Hrănirea unui copil poate fi o activitate distractivă, descurajantă sau chiar intimă. Următoarele sunt primele 15 alimente delicioase ale bebelușului, care nu sunt cereale de orez. Dar mai întâi, să vorbim despre acea cereală de orez.

bebeluș

Cereale de orez la 4 luni

La aproximativ 4 luni, prietenii și pediatrii bine intenționați vor recomanda pornirea bebelușului pe solide - în special cerealele de orez. Iată 4 motive frecvente pentru care se recomandă cerealele de orez (dar de fapt nu sunt motive întemeiate pentru a folosi cerealele de orez).

Cereale de orez pentru un supliment de fier

Primul și cel mai mare motiv pentru care cerealele de orez sunt recomandate la 4 luni și mai mult se datorează faptului că cerealele de orez sunt de fapt un supliment de fier. Copiii se nasc cu suficiente depozite de fier, dar pe măsură ce au aproape 6 luni până la 1 an, depozitele lor de fier pot deveni scăzute sau epuizate, necesitând o sursă suplimentară de fier.

Unii bebeluși sunt mai mult sau mai puțin anemici decât alții (deoarece toți bebelușii sunt diferiți).

Când Mercy avea 4 luni, medicul ei pediatru mi-a spus că laptele matern nu are fier în el și, prin urmare, trebuie să-i dau un supliment de fier (cereale de orez). După investigații suplimentare, îndoielile mele au fost confirmate - există într-adevăr fier în laptele matern.

Cu toate acestea, în laptele matern există mai puțin fier decât mulți medici consideră adecvat. dar dacă faceți câteva săpături, veți afla că fierul din laptele matern este mai bio-disponibil. Fierul biodisponibil înseamnă că fierul este într-o formă ușor de digerat și utilizat de bebeluș în organism, spre deosebire de alternativele sale sintetice (cereale de orez).

În concluzie, cantitatea de fier din laptele matern este adecvată pentru un bebeluș, iar suplimentarea cu fier nu este indicată pentru fiecare bebeluș peste tot. Dacă bănuiți că bebelușul dumneavoastră este anemic, testați-i nivelul. Dacă bebelușul este anemic, cerealele de orez nu pot fi cel mai bun vehicul pentru fier (a se vedea mai jos primele idei de alimente pentru bebeluși bogate în fier).

Cereale de orez pentru a crește în greutate

Al doilea motiv pentru care cerealele de orez sunt recomandate la 4 luni sau mai mult este de a ajuta bebelușul să se îngrașe sau „să-l îngrășeze”. Am avut întotdeauna bebeluși cărora le plăcea să stea în percentilele inferioare și m-au ținut să mă întreb dacă vor urma o curbă de creștere.

În acest moment, pediatrul meu bine intenționat îmi va submina de obicei încrederea în alăptare, recomandând suplimentarea cu - ați ghicit - cereale de orez. (Îți promit că este un bun doctor minus consilierea sa nutrițională)

Greșeala din această logică este că mâncarea oricărui fel de mâncare, de dragul îngrășării, este ceea ce trebuie făcut.

Dacă bebelușul nu se îngrașă în mod corespunzător și v-ați întâlnit deja cu un consilier pentru alăptare, hrăniți-l cu siguranță - mai ales dacă este suficient de mare pentru mâncarea de masă. Totuși, nu uitați un lucru. Alimentele dense cu nutrienți sunt mult superioare cerealelor de orez, mai ales atunci când vine vorba de a ajuta bebelușul să se îngrașe.

Alimentele dense cu nutrienți sunt mai importante decât mâncarea de dragul de a mânca, mai ales când vine vorba de cereale de orez.

Cereale de orez pentru a dormi toată noaptea

Al treilea motiv pentru care cerealele de orez sunt recomandate la 4 luni și mai mult este de a ajuta bebelușul să doarmă toată noaptea. Fără a intra în prea multe detalii despre ajutarea somnului bebelușului, vă voi spune că cercetările nu susțin afirmația că cerealele de orez îi ajută pe bebeluși să doarmă toată noaptea.

Îmi pare rău că am izbucnit acea bulă!

Cereale de orez pentru distracție

Ultimul motiv pentru care cerealele de orez sunt recomandate la 4 luni sau mai mult se datorează faptului că hrănirea cu o masă pentru bebeluși este foarte distractiv! Și toată lumea are dreptate! Hrănirea unui bebeluș ESTE o distracție extraordinară - este o modalitate excelentă de a vă distra bine și de a vă lega.

Dar distracția este un motiv suficient de bun pentru a începe copilul pe solide? Distracția este un motiv suficient de bun pentru a începe copilul cu cereale din orez?

Cerealele din orez conțin niveluri ridicate de arsenic

Dar așteaptă, devine mai bine.

FDA a publicat recent noi linii directoare pentru cerealele pentru orez pentru copii, deoarece în ea au găsit niveluri absurd de ridicate de arsenic.

Studiile științifice au arătat o asociere între rezultatele adverse ale sarcinii și efectele neurologice la începutul vieții cu expunere la arsenic anorganic.

De asemenea, FDA a constatat că expunerea la arsenic anorganic la sugari și la femeile gravide poate duce la apariția unui copil performanță scăzută la anumite teste de dezvoltare care măsoară învățarea, pe baza dovezilor epidemiologice, inclusiv a expunerilor dietetice.

„În raport cu greutatea corporală, aportul de orez pentru sugari, în principal prin cereale pentru orez pentru sugari, este de aproximativ trei ori mai mare decât pentru adulți. Mai mult, datele naționale privind aportul arată că oamenii consumă cel mai mult orez (în raport cu greutatea lor) la aproximativ 8 luni. ”

Mamas ... s-ar putea să-ți pui copiii în pericol hrănindu-i cu cereale de orez. Corpurile lor mici nu pot face față nivelurilor ridicate de arsenic. Este atât de rău pentru dezvoltarea lor.

Este posibil ca FDA să nu poată spune OPRIȚI ALIMENTAREA BIBIȚILOR CEREAL DE OREZ (pentru că producătorii se vor enerva) dar aici, la Mother Rising, mă simt încrezător că îți spun adevărul.

Derulați în jos și priviți lista primelor 15 alimente delicioase pentru bebeluși care nu sunt cereale de orez. Hrănirea bebelușului nu trebuie să fie periculoasă!

Când începeți alimentele pentru copii

Așadar, acum, când cunoaștem motivele pentru care NU hrăniți o cereală de orez pentru bebeluși, să vorbim despre CÂND să începeți primele alimente pentru bebeluși. De unde știm când un copil este pregătit pentru hrana pentru copii? Mai jos sunt câteva lucruri de căutat la un copil, dar nu uitați că fiecare copil este diferit.

De exemplu, fiul meu cel mare nu a fost interesat de mâncarea de masă decât după ce a împlinit unul. Și chiar și atunci, el a preferat în continuare laptele. Dacă i-aș hrăni o banană cu ciuperci, el ar fi dat-o pe ea. Mâncarea la masă nu era chestia lui. Rapid înainte 6 ani mai târziu și nu s-au schimbat prea multe! Băiatul meu este ocupat și preferă mult gustările decât mesele. Vrea să fie în deplasare! Abia la vârsta de 6 ani a început să se bucure de o varietate mai largă de alimente, cum ar fi avocado etc. El este cel mai gustos consumator al meu. Sunt convins că a ieșit așa!

Al doilea copil al meu Eu îl numesc „pe mâncătorul meu”. A mâncat întotdeauna sau cel puțin a încercat totul. A început să mănânce alături de noi în scaunul său la o vârstă mult mai mică decât fiul meu și i-a plăcut să roască broccoli crud ca unul dintre primele alimente ale bebelușului. De asemenea, ea a fost bebelușul meu „înțărcat condus de copil”. Până în prezent, ea are un apetit sănătos și va mânca majoritatea lucrurilor. Sunt convins că a ieșit așa!

Pana acum, al treilea copil al meu pare ușor interesat de mâncarea de masă. Mai interesat decât fiul meu, dar mai puțin interesat decât al doilea copil al meu. La vârsta de 7 luni, ea își face bâjbâi pe piureuri, dar îmi va trage degetul spre gură când va ști că este ceva gustos la celălalt capăt. Deoarece acesta este ultimul meu copil și nu am mai făcut asta până acum, vreau să mă distrez cu ea și să-i pregătesc primele alimente pentru bebeluș de casă.

Iată câteva alte lucruri pe care trebuie să le căutați atunci când stabiliți când să începeți alimentele pentru copii.

  • poate sta fără asistență
  • pare interesat
  • pare flămând
  • nu bâjbâie pe mâncarea de masă
  • iar reflexul de împingere a limbii a dispărut

Dacă un bebeluș nu dă semne că nu este pregătit, așteptați o săptămână sau mai mult și apoi încercați din nou. Nu vă faceți griji, copilul dvs. va mânca în cele din urmă mâncare de masă!

15 Primele alimente pentru bebeluși delicioși (care nu sunt cereale de orez)

Următoarele sunt primele 15 alimente delicioase pentru bebeluși pe care trebuie să le încercați, care satisfac nevoile pe care cerealele de orez doresc să le umple - supliment de fier, crește în greutate, ajută copilul să doarmă și doar pentru distracție.

Primele alimente adecvate vârstei pentru bebeluși (vârste cuprinse între 4 și 6 luni și peste)

Pentru a crea această listă, am folosit uimitoarea carte de rețete Sage Spoonful numită Sage Spoonfuls - Rețete simple, mese sănătoase, bebeluși fericiți. În loc să cheltuiască o avere pentru magazinele cumpărate, magazinele au cumpărat alimente pentru bebeluși (aceste lucruri costă 1-2 USD PER JAR), în loc să cumpere această carte. Merită greutatea sa în aur!

15 primele alimente pentru bebeluși:

  1. banană
  2. pară
  3. măr
  4. avocado
  5. dovlecei de nucă
  6. mazăre
  7. morcov
  8. dovlecel
  9. cartof dulce
  10. păstârnac
  11. dovleac
  12. cartof
  13. ovaz
  14. orz
  15. mei

Primele alimente pentru bebeluși bogate în fier

  • Mazăre
  • Cartofi
  • Orz

Nutrient Dense Baby’s First Foods

  • Avocado (Avocado este unul dintre superalimentele naturii. Sunt bogate în potasiu și grăsimi mono-nesaturate, ceea ce este excelent pentru sistemul nervos.)
  • Cartof dulce
  • Butternut Squash

Primele alimente ale bebelușului care ajută la somn toată noaptea

Combinații pentru primele alimente Fun Baby

Iată câteva combinații distractive pentru primele alimente pentru bebeluși pe care poate nu le-ați luat în considerare. Distrează-te și fii creativ!

Banana + Avocado

Pere + Mazăre

Mere + Dovleac

Pastarnac + Cartof dulce + Banana

Demistificând alimentele de casă

Sincer să fiu, să-mi fac propriile alimente pentru bebeluși mi s-a părut întotdeauna extravagant. Consumă timp. Și pur și simplu vechi nu merită.

Cartea, pe care o iubesc, o iubesc, o iubesc, m-a îndrumat cu ușurință prin proces pas cu pas.

Autorul Liza Huber m-a motivat să îmi fac propria hrană pentru bebeluși, m-a învățat elementele esențiale (alergii, alimente de evitat etc.), mi-a arătat de ce aveam nevoie pentru a începe (cea mai mare parte din pachetul Essentials) și apoi m-a îndrumat mâncare adecvată fiecărei vârste.

Mi-a dat chiar și o listă cu „duzina murdară” și „15 curate” pentru a mă ajuta să obțin cel mai mult bani pentru cumpărarea produselor organice.

Pere

Prima mea încercare de a-i face lui Mercy propria ei hrană proaspătă pentru copii a fost atât de distractivă! Aveam pere la îndemână și m-am gândit că o să dau o lovitură. Am curățat perele, le-am înnodat și le-am tăiat cubulețe și apoi le-am aburit ușor. Cartea m-a ținut de mână și m-a plimbat prin ea.

După ce s-au aburit și au fost moi, am folosit blenderul de emersie în ceașca mea de măsurare Pyrex și le-am purificat. Presupun că aș fi putut folosi robotul de bucătărie Sage Spoonfuls, dar hei, a funcționat!

Și după ce am terminat, m-am gândit la mine: „Oh, uau, a fost foarte ușor și distractiv. Care a fost problema mea în toți acești ani? ”

După ce am făcut primul sos de pere Mercy, i-am dat un pic. Limba ei o împinse în jurul și în afară, dar părea foarte interesată. Mai sus este reacția ei după ce i-am dat un gust pe deget.

SFAT: În loc să folosiți o lingură pentru bebeluși atunci când introduceți primele alimente pentru bebeluși, folosiți degetul. Este un mod mult mai natural de a introduce mâncarea unui copil. Încercați, veți vedea!

După ce Mercy a mâncat 2 linguri de sos de pere, eu și ceilalți frați ai ei am mâncat restul. A fost delicios!

Următorul a fost mazărea. Aveam mazăre la cină și m-am gândit că o să dau o lovitură. Cât de greu ar putea fi?

Sfat: trebuie să folosiți mai multe mazăre decât cele prezentate în imaginea de mai sus sau nu se va amesteca bine. Am învățat asta greu. Dacă aș fi citit CARTEA, aș fi economisit ceva timp. 😉

Apoi! Iată pisii mei curățați! Ca de obicei, Mercy a trebuit să muște și apoi a fost gata să treacă la alte lucruri. Poza de mai sus a fost făcută în dimineața următoare. Vedeți cât de verde sunt aceste mazăre? Mazărea zdrobită din magazinul alimentar NU are culoarea aceea.

De asemenea, aceste borcane de sticlă sunt uimitoare. Cred că mai vreau 50. Mă văd aruncând aceste pline de gustări proaspete în rucsac pentru deplasare. Îi iubesc!

Mărturisire: Este posibil să fi făcut sau nu baie cu fasole neagră cu atașamentul procesorului alimentar Sage Spoonfuls. Pentru adulti. Pentru petrecerea Superbowl.

Hrăniți bebelușii

În concluzie, când bebelușul dvs. este gata, există multe dintre primele alimente delicioase, sănătoase și SIGURANȚE pentru bebeluși. Sunt…

  1. banană
  2. pară
  3. măr
  4. avocado
  5. dovlecei de nucă
  6. mazăre
  7. morcov
  8. dovlecel
  9. cartof dulce
  10. păstârnac
  11. dovleac
  12. cartof
  13. ovaz
  14. orz
  15. mei

Orezul de cereale nu este unul dintre ele!

Consultați CEL MAI NOU CARTE electronice: Un ghid simplu pentru părțile dure ale forței de muncă! Ce e inauntru? ---- >> TOATE cele mai bune informații despre cum să trec prin părțile grele ale forței de muncă. Vrei o copie? Pur și simplu faceți clic pe imaginea de mai sus, urmați instrucțiunile și vi se va livra astăzi!

Despre Lindsey VanAlstyne

Lindsey VanAlstyne, creatorul Mother Rising, este educatoare la naștere, doula la naștere, doula postpartum, avocată pentru alăptare și încapsulator de placentă. Anul acesta Mother Rising a fost prezentată pe Healthline ca unul dintre cele mai bune bloguri de sarcină din 2019. Lindsey locuiește cu cei trei copii ai săi în nordul Floridei și visează întotdeauna la vreme mai rece.