plumb

15 minute sănătos Plumb Crisp

Desert Desert, Mulțumiri dulci

Timp de pregătire 5 minute

Timp de gătit 12 minute

Timp total 17 minute

Autor Fericirea Brewing

Ingrediente

baza plumbă:

  • 2 căni plumb, cubulete
  • 2 linguri zahăr de cocos
  • 1/2 linguriță extract de vanilie
  • 1/2 linguriță scorțișoară

topping crocant sănătos:

  • 1/3 cană de ovăz
  • 1 lingură semințe de dovleac
  • 1 lingură semințe de cânepă
  • 1 lingură semințe de floarea-soarelui
  • 1 lingură semințe de in
  • 1/4 linguriță sare
  • 2 linguri miere
  • 2 lingurite ulei de cocos

Instrucțiuni

Întotdeauna caut opțiuni sănătoase de desert. Cam în fiecare zi îmi doresc un fel de desert. (Îi învinovățesc pe mama pentru dintele meu dulce. Ea o învinovățește pe mama ei.) Oricum, știu că zahărul rafinat este cam diavolul diavolului. Așa că încerc să stau departe de asta. Dar totuși, dinte dulce bate și de cele mai multe ori răspund la ușă. Acesta este motivul pentru care am creat acest plumb clar. Este un mod sănătos de a-mi îndeplini pofta dulce!

Dacă aveți o problemă uriașă cu plumbele, nu ezitați să înlocuiți cu un alt fruct de piatră, cum ar fi piersicile sau nectarinele. În acest fel, acest clare poate evolua continuu (și poate deveni și mai delicios) cu ceea ce este foarte copt. Deci, puteți avea un desert ușor și rapid pe tot parcursul primăverii și verii!

Celălalt lucru extraordinar despre desert este că este făcut cu ingrediente „sănătoase”, cum ar fi zahăr de nucă de cocos, miere, semințe de dovleac, semințe de cânepă, ulei de nucă de cocos și chiar semințe de in.! SFAT PRO: Puteți chiar să adăugați iaurt la crocant și să-l mâncați la micul dejun!

Indiferent dacă sunteți desert în fiecare zi sau o dată într-un fel de om albastru, această crocantă este o opțiune excelentă. În plus, știm cu toții că atunci când vrei desert îl vrei ACUM. (Sau în 15 minute!) Ar fi minunat să servești prietenilor sau să mănânci o singură porție în apartamentul tău. Oricum ar fi, desertul este desert și îl meriți. (Mai ales pentru că este practic un aliment sănătos.) K BYE.