băutură

În caz că trebuie să reamintim, da, este sezonul de sărbători. Și pentru mulți dintre noi, asta înseamnă un puf periculos de la o petrecere de vacanță la alta, unde farfuriile cu brânză sunt abundente, iar opțiunile cu conținut scăzut de calificare sunt puține. O modalitate de a combate intestinul sezonier anual? Păstrați-vă opțiunile de băutură pe partea cu calorii inferioare.

Pare un loc ciudat pentru a reduce caloriile, mai ales dacă sunteți la o petrecere obligatorie la birou sau la socrii dvs., unde alcoolul ar putea fi cea mai bună apărare împotriva liniilor de întrebare „când îmi dați nepoților”. Dar poți avea încă un sezon de vacanță decent, ușor mai subțire, gestionând alegerile tale lichide. (Fie că terminați ultima felie de cheesecake depinde în totalitate de dvs. și faceți-o.)

Câteva reguli generale: va fi greu să găsiți o băutură cremoasă precum Egg Nog sau un Tom & Jerry care nu se înregistrează la 300 sau mai multe calorii și sunteți binevenit să căutați o versiune cu conținut scăzut de calorii, dar Cel mai bun pariu este să le salvați pentru o ocazie specială sau pentru sfârșitul nopții (de exemplu, aceasta nu ar trebui să fie cea mai bună soluție, dacă numărul de calorii este obiectivul dvs.). De asemenea, nu cădeați în capcana cu consum redus de calorii și nu doar pentru că veți recâștiga caloriile salvate, dublând băuturile. Multe dintre aceste băuturi sunt preparate cu 80 de băuturi alcoolice rezistente, astfel încât alcoolul va lovi în continuare puternic.

36 Cadouri și gadgeturi pentru oricine iubește băuturile

Veți observa o tendință majoră: nu există ingrediente preamestecate precum Sour Mix sau Apple Pucker etc. Cele mai bune pariuri pentru consumul cel mai scăzut de calorii sunt sucurile proaspete de citrice, un pic de sirop simplu sau de grenadină (acolo unde este nevoie de zahăr) și evitarea oricărei băuturi de suc-plus-suc-plus-băuturi spirtoase (deoarece acestea vă vor încurca oricum și ați spart deja aparatul de fax la petrecerea de anul trecut).

Având în vedere acest lucru, iată o listă care vă va ajuta să începeți consumul de băuturi sezoniere (sigur), inteligent. Noroc!

Daiquiri clasic: Doar rom, suc de lime și sirop simplu. Cu excepția cazului în care barmanul dvs. este greu, ar trebui să vă aflați în siguranță sub 150 de calorii.

Rum & Diet Coke: Dacă sunteți o persoană cu Rum & Coke, mergeți la dietă și economisiți-vă o mână de calorii. Romul ar trebui să aibă un gust suficient de dulce pentru a vă menține papilele gustative mulțumite.

Gin Gimlet: Ienupărul are un gust cam asemănător cu pomii de Crăciun - nu așa cum am încercat - și varul luminează totul ca o suvită de lumini. Un pic de îndulcitor și abia înregistrează 160 de calorii.

Mojito: Ar putea părea o băutură de vreme caldă, dar acele petreceri de birou se încălzesc. Iar menta este foarte potrivită sezonierului, nu? Cu doar rom, mentă, tei și sodă, nu veți depăși 150 de calorii.

Gin tonic: O altă șansă de a sorbi ienupăr/pin. De fapt, există zahăr în tonic (greu de spus cu toată chinina), dar chiar dacă alegeți tonic obișnuit (nu dietic), veți acumula doar 175 de calorii.

Negroni: O altă băutură de gin, dar Campari strălucește cu adevărat aici cu o mușcătură de grapefruit roz, rotunjită, înmuiată de vermut dulce și care lovește doar aproximativ 200 de calorii. Tone de aromă pentru buck-ul tău de calorii.

De modă veche: Vrei ceva ceva mai întunecat? Du-te pentru un mod vechi. Cu doar whisky bourbon (sau secară), bitters Angostura, un cub de zahăr și un strop de apă, veți avea o soluție elegantă la aproximativ 150 de calorii.

Manhattan: Un alt clasic al spiritului mai întunecat, cu doar câteva ingrediente - whisky de secară, vermut dulce, bitters Angostura - caloriile bifează doar până la 180 sau 190 (că garnitura de cireș Maraschino poate înclina cântarul, dar este și delicioasă).

Jack Rose: Un favorit din anii 1920, cu cel mai vechi spirit american, este Applejack, citrice și un pic de grenadină, în jur de 180 de calorii de aromă sezonieră de mere.

Tequila & Soda: O băutură ușoară, cu conținut scăzut de calorii - deoarece singura sursă de calorii este spiritul. Dacă este o rezervă cu adevărat drăguță sau un anejo, desigur, vă recomandăm să o savurați direct.

Paloma: Este sezonul de citrice, așa că a pune mâna pe un grapefruit proaspăt nu ar trebui să fie prea greu. Adăugați suc de tequila și lămâie și veți înclina destul (și roz) la aproximativ 180 de calorii.

Cosmopolit: Un pic mai mare în registrul de calorii, la 200 sau aproximativ, dar pare adecvat sezonierului și - în ciuda oricăror stereotipuri despre sex și oraș - este o băutură decentă, gustoasă.

Caipirinha: În cazul în care gazda sau hostess-ul tău are o sticlă de Cachaca - și necesarul de 6 kilograme de lămâi proaspete pe care orice petrecere de cocktail ajunge să le necesite - ar trebui să te poți bucura de cocktailul brazilian ușor îndulcit (de preferință demerara), luminos și totuși -deja la 160 de calorii.

Franceză 75: Suc de lămâie, gin, șampanie, totul pentru aproximativ 140 de calorii fabuloase.

Șampanie: Nu este un cocktail, dar în caz de îndoială, o porție de 4 uncii de șampanie sau vin spumant are 90 de calorii, festivă și de obicei disponibilă la majoritatea petrecerilor.