Cine nu iubește ouăle? Sunt sănătoși, hrănitori și, cel mai important, atât de delicios. Deși unii nayayers plâng „prea mult colesterol!” ouăle sunt într-adevăr, scuzați gluma, bine rotunjite. Acest ingredient face parte din aproape fiecare produs de bază pentru micul dejun (și unele pentru prânz și cină, de asemenea), totuși, există o mulțime de informații false despre ouă - în special având legătură cu acele „pete roșii” temute și evazive. Astăzi, să luăm ceva timp pentru a ne educa cu privire la acest aliment important.

motive

Am adunat câteva informații despre omul de la oamenii internaționali ai Comisiei internaționale pentru ouă despre acest aliment minunat plin de vitamine.

Ouăle sunt ambalate pline de proteine ​​de înaltă calitate

Știați că ouăle conțin 6 grame de proteine? Sigur, există cantități mai mari de proteine ​​în alte alimente, dar ouăle au cea mai densă și cea mai bună calitate a proteinelor disponibile.

Nu sunteți sigur dacă este crud sau gătit?

Dacă nu vă amintiți ce ouă din frigiderul dvs. au fost deja fierte, încercați acest truc ingenios. Învârtiți oul în jur. Dacă se învârte ușor, este fierte. Dacă se clatină incomod, atunci este brut.

Bogat în vitamina D.

Ouăle se află într-o categorie nutrițională exclusivă. Sunt unul dintre singurele alimente care sunt o sursă naturală bună de vitamina D.

Ușor de curățat!

Știu, știu, gălbenușul de ou este notoriu lipicios, dar există un truc. Dacă aruncați un ou pe podea, presărați zona cu sare și lăsați-o să stea. Poate fi apoi șters.

Culori de gălbenuș variate

Deși există unele dezinformări cu privire la acest subiect specific, s-a dovedit că culoarea gălbenușului este aproape întotdeauna afectată de varietatea găinii care le pune.

Îmbătrânirea ouălor

Păstrează ouăle acelea reci! Ouăle care sunt păstrate la temperatura camerei îmbătrânesc mai mult într-o zi decât cele care sunt păstrate la frigider timp de o săptămână!

Ouăle sunt potrivite!

De aceea, atât de mulți experți în dietă reprezintă aceste mici minuni. Un ou conține doar 70 de calorii și 5 grame de grăsime.

Minuni nutriționale!

Ouăle au amestecul potrivit de aminoacizi și vitamine pentru a vă menține sănătos! De fapt, ouăle sunt al doilea decât laptele matern pentru hrana umană.

Câte ouă?

Găinile depun 300 - 325 ouă pe an. Hei, este aproape un ou pe zi!

Găini = mașini pentru fabricarea ouălor!

În medie, durează 24-26 de ore pentru a produce un ou.

Mai vechi înseamnă mai mare

Găinile nu încetinesc când îmbătrânesc, ci continuă să producă ouă MAI MARI.

Interval vs. ouă obișnuite

Deși nu există mari diferențe nutriționale între cei doi, experții sunt de acord că găinile de câmp liber trăiesc o existență mult mai umană decât cele care trăiesc în fermele comerciale.

De ce sunt pete roșii pe ouăle mele?!

Promitem că nu este atât de cumplit pe cât pare. Petele roșii sunt pur și simplu vase de sânge sparte, care uneori se rup în timpul procesului de așezare. Nu, nu există niciun bebeluș acolo. Acum poți respira ușor!

Sperăm că acum sunteți convins, educat și HAMGRY! Bătăi fericite, crăpături, prăjiri și braconaj.

Ești un iubitor de ouă sau un urător de ouă? Aveți modalități speciale de a pregăti ouăle? Dețineți găini ouătoare? Ne-ar plăcea să aflăm totul despre experiențele dvs. Simțiți-vă liber să distribuiți în secțiunea de comentarii de mai jos!