Ce este cardamomul? Cardamomul este originar din pădurile veșnic verzi din India. Acest condiment este utilizat în mod obișnuit în bucătăria indiană, dar și-a făcut loc în medicina ayurvedică ca tratament pentru ulcerele gurii, problemele digestive și chiar depresia. Unele dintre beneficiile acestui condiment piperat, citric, pentru sănătate își fac acum drumul în studiile moderne. Merită să adăugați cardamom la mâncare numai pentru aromă, dar aceste beneficii pentru sănătate sunt, de asemenea, ceva de luat în considerare ori de câte ori spargeți condimentele.

Ce este cardamomul? Tot ce trebuie să știi

Top 15 beneficii cardamom

pentru

Utilizarea cardamomului nu mai este limitată la prepararea de rețete și alimente inspirate din India. De fapt, păstăile de cardamom, pulberea de cardamom măcinată, uleiul esențial de cardamom, băuturile de ceai de cardamom și alte suplimente de cardamom sunt disponibile pe piață.

Odată cu numărul de opțiuni în creștere, tot mai mulți oameni iau în considerare suplimentarea cu cardamom pentru sănătatea generală. Cum afectează exact planta cardamomului asupra corpului?

Înainte de a decide să cumpărați mai multe păstăi de cardamom sau pachete de cardamom măcinat, verificați aceste 15 beneficii ale cardamomului pentru sănătate:

1. Simplificați simptomele problemelor de digestie

Cardamomul este legat de ghimbir și poate fi utilizat în același mod pentru a contracara problemele și problemele digestive. Îl puteți folosi pentru a combate greața, aciditatea, balonarea, gazele, arsurile la stomac, pierderea poftei de mâncare, constipația și multe altele.

Faceți o ceașcă de ceai de cardamom și luați înghițituri mici până vă calmează stomacul. Dacă nu aveți ceai de cardamom, vă puteți face propriul ajutor digestiv cu ulei de cardamom comestibil sau păstăi de cardamom măcinat și puțină apă fierbinte.

2. Detoxificați corpul și îndepărtați deșeurile

Acest condiment ajută organismul să elimine deșeurile prin rinichi. Acest beneficiu este ideal pentru cei care doresc să scape de toxinele și substanțele chimice din corpul lor pentru a accelera pierderea în greutate și grăsime.

3. Scăpați de halitoză sau de respirație urâtă

Mestecați frunzele de cardamom! Cardamomul este un condiment aromat care lasă un miros proaspăt și persistent în gură când îl mesteci.

În India, ei mestecă semințe de cardamom sau frunze după mese sau ori de câte ori au nevoie să-și împrospăteze respirația.

4. Un puternic diuretic

O parte din motivul pentru care cardamomul este un detoxifiant atât de bun este datorită proprietăților sale diuretice. Ajută la curățarea tractului urinar, a vezicii urinare și a rinichilor, eliminând deșeurile, sarea, excesul de apă, toxinele și combaterea infecțiilor.

5. Depresie

Consumul de băuturi relaxante și calmante infuzate cu cardamom poate fi o modalitate de a-ți îmbunătăți starea de spirit.

Știința din spatele calităților antidepresive ale cardamomului nu a fost încă studiată, dar medicina ayurvedică jură ceaiul ca mijloc de combatere a depresiei.

De asemenea, are un gust minunat și un parfum relaxant care ajută la calmarea simțurilor. Este posibil să nu fie dovedit clinic să lupți împotriva acestor boli mintale, dar le poți folosi în continuare pentru a atenua simptomele.

6. Promovează o sănătate orală mai bună

Pe lângă faptul că ajută la respirația urât mirositoare, cardamomul este utilizat pentru durerile de gât, ulcerele bucale și infecțiile gurii și gâtului.

Un studiu recent a constatat că semințele și fructele de cardamom ar putea ajuta la îmbunătățirea sănătății bucale datorită proprietăților lor antiinflamatorii și antioxidante. Constatările au arătat că extractul de cardamom a fost eficient în perturbarea bacteriilor care pot duce la boli ale gingiilor sau infecții.

7. Prevenirea simptomelor de răceală și gripă

Acest condiment înțepător poate ajuta la prevenirea și ameliorarea simptomelor de răceală și gripă. Este, de asemenea, utilizat pentru bronșită și tuse.

Pe lângă faptul că este bogat în vitamine și minerale, proprietățile astringente ale ceaiului de cardamom îl fac bun pentru a ajuta la combaterea bacteriilor din organism. Consumul unei cani calde de ceai de cardamom poate fi calmant pe durerea în gât și poate chiar ajuta la suprimarea tusei.

8. Poate reduce riscul de a dezvolta cancer

Studiile la animale arată că promisiunea că cardamomul protejează împotriva, inhibă creșterea și chiar ucide unele tipuri de cancer.

Rețineți că nu există suficiente studii dovedite că cardamomul are vreun efect asupra creșterii și dezvoltării celulelor canceroase la om. Nu întârziați să solicitați sfatul medicului dacă bănuiți că sunteți în pericol.

9. Reglează tensiunea arterială

Ca condiment diuretic și bogat în fibre, cardamomul scade semnificativ tensiunea arterială. Exercitarea mai mult, reducerea zahărului și adăugarea mai multor potasiu în dieta ta și consumul mai puțin de sodiu vă pot ajuta să vă mențineți tensiunea arterială constantă.

10. Prevenirea cheagurilor de sânge

Cardamomul previne formarea cheagurilor de sânge periculoase prin prevenirea agregării trombocitelor și apoi lipirea de pereții arterelor. Pe termen lung, acest lucru se poate dovedi benefic pentru prevenirea coagulării care pune viața în pericol.

11. Acționează ca un antioxidant

Multe dintre vitaminele, fitonutrienții și uleiurile esențiale din cardamom acționează ca antioxidanți, curățând radicalii liberi și rezistând la îmbătrânirea celulară. A scăpa de radicalii liberi nocivi poate echilibra nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, poate îmbunătăți tensiunea arterială și poate promova o sănătate generală mai bună.

12. Combate agenții patogeni dăunători

Uleiurile esențiale volatile din cardamom inhibă dezvoltarea virusurilor, bacteriilor, ciupercilor și mucegaiului. Pe termen lung, acest lucru vă poate reduce susceptibilitatea la boli comune și boli.

Tip: Pentru a crește în continuare imunitatea împotriva bolilor, luați suplimente eficiente precum Sunwarrior’s Immune Shield. Scutul imun combate agenții patogeni (bacterieni, virali, fungici, paraziți) prin întreruperea reacțiilor metabolice și inhibarea replicării celulare cu argint ionic și oligoelemente.

13. Are proprietăți antiinflamatorii

La fel ca ghimbirul și curcuma, ruda sa, cardamomul are unele proprietăți antiinflamatorii care limitează durerea și umflarea, în special în membranele mucoase, gura și gâtul.

14. Scapă de sughiț

Cardamomul este un antispasmodic care vă poate ajuta să scăpați de sughițuri. Acest lucru se aplică și altor spasme musculare involuntare, cum ar fi crampele stomacale și intestinale.

15. Creșteți libidoul ca afrodisiac eficient

Vrei să durezi mai mult și mai puternic în pat? Încercați să completați cu semințe de cardamom!
Medicina tradițională enumeră cardamomul ca un afrodiziac puternic care poate ajuta la disfuncția erectilă și impotența printr-o mai bună circulație a sângelui.

Jason Wrobel este bucuros să împărtășească rețeta sa de budincă de orez în acest videoclip de la Sunwarrior:

Acestea sunt elementele de bază ale a ceea ce oamenii trebuie să știe despre ceea ce este cardamomul. În general, este un supliment natural extraordinar care oferă diverse beneficii pentru sănătate și îl puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți sănătatea în mai multe moduri.

Folosiți cardamom? Care este modul tău preferat de a-l folosi? Împărtășiți-vă gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos!

Urmeaza:

Nota editorului: această postare a fost publicată inițial pe 20 mai 2013 și a fost actualizată pentru calitate și relevanță.

Sunwarrior

Misiunea noastră este de a hrăni și transforma planeta, câte o persoană la un moment dat, oferind cea mai înaltă calitate, curată, accesibilă, nutriție pe bază de plante, educație și biotehnologii susținute de știință.

Declinare de responsabilitate

Revendicările de pe acest site nu au fost evaluate de FDA. Informațiile de pe acest site nu sunt destinate pentru a diagnostica, trata, vindeca sau preveni vreo boală. Vă încurajăm să faceți propriile dvs. cercetări. Solicitați sfatul unui profesionist medical înainte de a face modificări stilului dvs. de viață sau dietei.

Distribuie aceasta postare

Lui Sunwarrior îi place să împărtășească. Vă rugăm să nu ezitați să repostați articole, atâta timp cât vă conectați întotdeauna la original și acordați credit autorului.