Este cunoscut faptul că consumul de apă sărată când sunteți deshidratat este periculos. Cu toate acestea, în zilele dinaintea băuturilor sportive, primul lucru pe care l-am obținut pentru deshidratare în timpul antrenamentelor de fotbal a fost comprimatele de sare cu apă. Care este diferența?

deshidratare

Principala diferență este cantitatea de sare. Când ești deshidratat, ai nevoie de apă, bine, dar ai nevoie de electroliți (termenul științific pentru diverse săruri) pentru a supraviețui. Apa de mare are mult prea multe din aceste săruri, ceea ce vă poate determina să vă deshidratați mai mult decât dacă nu ați fi băut deloc nimic. Dar dacă sunteți atât deshidratați, cât și săraci - ceea ce este obișnuit în activitatea fizică extremă, mai ales atunci când transpirați puternic - și beți doar apă proaspătă (care are foarte puțină sare), veți dezvolta un dezechilibru electrolitic. Electrolitii sunt necesari pentru funcțiile celulare de bază, iar simptomele variază de la ușoare la severe. Puteți muri din lipsa acestor săruri; de aici și tabletele de sare de modă veche pentru a preveni acest lucru. Astăzi nu sunt folosite prea mult pentru că de obicei furnizau doar doi dintre electroliții necesari (sodiu și clorură) și ar putea furniza cu ușurință prea mult din aceștia dacă nu se bea suficientă apă în același timp. Pentru persoanele care fac exerciții extreme, băuturile sportive moderne fac treaba mult mai sigur.

Nepoata mea de 3 ani s-a născut și locuiește la Londra împreună cu părinții ei, care au crescut în S.U.A. Are un accent englezesc. Are prieteni englezi, dar își petrece în continuare aproape tot timpul cu părinții. De ce nu sună americană?

Copiii mici par ca părinții lor numai până când încep să socializeze. Apoi dobândesc accentul colegilor lor și sună pentru totdeauna diferit de mama și tatăl lor. Dacă prietenii nepoatei tale ar fi în mare parte americani, ea ar părea americană. Sau dacă familia ar fi trăit în SUA, apoi s-ar fi mutat în Anglia când era adolescentă - în jurul pubertății, accentul propriu al familiei este înrădăcinat - ar părea întotdeauna ca ei.

Defilați în căsuța de e-mail

Obțineți cele mai bune interviuri cu vedete, rețete și sfaturi de sănătate livrate în căsuța de e-mail.