Este unul dintre cele mai incomode sentimente cu care poți face față. Indiferent de ceea ce faceți, nu puteți opri senzația de frig. Poate că sunt degete înghețate, poate că sunt picioarele reci și înțepătoare. După cum se dovedește, există multe motive pentru care extremitățile tale pot simți în mod constant că sunt blocate în lunile de iarnă. Iată 15 motive pentru care ți-e frig întotdeauna.

1. Anemie

întotdeauna

Globule roșii și albe | iStock.com/Rost-9D

WebMD explică că anemia apare atunci când nu aveți suficiente celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul de care are nevoie corpul. „Vă va lăsa obosit, slăbit, amețit și cu respirație scurtă”, spun ei. „Vă poate face și răceală, în special mâinile și picioarele. Medicul dumneavoastră va găsi cauza și vă va spune dacă aveți nevoie de modificări ale dietei, de suplimentele sau de un alt tratament. ”

Următorul: Apropo de dietă, această următoare afecțiune vă poate răci și ...

2. Anorexie

Femeie călcând pe o scară | FotoCuisinette/iStock/Getty Images

Este posibil să nu credeți că eliminarea caloriilor din dieta dvs. poate avea un impact atât de profund asupra temperaturii corpului. De fapt, eliminarea grăsimilor și a anumitor elemente esențiale din dietă - mai multe despre cele în doar o secundă - vă poate lăsa să vă simțiți frig. Și dacă reduceți drastic caloriile reținând consumul, probabil că veți rămâne cu un caz grav de frisoane.

Următorul: Înapoi la acei nutrienți esențiali ...

3. Lipsa fierului

File de pește | Alexkladoff/iStock/Getty Images

Această afecțiune poate merge mână în mână cu anemia. Dacă nu primești suficient fier în dieta ta, sângele tău nu îl poate transporta în restul corpului. „Răceala la nivelul extremităților - mâini și picioare - este mai pronunțată, deoarece corpul este inteligent, deci redirecționează sângele către organele vitale, cum ar fi inima și creierul”, a declarat Alyssa Tucci, MS, nutriționist dietetician înregistrat, pentru Reader’s Digest. A lua suficientă carne și pește în dieta dvs. poate ajuta la ameliorarea acelor sentimente reci.

Următorul: Pe o notă similară ...

4. Lipsa vitaminei B12

Multivitamine Valentina_G/iStock/Getty Images

Lipsa fierului nu este singura deficiență care vă poate lăsa să vă simțiți frig. De fapt, deficitul de vitamina B12 are simptome similare. „La fel ca fierul, majoritatea alimentelor bogate în B12 sunt produse de origine animală, astfel încât vegetarienii ar putea avea dificultăți în a obține suficient”, spune Reader’s Digest despre acest nutrient, care poate fi găsit în ouă, brânză și iaurt.

Următorul: Un pahar pentru sănătatea ta ...

5. Deshidratare

Apă potabilă | seb_ra/iStock/Getty Images

Tucci continuă să spună Reader’s Digest că apa potabilă ajută circulația sângelui. Așadar, dacă primiți suficiente substanțe nutritive și aveți totuși sentimente reci în mâini și picioare, consumul de apă mai mare vă poate ajuta. Reader’s Digest recomandă să beți jumătate din greutatea corpului în uncii de lichid.

Următorul: Starea dumneavoastră ar putea fi puțin mai gravă ...

6. Hipotiroidism

Ilustrația glandei tiroide | iStock.com/Nerthuz

Când tiroida nu produce suficienți hormoni, puteți suferi de tot felul de probleme. Una dintre ele este - surpriză, surpriză - având extremități reci. „Vă poate face prea sensibil la frig”, spune WebMD. "Este posibil să aveți articulații dureroase, constipație, piele uscată și creștere în greutate." Această afecțiune este, de asemenea, destul de ascunsă, deoarece poate dura ani de zile până când apar simptomele.

Următorul: Următorul poate să nu te surprindă ...

7. Gripa

Un om cu febră își ia temperatura | iStock.com/IPGGutenbergUKLtd

Am fost cu toții acolo. Deodată devii fierbinte la atingere, totuși nu poți înceta să tremuri. Acest sentiment perpetu de frig este doar unul dintre multele simptome asociate cu gripa. „Puteți avea febră mare și frisoane împreună cu dureri de cap, dureri musculare, tuse și slăbiciune”, rezumă WebMD. „Poate fi grav, mai ales pentru copii și adulți mai mari.”

Următorul: Fii atent la dulapul cu medicamente ...

8. Anumite medicamente

Medicație pe masă | DedMityay/iStock/Getty Images

„Unele medicamente te pot face să te simți mai rece ca efect secundar”, ne spune WebMD, arătând către beta-blocante un singur medicament cu care se poate întâmpla de obicei. În acest caz, este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți aceste simptome în timp ce luați anumite medicamente.

Următorul: Da, asta te poate face să te simți rece și tu ...

9. Bea prea mult alcool

Prăjire cu bere Xenon/iStock/Getty Images

Nu vorbim doar despre faptul că berea dvs. a fost răcită aici. „S-ar putea să te încălzească la început, deoarece îți face sângele să inunde vasele de sânge lărgite chiar sub piele. Dar temperatura ta va scădea pe măsură ce corpul tău scoate sângele din miez pentru a-ți încălzi suprafața pielii ”, spune WebMD. Ei subliniază, de asemenea, că alcoolul inhibă funcția creierului și îl face mai puțin capabil să regleze corect temperatura corpului.

Următorul: Cine știa că obținerea Z-urilor îți afectează temperatura corpului?

10. Lipsa somnului

Aveți probleme cu somnul? | Photodjo/iStock/Getty Images

Reader’s Digest recunoaște că există rezultate mixte în cercetarea care leagă oboseala și temperatura corpului. Cu toate acestea, acestea subliniază că, deoarece temperatura corpului scade de obicei noaptea când dormi, a rămâne până târziu și a-ți lipsi somnul se poate încurca cu ritmul corpului tău și te poate face să te simți rece.

Următorul: Poate fi rar, dar poate fi totuși un factor ...

11. Fenomenul sindromului Raynaud

Mâna adultului cu fenomenul sindromului Raynaud | Barb Elkin/iStock/Getty Images

În cazuri mai rare, cineva care suferă de răceală constantă poate avea, de asemenea, fenomenul sindromului Raynaud, care provoacă spasme arteriale în mâini, picioare și chiar față. „Când este expus la frig, spasmul înrăutățește circulația către acele zone și tind să se simtă mai frig”, spune Margarita Rohr, MD, pentru Reader’s Digest.

Următorul: Este posibil să nu fi știut că această afecțiune ar putea avea acest efect ...

12. Diabetul de tip II

Omul care își măsoară nivelul glicemiei pentru diabet iStock.com/BernardaSv

Diabetul este legat de anemie și de circulația sanguină slabă, care, la rândul său, vă poate lăsa să vă simțiți răcit. „Un semn de avertizare pentru acest lucru ar putea fi dacă picioarele tale se simt reci, dar nu sunt reci la atingere”, ne spune AARP. Senzația de frig din mâini și picioare se poate manifesta într-o senzație amorțită, furnicătură sau chiar dureroasă.

Următorul: Ceea ce poate duce apoi la ...

13. Boala renală

Secțiuni transversale ale rinichilor umani | iStock.com/HYWARDS

Atât diabetul, cât și hipertensiunea arterială pot face ravagii asupra rinichilor, spune WebMD. „Deșeurile se pot acumula la niveluri periculoase, deoarece rinichii tăi fac o treabă slabă prin filtrarea sângelui tău. Acest lucru poate reduce temperatura corpului și poate provoca alte probleme ”, explică ei.

Următorul: Ceva despre care poate să-l întrebi pe medicul tău despre ...

14. Boala arterelor periferice

Artere coronare 7activestudio/Getty Images

Această afecțiune apare atunci când arterele sunt prea pline de placă pentru a permite sângelui să curgă corect prin corp. Acest lucru poate provoca o senzație de frig atât de profundă încât poate limita durerea. "Dacă un picior este mult mai rece decât celălalt, mai ales dacă este și dureros, amorțit sau slab, ar putea fi un semn al bolii", spune WebMD.

Următorul: Ultimul, dar nu cel din urmă…

15. Neuropatia periferică

Palme | Casarsa/iStock/Getty Images

Dacă ați experimentat un accident care vă lasă leziuni ale nervilor, această afecțiune poate apărea - și vă conduce bananele termometrului corporal. „Dacă picioarele tale se simt reci, dar nu sunt reci la atingere, ar putea fi un semn al acestei afecțiuni”, spune WebMD. De multe ori începe de la degetele de la picioare și se mișcă în sus pe picior. Se întâmplă atunci când o vătămare sau o afecțiune vă afectează nervii. ”