Astăzi avem o scădere a ceea ce este exact un radical liber, cum să prevenim căile lor distructive și cum pot ajuta produsele de cocokind!

Dar mai întâi, ce este un radical liber?

Pentru a înțelege exact ce sunt radicalii liberi, mai întâi avem nevoie de o actualizare rapidă a chimiei. Atomii sunt înconjurați de electroni, care orbitează atomul în cochilii. Fiecare înveliș conține un număr specific de electroni, iar pentru a fi stabil, învelișul trebuie să fie plin. Dacă învelișul exterior nu este plin, este deosebit de reactiv, deoarece încearcă să-și îndeplinească învelișul. Acest tip de atom este numit radical liber.

sunt

... Și ce este o toxină?

În ceea ce privește toxinele, este tot ceea ce organismul nu poate digera sau elimina de la sine, ceea ce poate diferenția de la persoană la persoană. Exemple de toxine sunt produsele de mediu, deșeurile celulare sau bacteriile. Când toxinele încep să se acumuleze în corp, atunci simptomele încep să apară. Cu toate acestea, este important să ne amintim că toxinele nu sunt neapărat rele, ci doar un tip de deșeuri care nu servesc organismului.

Ce lucruri comune creează radicali liberi și/sau toxine în organism?

-Dieta slabă și alcool

-Expunerea la razele UV și la soare

-Poluare/factori de mediu etc.

Ce fac radicalii liberi în mod specific pielii/corpului?

Radicalii liberi deteriorează, slăbesc sau chiar distrug țesutul conjunctiv, cum ar fi colagenul sau elastina din piele. Pe măsură ce corpul se maturizează, își pierde capacitatea de a lupta împotriva efectelor radicalilor liberi. Acest lucru are ca rezultat nu numai mai mulți radicali liberi și stres oxidativ, ci și o creștere a deteriorării celulelor. Acest proces este ceea ce cunoaștem ca „îmbătrânire naturală”. Rezultatul radicalilor liberi, atunci când este asociat cu îmbătrânirea naturală, poate fi tonul neuniform al pielii, pete, hiperpigmentare și riduri.

Care sunt câteva soluții pentru combaterea radicalilor liberi sau a toxinelor?

Îndepărtarea regulată a deșeurilor prin ficat, ganglioni limfatici și piele

Deoarece principalele centre de detoxifiere din corp, ficatul, ganglionii limfatici și pielea lucrează pentru a filtra resturile de care corpul nostru nu are nevoie.

Ficat

Ficatul ajută la utilizarea sau eliminarea deșeurilor metabolice, precum și a toxinelor și substanțelor din mediu.

Noduli limfatici

În schimb, ganglionii limfatici colectează și filtrează deșeurile nedorite din organism, cum ar fi grăsimile, bacteriile și alte materiale dăunătoare. Consumul de alimente fibroase și asigurarea că aveți mișcări intestinale regulate vor fi esențiale aici.

Piele

Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru și, prin urmare, cel mai mare sistem de detoxifiere. Deci, atunci când alte organe de detoxifiere sunt compromise sau suprasolicitate, toxinele cresc prin piele. Aceste toxine se manifestă sub formă de acnee, pete, cosuri sau răni. Cu toate acestea, transpirația poate ajuta la îndepărtarea impurităților de pe piele - astfel încât antrenamentul și transpirația sunt utile!

Cu toate acestea, este important să rețineți că, dacă observați diverse probleme ale pielii, deoarece corpul dumneavoastră se detoxifică prin acest organ, acesta ar putea fi un indicator puternic că primele două sisteme de îndepărtare a deșeurilor (ficatul și ganglionii limfatici) nu funcționează la fel de puternic cum ar putea fi! Lucrul la stilul tău de viață și la dietă pentru a încuraja îndepărtarea regulată a deșeurilor ar putea ajuta la eliminarea toxinelor înainte ca acestea să ajungă la piele!

Consumarea de antioxidanți

Ca molecule care previn oxidarea altor molecule, antioxidanții combate direct procesul care creează radicali liberi reactivi. Antioxidanții donează un electron radicalilor liberi, ceea ce îi face mai puțin reactivi. Acest proces neutralizează radicalii liberi, ceea ce le reduce intensitatea și impactul asupra pielii!

Antioxidanții sunt cei mai abundenți în fructe și legume, dar pot fi găsiți și în fructe cu coajă lemnoasă, cereale integrale și unele carne, păsări de curte și pește. Acestea includ vitamina A, vitamina C și vitamina E și pot fi consumate prin alimente și lichide (cum ar fi roșiile, strugurii și ceaiul verde) sau aplicate local. Dar nu toți antioxidanții sunt egali. Datorită proprietăților chimice variate, diferiți antioxidanți afectează diferite zone ale corpului. Din acest motiv, o dietă diversă bazată pe alimente integrale este crucială pentru protejarea pielii. Când radicalii liberi sunt îndepărtați, aveți mai multe șanse ca pielea dvs. să rămână fermă, uniformă și netedă.

Antioxidanții sunt mai mult decât fructe de padure! Cu atâtea surse naturale din care să alegeți, aportul zilnic (și aplicarea!) Nu este doar vital, dar ușor de făcut.

Produse de îngrijire a pielii bogate în antioxidanți

Pentru a vă proteja împotriva deteriorării radicalilor liberi, corpul și pielea dvs. au nevoie de antioxidanți. Din fericire pentru dvs., acestea se găsesc cu ușurință în produsele de îngrijire a pielii pe bază de ulei. De exemplu, dens în antioxidanții Vitamina A și E, Elixircanul nostru auriu hidratează atât fața, cât și corpul, precum și vă protejează părul de căldură. O cremă hidratantă bună, bogată în substanțe nutritive, va ajuta și la protejarea împotriva radicalilor liberi din mediu.

Renumit pentru puterea sa antioxidantă și de catechină, matcha este un alt ingredient cheie în produsele noastre de îngrijire a pielii. Fie că este hidratant organic Matcha pentru față sau MYMATCHA All-Over Moisture Stick, aceste produse hidratează atât pielea, cât și mențin sănătatea pielii. Dacă aveți nevoie de un produs de curățare sau de toner, puteți apela la tonerul nostru organic pentru apă de trandafir, care este realizat cu apă de trandafiri pură și conține antioxidanți.!

Deoarece ciupercile sunt, de asemenea, o sursă semnificativă de substanțe nutritive, adăugarea în rutina dvs. de substanțe încărcate cu ciuperci ar putea fi deosebit de utilă. Acest lucru va fi deosebit de util pe zonele mai subțiri ale pielii, cum ar fi zona pomeții superioare, osul frunții și zona ochiului înconjurător.

În plus, atunci când vine vorba de rutina zilnică de îngrijire a pielii AM, purtarea SPF este întotdeauna un pas critic pentru reducerea daunelor provocate de radicalii liberi de la razele UV.