casă, F-Factor Way este o fracțiune din caloriile și carbohidrații înghețatei tradiționale și te poate umple și pe tine! Această rețetă conține 12g proteine ​​și 6g fibre pe porție. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

FĂRBAȚE ACOPERITE CU CIOCOLATĂ (pe porție: 106 calorii, 10g carbohidrați net) - Căpșuni + ciocolată, ce nu trebuie să iubești? Ce zici de faptul că aceste căpșuni acoperite cu ciocolată conțin 4g de fibre fiecare! Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

CACAOA FIERBINTA DE PIMENT - Luați o cană și îmbrățișați-vă pe canapea cu aceasta. Perfect pentru când doriți să vă simțiți cald și confortabil și plin! Fiecare porție conține 21g fibre și 21g proteine. Nu ești în menta? Săriți-l și bucurați-vă de o cană prăjită de ciocolată caldă. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

MAROANE SPECIALE (pe porție: 81 de calorii, 4g carbohidrați net) - Aceste brownies sunt speciale, deoarece au un produs natural și au un ingredient ascuns, ceva care le face să nu fie un brownie mediu ... Dovlecei! De asemenea, ambalează 14 g de fibre fiecare, așa că dacă doriți ceva de ciocolată, acest lucru ar trebui să se sature. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

PRATIC DE LAVA CU CIOCOLATA (pe porție: 96 de calorii, 3g carbohidrați net) - Da, această listă devine mai decadentă pe măsură ce continuă. Această prăjitură lava ooey gooey este în afara acestei lumi delicioase, conține ZERO grame de zahăr pe porție și conține 5g fibre pe porție. Este cel mai bun mod de a-ți vindeca pofta de ciocolată. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

O parte din motivul pentru care unele dintre aceste rețete de CIOCOLATĂ sunt atât de nevinovate este că sunt făcute cu pulbere de ciocolată 20/20 FIBRE/PROTEINE, care conține 20g de fibre pentru combaterea grăsimilor, împreună cu 20g de proteine ​​pentru construirea mușchilor. Este un ingredient erou care vă face mult mai ușor să vă atingeți obiectivele zilnice de fibră. Pulberile de fibre/proteine ​​20/20 sunt disponibile aici, faceți clic mai jos pentru a cumpăra.