alimente surprinzătoare

Nici în visele noastre cele mai sălbatice nu asociem vreodată mâncarea pe care o mâncăm pentru a ne face rău sau, cel mai rău, ne otrăvește încet până la moarte. Iată 17 alimente pe care trebuie să le eviți complet în dieta ta.

Este șocant să-ți imaginezi chiar că mâncarea de care te bucuri atât de generoasă te poate duce încet la moarte. Este timpul să vă analizați obiceiurile alimentare și să aruncați aceste 17 alimente din bucătărie.

Conserve de sos de roșii. Are o mulțime de zahăr și sare ascunse care te pot duce încet la obezitate, probleme cardiace și diabet. Încercați să folosiți în schimb roșii proaspete sau curate.

Sifon. Băuturile carbogazoase sunt încărcate cu zahăr, coloranți alimentari și conservanți care vă pot încurca pielea, hormonii, nivelul zahărului din sânge și starea de spirit.

Zahăr. Este foarte captivant și crește nivelul glicemiei care poate crește riscul de diabet, probleme cardiace, obezitate și chiar cancer.

Carne Deli. Salam, Bologna, șuncă etc. sunt încărcate cu nitrați, sodiu și alți conservanți care pot crește riscul de diabet, probleme cardiace și cancer.

Uleiuri vegetale. Aceste uleiuri pot conține grăsimi trans care pot duce la BCV, diabet, obezitate și Alzheimer. Optează pentru alternative mai sănătoase, cum ar fi ulei de măsline, nucă de cocos și avocado.

Margarină. Este fabricat din uleiuri vegetale hidrogenate care pot dăuna inimii, vaselor de sânge și arunca nivelurile de colesterol rău. Alegeți în schimb unt, măsline sau ulei de avocado.

Hot Dog-uri. Carnea afumată și sărată, prezentă la hot dog, are un conținut ridicat de conservanți și toxine care pot crește riscul de cancer.

Chipsuri. Acrilamida este o substanță periculoasă care se găsește în toate alimentele prăjite care cresc riscul de cancer de colon, sân, rect și prostată.

Pansamente pentru salate îmbuteliate. Acestea sunt bogate în zahăr și culoare artificială. Folosiți în schimb suc proaspăt de lămâie, cidru de mere sau oțet balsamic cu ulei de măsline.

Indulcitor artificial. Acestea pot conține mai puține calorii, dar cresc riscul de diabet, boli de inimă, sindrom metabolic și hipertensiune arterială.

Alcool. Este bogat în calorii și duce la deshidratare, creștere în greutate, leziuni hepatice, probleme ale pielii și depresie. Cel mai bine pentru tine să o eviți!

Cereale rafinate. Făina albă este lipsită de fibre, vitamine și minerale care pot crește riscul de creștere în greutate, organe și leziuni tiroidiene. Folosiți în schimb cereale integrale.

Lactat. Este legat de absorbția redusă a nutrienților, artrită, migrenă, alergii, cancer și astm. Treceți în schimb la laptele de nucă de cocos sau de migdale.

Mâncare la grătar. Substanțele chimice care intră în carne în timpul grătarului pot duce la cancer pancreatic și la sân. Adăugați rozmarin în timp ce gătiți pentru a reduce agenții cancerigeni.

Batoane energizante. Acestea conțin mult zahăr, conservanți și pot fi și grăsimi trans, care nu sunt altceva decât o bombă cu ceas.

Fast food. Are un gust excelent, dar cu un conținut ridicat de grăsimi trans, zahăr, conservanți și sare, poate duce la diabet, BCV, cancer, obezitate și tulburări metabolice.

Cereale de dimineață. Optează pentru cele fără zahăr adăugat, coloranți artificiali, conservanți și produse non-OMG, cum ar fi fulgi de ovăz.