Postat pe 01 august 2019

Actualizare COVID-19: Faceți clic aici pentru mai multe informații despre siguranța persoanelor în vârstă.

Vorbiți acum cu un consilier de îngrijire.
Răspundeți la întrebările dvs.

Cercetătorii continuă să creadă că jocul a ceea ce ei numesc „jocuri de antrenament al creierului” poate ajuta la menținerea mintii ascuțite. Este posibil să nu împiedice creierul să îmbătrânească normal, dar pot ajuta la menținerea unui creier sănătos, alert și reglat fin. Aceste jocuri stimulante mental pot juca un rol important în îmbătrânirea bună.

Jocurile cerebrale provocatoare din punct de vedere mental - cărți, puzzle-uri și jocuri de societate - sunt bune pentru persoanele în vârstă care pot avea probleme de mobilitate, deoarece nu implică multă activitate fizică. Ceea ce implică acestea sunt forme distractive, intelectuale și sociale de stimulare.

Importanța jocurilor de creier pentru adulți

Studiile demonstrează că jocurile de cărți, puzzle-urile și jocurile de societate sunt stimuli mentali buni și ajută la promovarea sănătății creierului. Acest lucru este valabil mai ales pentru adulții mai în vârstă. Jocurile stimulează, de asemenea, sistemul imunitar și pot declanșa utilizarea abilităților de vizualizare, memorie și secvențiere.

Multe jocuri implică, de asemenea, socializare și interacțiune verbală. Știm că jocurile pot ajuta, de asemenea, la atenuarea plictiselii și depresiei, ambele putând provoca declinul cognitiv. Pot fi activități distractive care implică familia și prietenii. Această dinamică socială ajută și la menținerea creierului activ și angajat.

5 dintre cele mai bune jocuri de cărți pentru sănătatea creierului

pentru

Experților în domeniul îmbătrânirii le place să spună că „jocul corect la cărți” vă poate ajuta să vă mențineți mintea ascuțită mult timp după pensionare. Deși acesta este un joc de cuvinte, au dreptate. Jocurile de cărți pot îmbunătăți memoria pe termen scurt, precum și memoria pe termen lung. Există jocuri de cărți cu diferite niveluri de dificultate din care puteți alege:

  1. Pod. Cele mai bune jocuri de cărți sunt cele care necesită memorie, strategie și atenție. Bridge este un astfel de joc. Învață logică, raționament, gândire rapidă, răbdare, concentrare și abilități de parteneriat. Bridge implică, de asemenea, cel puțin 4 persoane, deci există și o componentă socială valoroasă în joc.
  2. Du-te pește. Jocurile de cărți nu trebuie să fie la fel de complexe ca un pod pentru a ajuta la acuitatea mentală. Chiar și jocurile de cărți simple, cum ar fi Go Fish, ajută la exercitarea creierului.
  3. Gin Rummy. Acesta este un vechi favorit ușor de învățat, dar care necesită o atenție atentă. Un jucător trebuie să urmărească ce cărți au luat și care au fost aruncate.
  4. Poker. Organizați o noapte de poker pentru familia dvs. și asigurați-vă că vin părinții! Joacă jocuri precum 5 Card Draw sau Texas Hold 'em.
  5. BlackJack. Aceste jocuri de cărți pot fi foarte distractive. De asemenea, necesită concentrare și memorie vizuală.
  6. Solitaire. Chiar și un joc de Solitare poate fi un joc creier bun. Cu toate acestea, jocurile de cărți care implică alții promovează și socializarea. Această interacțiune cu alții este cunoscută pentru a ajuta la promovarea sănătății creierului, precum și a bunăstării emoționale.

Alte jocuri grozave pentru creier

New England Journal of Medicine a studiat persoanele cu vârsta peste 75 de ani care se angajează în jocuri de societate care întind creierul. Aceste persoane au fost mai puțin susceptibile de a dezvolta demență decât colegii lor care nu au jucat aceste jocuri. Câteva jocuri grozave care sunt exerciții bune pentru creier sunt:

Vă întrebați cum să susțineți obiectivul unei persoane dragi de a putea îmbătrâni acasă? Suntem aici pentru a vă ajuta. Fie că este vorba de o lună sau de zece ani, îngrijitorii noștri vă pot ajuta pe cei dragi să trăiască viața pe care o doresc acasă. Apelați un consilier de îngrijire astăzi la 650-770-1456 sau faceți clic aici pentru a programa o evaluare gratuită și pentru a afla mai multe despre modul în care vă putem sprijini nevoile.

Jocuri de memorie online: Era digitală a antrenamentului cerebral

În timp ce jocurile de cărți și de masă tradiționale rămân foarte populare, acum avem și jocuri digitale de antrenament cerebral. Au devenit de furie. O industrie de 6 miliarde de dolari mai exact! Acestea pot fi redate pe computerul dvs. sau pe orice dispozitiv mobil - un laptop, tabletă sau smartphone. Aceste jocuri digitale pe creier oferă o gamă largă de puzzle-uri și probleme de rezolvat.

Pot fi jucate ore sau doar minute, ori de câte ori lovește capriciul. În lumea digitală de astăzi, în care aproape toată lumea are un dispozitiv digital, nici măcar nu ai nevoie de o altă persoană care să se angajeze într-un joc. Ce ar putea fi mai convenabil?

Unele dintre cele mai populare jocuri online de creier sunt:

Acestea sunt jocuri care ajută la menținerea unui creier îmbătrânit reglat cu avantajul suplimentar că pot fi jucate oriunde, oricând și fără nimeni altcineva. Acestea fiind spuse, sunt un susținător al „antrenamentului încrucișat” pentru creier. Mintile îmbătrânite au nevoie de acest tip de stimulare mentală, dar au nevoie și de interacțiune socială pentru a promova îmbătrânirea sănătoasă. O longevitate sănătoasă și sănătatea creierului pot beneficia, de asemenea, de exercițiile fizice și de o dietă sănătoasă. Toate aceste elemente împreună pot contribui la asigurarea faptului că mintea noastră rămâne funcțională și bine reglată, chiar și pe măsură ce îmbătrânim. Jocurile singure nu vă pot „face mai deștepți” sau „preveni demența”, dar sunt un plus excelent pentru un stil de viață bine rotunjit, sănătos pentru creier!